샐러드만들기

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닭가슴살 포케 샐러드 오리엔탈드레싱 만들기 다이어트 점심메뉴 닭가슴살요리

깡이맘|2024년 9월 14일|방송/연예

닭가슴살 포케 만들기 닭가슴살 샐러드 드레싱 오리엔탈드레싱 만들기 다이어트 점심메뉴 닭가슴살 샐러드 만들기 안녕하세요 깡이맘입니다. 다양한 채소와 과일을 함께 즐길 수 있는 '닭가슴살 포케'를 만들었어요. 포케 뜻은 하와이 말로 작게 자른다는 뜻으로 원래는 생선회에 다양한 야채를 함께 버무려 먹는 하와이식 회무침이에요. 저는 고기보다는 채소를 좋아하는 편이어서 단백질 섭취를 할 수 있는 닭가슴살 샐러드를 좋아하는 편인데 간단한 점심메뉴로 먹게끔 나또와 함께 먹었어요. 현미밥이나 곤약밥, 병아리콩, 카무트쌀 등을 곁들여 함께 드셔도 부담없는 한끼 식사가 될 수 있어요. [닭가슴살 샐러드 만들기] 1인분 기.......

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과일 옛날 사라다 만들기 마요네즈 사과샐러드 사과요리

들꽃향기 건강 밥상|2024년 9월 10일|음식정보

마요네즈 옛날사라다 만들기 마요네즈 과일사라다 만들기 마요네즈 사과샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 과일이 많을 때 만들어 드시기에 좋은 메뉴 과일샐러드 만들기 보여드려요. 예전에는 잔칫날이나 뷔페에 가면 꼬옥 나오던 메뉴였는데요. 저는 지금도 좋아해요. 다른 재료 없이 사과에 마요네즈만 넣고 버무려도 참 맛있어요. 들어가는 재료는 사과를 메인으로 해서 집에 있는 재료들을 넣고 만들면 되고, 골고루 들어갈수록 맛있어요. 저는 사과, 오이, 아몬드, 건포도를 넣었는데요. 재료를 썰어서 마요네즈를 넣고 버무리면 되니 만들기도 쉽고, 아이들도 잘 먹는 마요네즈 샐러드에요. 마요네즈 사라다 만들기는 간단하게 할.......

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생무화과 먹는법 세척 크림치즈 샐러드 요리 과일 샐러드드레싱

백호v 푸드스토리|2024년 9월 7일|음식정보

추석 명절에는 아무래도 육류를 많이 먹게 되지요. 과식을 할 때가 많아 속이 더부룩하기도 할 텐데요. 생무화과 먹는법으로 드시면 조금 도움이 되실 거예요. 단백질 분해 효소가 많이 들어 있어 육식 소화에 도움이 된다고 합니다. 양상추 바닥에 깔고 무화과 샐러드 만들기 하면 쉽고 간편하게 만들 수 있을 겁니다. 무화과 크림치즈가 잘 어울리는 조합이라 함께 넣어 먹었더니 좋더라고요. 명절에 과일이 많이 생기기 때문에 샐러드 만들기 해서 먹으면 좋은데요. 종류에 따라 과일 샐러드드레싱을 다르게 하면 더 맛있게 드실 수 있을 겁니다. 무화과 세척하는 방법과 함께 만들어 볼게요. 재료 무화과 4알, 크림치즈 2T, 양상추 3~4잎, 파.......

생무화과먹는법(4)무화과먹는법(43)무화과크림치즈(15)무화과샐러드(17)샐러드만들기(346)

고구마샐러드 만들기 고구마무스 보관 고구마요리

들꽃향기 건강 밥상|2024년 9월 5일|음식정보

고구마샐러드 만들기 고구마무스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마가 나오는 계절이 되면 밤고구마 요리를 간식으로 챙겨 먹곤 해요. 낮에는 혼자 있는 시간이 많아서 혼자서 밥 먹으려면 귀찮을 때도 있어서 그럴 때 찐 고구마 요리로 샐러드를 만들어 먹으면 맛있더라고요. 고구마마다 수분감이 각각 다르니 촉촉하게 드시고 싶은 분들은 마요네즈를 조금 더 늘려서 넣어주면 되고, 퍽퍽한 걸 좋아한다면 줄여서 넣어주세요. 마요네즈에 요거트를 넣고 만들면 칼로리를 줄일 수 있어요. 넉넉히 만들어서 남았다면 남은 고구마샐러드 보관은 밀폐용기에 담아 냉장고에 넣어두었다가 드시면 돼요. * 재료 * 찐 고구마 3개 → 손질 후 33.......

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