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몸에 독소 체내 독소배출 음식
피로가 쉽게 쌓이고 피부 트러블 자주 생겨나며, 속이 더부룩한 날들이 잦아진다면 한 번쯤 '내 몸에 독소 쌓인 걸까?'라는 생각, 해보셨나요? 바쁜 현대인의 식습관, 환경은 우리 몸에 다양한 독소를 쌓이게 합니다. 그럴 때마다 누군가는 해독주스를 마시고, 또 다른 누군가는 단식하거나 디톡스 요법을 선택하곤 합니다. 하지만 일상생활 속에서 꾸준하게 실천 가능한 가장 자연스러운 방법은 음식을 통한 체내 독소배출입니다. 독소배출 음식 1. 레몬 레몬은 대표적인 알칼리성 식품으로, 간 기능 활성화시켜주고 소화 도와주는 데 효과적입니다. 특히 안에 포함되어 있는 비타민C는 강력한 항산화 물질로, 활성산소를 제거하여 주.......
아침주스 다이어트 해독주스 만들기 해독쥬스 CCA주스 착즙주스 만드는법
해독주스 만드는법 CCA주스 해독쥬스 아침주스 착즙주스 다이어트 해독주스 만들기 오랜만에 만들어본 CCA주스! 양배추당근사과 조합으로 이루어진 해독주스로 일명 "까주스"에요. CCA주스는 양배추, 당근, 사과 조합으로 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하고 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 무엇보다 열량이 낮아 다이어트 해독주스로 많이 알려져있죠. CCA주스 뜻은? Carrot (당근) Cabbage (양배추) Apple (사과)의 세 가지 조합으로 비율은 1 : 1 : 2로 만드시면 됩니다. 당뇨나 기타 질환으로 당분 섭취를 제한하는 분들은 사과 양을 줄여서 1 : 1 : 1 비율로 해주세요. 장건강이 좋아지면 피부도 좋아진다고 해서 저도 오랜만에.......
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토마토주스 레시피 토마토주스만들기 다이어트 해독주스만들기 다이어트 토마토주스 만들기 다이어트 토마토요리 다이어트주스 토마토 다이어트요리 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 질린다는 서양의 속담처럼 토마토요리 즐겨 먹으면 건강에 좋다고 한다. 특히 토마토에 들어있는 라이코펜이 강력한 항산화 효능이 있어서 건강에 도움이 된다고 한다. 이 라이코펜을 보다 효과적으로 섭취하기 위해서는 토마토주스 레시피 만들 때 익혀서 오일을 첨가하면 도움이 된다. 생과로 먹는 것보다 익혔을 때 흡수율이 올라가기 때문에 살짝 데쳐서 까끌거리는 껍질을 벗겨내고 올리브오일, 소금과 함께 갈면 칼로리도 낮출 수 있고 영양흡.......
37일차, 유지
보통 주말엔 먹고싶은거 다먹어서 조금 찌는데 이번주말은 0.2kg 빠지고 유지하고- 어제도 일어나자마자 따뜻한 제로슈가 애플밀크티 250ml 한잔하고 싸이클도 30분 따뜻한 차 마시고 유산소하니 더워죽는줄 ㅋㅋ 아침은 해독주스+사과 1/4, 시나몬파우더 편강, 대추칩, 사과 1/2 편강은 이만큼 더먹고 산책 다녀오니 좀 배고프길래 편강, 대추칩 이만큼 더 버뮤다팬츠 힙하고 무릎 살짝 덮는 기장은 5만원대던데 옥션에서 만윈 초반이길래 샀어용 색감은 좀 어둡지만 기장도 맘에들고 가볍고 ㅎㅎ 이번여름 잘입을듯! 좀 목타서 아이스 애사비워터 마시고 10분운동 오빠 기다리면서 요거 인터넷 주문하려고 찍어두고 점심은 모짜렐라치즈 추가한.......
