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경희애문화 건강챙기기, 간에 좋은음식 BEST 9
경희애문화 건강챙기기 간에 좋은음식 BEST 9 1. 문어 2. 굴 3. 콩나물 4. 무 5. 버섯 6. 양배추 7. 바지락 8. 콩 9. 복숭아 간에 좋은음식 BEST 9 1. 문어 문어에는 타우린이 34% 함유되어 있는데, 간 기능을 회복시켜 피로를 풀어주며 단백질, DHA, EPA 성분도 함께 들어 있어 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2. 굴 각종 비타민과 무기질을 비롯해 필수 아미노산 19종, 타우린 등 거의 모든 영양소를 갖추고 있는 것이 바로 굴입니다. 굴의 미끈미끈한 부분에 타우린이 풍부하다고 하니 이 부분이 물로 씻겨 내려가지 않도록 주의 해야 합니다. 3. 콩나물 대표적인 간 해독 음식입니다. 콩나물 뿌리에 다량 함유된 아스파라긴산이 알코올을 섭.......
![[수리키친 Suri] 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리](https://img.zoomtrend.com/2022/01/24/SE-99597c39-d504-4b48-9a3b-13276c1bed0a.png)
[수리키친 Suri] 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리
수리키친 Suri 유튜브 수리키친 Suri 공식유튜브 수리키친 Suri 레시피 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리 https://youtu.be/BXyVpbY60as 다이어트에 최고! 새로운 양배추 요리 [재료] 양배추 1/4통,(작은 양배추는 반통), 소금 1작은술, 계란 3개, 당면(종이컵 1), 대파, 다진마늘 1큰술, 라이스페이퍼 11~12장, 식용유 *양념 후추 1/2작운슬 간장 1/2술, 굴소스 1/2술, 참기름 1술 *당면은 생략 가능합니다 *칼로 양배추를 채썰기 어려우면 작게 다져도 좋아요 양배추는 통으로 소금과 식초를 넣은 물에 1분 정도 담근 후 물에 세척 후 사용하시면 좋아요 수리키친 Suri, 다이어트 요리, 양배추요리 양배추를 맛있게 먹는 법, 수리키친 Suri.......
경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지
경희애문화 건강챙기기 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 2. 연어 3. 녹차 4. 양배추 5. 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 막네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산회제가 풍부한.......
![[편스토랑] 박솔미 레시피, 박솔미 최애 브런치- '양배추스테이크'](https://img.zoomtrend.com/2022/01/10/SE-9268b533-ec94-4813-aa54-17a6afb1f6a4.png)
[편스토랑] 박솔미 레시피, 박솔미 최애 브런치- '양배추스테이크'
[편스토랑] 박솔미 레시피 박솔미 최애 브런치 '양배추 스테이크' 신상출시 편스토랑 https://youtu.be/A_Wm-ZF8zgQ [신상출시 편스토랑 KBX 2021. 11. 5.] 양배추스테이크 썰며 9년 만에 첫 자유부인 만끽 양배추로 스테이크를? 박솔미 최애 브런치'양배추 스테이크' [재료] 양배추 299g, 가염버터 1덩이(20g), 소금, 후추, 양꼬치시즈닝(훈제 파프리카 가루로 대체 가능), 크러쉬드 레드페퍼, 숙성 ㅔ더치즈(파르마산 치즈로 대체 가능) 맛도 좋고 위 건강에도 좋은 양배추 스테이크 양배추와 버터만 있으면 쉽게 만드는 브런치 버터가 들어가 고급 스러운 양배추스테이크 박솔미 최애 브런치'양배추 스테이크' .......
