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경희애문화 건강챙기기, 위를 건강하게 하는 식품 11가지
경희애문화 건강챙기기, 위를 건강하게 하는 식품 11가지1. 귤(귤껍질)2. 토마토3. 당근4. 양배추5. 브로콜리5. 부ㅜ7. 단호박8. 생강9. 김10.사과11. 검은콩위를 건강하게 하는 식품 11가지1. 귤(귤껍질)귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 귤껍질은 버리지 말고 말려서 차로 마신다. 2. 토마토다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방한다. 특히 토마토 속의 라이코펜성분은 위의 염증을 가라앉히는 데 효과적이다. 3. 당근당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화한다. 당근에 특히 많이 들어 있는 미네랄 가운데 하나인 이온과.......
경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들
경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들연어블루베리검은콩브로콜리경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들★ 연어맛이 풍부한 생선인 연어는 단백질 보충에좋은 음식입니다. 건강하지 않은 지방의섭취없이 든든한 한끼를 해결할 수 있습니다.붉은 육류보다 연어고기는 지방이 적고 단일불포화 지방산(MUFAs)를 포함하고 있어건간에 좋습니다. 연어는 오븐에 구어먹기에도 좋으며 불 위에서 바베큐요리용으로도 좋은 훌륭한 식재료입니다.★ 블루베리블루베리는 항노화 음식으로 잘 알려져 있습니다. 블루베리는 칼로리가 낮지만,허기를 채워줄 수 있는 섬유질을 풍부하게포함하고 있습니다. 한컵 분.......
경희애문화 건강 챙기기,치매예방과 뇌 건강에 좋은 음식
경희애문화 건강 챙기기, 치매예방과 뇌건강을 지켜주는 채소 10가지 1.오이 2 적 양배추 가지 3.케일 4. 노란파프리카 5.감자 6. 깻잎 7. 당근 8.브로콜리 9. 시금치 10.아스파라가스 외 양파 부추 치매예방과 뇌건강을 지켜주는 채소 10가지 ▶ 1. 오이 오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다. ▶ 2. 붉은 양배추, 가지 붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는 뇌에 활력을 주어 암기력과 판단력을 향상시키며 치매 예방에 효과적이다. ▶ 3. 케일 케일에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있다. 그중에서도 비타민 B6·B1·B2는 두뇌 활동을 좋.......
![[경주] 벚꽃 대릉원 한바퀴](https://img.zoomtrend.com/2018/05/07/c0014543_5ae3463f49825.jpg)
[경주] 벚꽃 대릉원 한바퀴
봉긋~ 뿌리가~ 목련 포인트도 많이 알려져서 사람들이 줄서있더군요. 벚꽃에 맞추다보니 목련은 다 떨어졌지만 그래도~ ㅎㅎ 원래는 이런 느낌~ 둥글~ 돌담길 벚꽃~ 클로즈 업~ 꽃나무도 참 많았는데 이제 앞으로는 배롱나무정도?? ㅎㅎ 커플들도 알콩달콩~ 봉긋봉긋 하.... 석조유물 신라인이 사용했던 초석, 장대석, 신방석, 기단석, 석탑부재, 계단 소맷돌 디딤돌, 난간석 등의 건축 부재를 모아둔 것이다. 경주시에서는 80년대부터 경주시 여러 지역에서 수습된 석조유물들과 2008년부터 경주 시가지 일원에서 발굴된 각종 석조유물을 이곳에 이전 보관해오고 있다
