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아무튼 맛집 어디까지 가 봤니 이 재미있는 시리즈 80번 까지 나온 거 아시나요
아무튼, 시리즈는 아주 재미있다. 80번까지 나온 대형 시리즈다. 그동안 몇 편을 보았는지 세어보았다. 술, 술집, 순정만화, 요가, 딱따구리, 스윙, 아침드라마 같은 것들을 읽었다. 덕질인생을 살아온 입장에서 이런 책들이 재미있다. 본업을 두고, 혹은 본업이라도 하나를 오래 해 본 사람들의 경험담들이 재미있고 깊이 있게 몰입해 본 이들만이 할 수 있는 이야기들의 진정성이 있다. 뭔가 신나게 해 보신 분들이 신나서 쓴 책이라는 것을 알게 하는 책들이다. 스윙 볼 때 전 세계 스윙 네트워크가 있어 여행을 가도 원테이 클래스나 아니면 스윙 클럽이 있다는 이야기에 우리나라 스윙 네트워크 검색해 봤었다. 책이 워낙 영업을 잘 해서 스.......
자세 교정 요가 엎드린 고양이자세 소머리자세 쟁기자세 효과 팁
나쁜 자세 교정하는 홈요가 동작 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면 자세가 나빠질 수 있는데요. 집에서 간단한 요가 동작을 통해 잘못된 자세를 교정할 수 있어요. 이번 포스팅에서는 나쁜 자세 교정하는 요가 동작 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 평소 자세가 틀어지고 좋지 않은 분들은 꾸준히 해보시면 좋을 것 같아요. 요가 고양이 자세 요가 쟁기 자세 요가 소머리 자세 같이 하면 좋은 나비, 비둘기 자세 1. 요가 고양이자세 요가 고양이자세 는 골반이 틀어져 허리가 아프거나 오래 앉아있는 것이 힘든 분들께 추천드리는 자세교정요가 입니다. 엎드린 자세로 척추를 부드럽게 풀어주는.......
요가 필라테스 자이로토닉 효과 차이 다이어트 운동 팁
요가 vs 필라테스 vs 자이로토닉 나에게 맞는 운동은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 요즘 운동을 시작하려고 하는데 요가 나 필라테스 중 어느 게 괜찮을지 물어보는 분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 많은 여자 분들이 선호하시는 요가, 필라테스, 자이로토닉 을 비교해 보며 선택하는 팁도 정리해봤습니다. 세 가지 운동 모두 몸의 균형을 회복하고 몸매 관리에도 도움 되는 너무 좋은 운동들이지만 접근 방식은 조금씩 다른데요! 요가 는 이완을 통해 흐름을 회복하고, 필라테스 는 정렬을 통해 코어를 강화할 수 있으며, 자이로토닉 은 움직임의 흐름 속에서 확장을 합니다. 그럼 자세히 한번 살펴볼게요! 운동의 기원 1️.......
임신안정기 임산부운동, 요가 필라테스 선택법 (클래스101)
임신안정기 임산부운동, 요가 필라테스 선택법 (클래스101) 이 게시물은 클래스101 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액을 대가로 제공받을 수 있습니다. 임신 중에는 몸의 중심이 달라지고 호르몬 변화로 관절과 인대의 안정성이 달라지기 때문에, 이전과 같은 운동 방식이 오히려 부담이 될 수 있습니다. 특히 임신 안정기에 접어들면 운동을 해도 되는 시점인지, 어떤 운동을 선택해야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. 임산부 운동으로 자주 언급되는 임산부요가와 임산부필라테스는 현재 몸 상태와 임신 주수에 맞게 움직이는 것이 좋습니다. . 임신안정기란 언제일까? 임신안정기는 일반적으로 임신 14주 전후부터 27주 전후까지.......
