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141 posts개인 힐링과 조직 역량 강화까지~ 연말 워크숍 인기 프로그램
2025년도 어느덧 12월에 접어들어 한 해를 마무리하는 시기인데요, 이맘때면 많은 기업이 한 해 동안 열심히 일한 구성원을 위해 지난 한 해를 되돌아보며 성과를 공유하고 새로운 시작을 준비하는 워크숍을 진행하기도 해요. 연말 워크숍은 다양한 프로그램을 통해 구성원에게 즐거운 시간을 제공할 뿐만 아니라 함께하는 동료와의 소통을 강화하는 데 기여하기도 하죠. 구성원에게는 힐링하는 시간이 되기도 하고, 조직으로서는 소통을 강화하며 탄탄한 팀워크를 다지는 시간이 될 연말 워크숍의 인기 프로그램을 알아볼게요~ 1. 힐링 프로그램 1> 크리스마스 리스 만들기 12월이면 가장 먼저 떠오르는 것.......
군자역요가 & 군자필라테스 둘다 배울 수 있는 모던요가필라테스
사실 어떤 운동이든 상관없이 꾸준히만 한다면 좋아요. 그래서 접근성이 좋은데를 골라야하고요. 특히 운동마다 특징이 있어서 한큐에 다양하게 배울 수 있는 곳이라면 더욱 좋죠. 군자역요가와 필라테스 한번에 배울 수 있는 상품이 있는 곳 소개해드릴게요! 예전엔 그러면 전문성이 떨어진다고 했는데, 요즘은 각 분야의 전문 강사님들이 모여있으니까 그것도 옛말이에요. 저도 그렇지만, 요가랑 필라테스는 뭔가 뗄레야 뗄수 없는 그런 관계랄까요? 저도 첨엔 요가를 배웠었고, 나중엔 필라테스를 했어요. 둘다 몸을 쓰는 방식이 달라서요. 근데 저도 한동안 운동을 안해서 군자역 근처로 알아보니, 요가와 필라테스 둘다 배울 수 있는 곳이 있.......
오붓 패스 신림 요가, 서울대입구역 바레 필라테스 예약 후기 (더플로우요가, 무브먼트차차)
* 해당 업체에서 소정의 이용권을 지원받아 체험 후 작성했습니다. * 오붓 패스 신림 요가, 서울대입구역 바레 필라테스 예약 후기 건강 관리를 위해 혹은 리프레쉬하는 시간을 위해 운동이 필수인 요즈음이에요. 주변을 둘러보면 다양한 운동을 즐기고 있는데, 저도 어떤 운동을 시작할지 고민이 되더라고요. 오늘은 다채로운 경험을 즐기는 분에게 꼭 추천하고 싶은 오붓 패스로 요가와 바레 필라테스를 예약해 이용해본 후기를 담았어요! 내 일정에 맞게 자유롭게 쓸 수 있고 여러 운동을 접할 수 있어서 즐거운 시간이었답니다. :D obud 오붓 웰니스 패스 오붓은 운동부터 웰니스 서비스까지 다양한 활동을 합리적인 가격대로 예약, 이용할 수.......
1016 igym 문정점 운동일기
JTBC 마라톤 준비로 간단 정리만 ~! 1시 현주 샘 - 인터벌 트레이닝 1) 스텝 업 1분 + 플랭크 2) 케틀벨 스윙 1분 + 숄더 탭 3) 스레드 푸시 1분 + 플랭크 잭 4) 점프 런지 + 사이드 플랭크 5) 파머스 워킹 1분 + 리버스 플랭크 *주기 영향으로 체력 저하 2시 김요가 1) 원암 로우 + 케이블 플라이 - 완전 정지를 이용한 로우 2) 하프니 원암 로우 + 슈러그 3) 하프니 로우 + 벤트 오버 슈러그 - 손 부상으로 전거근 사용을 제외한 견갑골 주변 운동. 5시 6시 원석이 1) 원암 풀 오버 9kg + 바벨 슈러그 2) 풀 오버 푸시 (완전 정지) + 바벨 업라이트 로우 응용 3) 볼 그립 풀업 * 어깨 범위가 좋아졌고 범위를 활용한 근력도 괜찮은 상태 * 악력.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)