양배추 삶는법 시간 양배추 찌는법 찌기 양배추찜 양념장 다이어트 양배추 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 패션/스타일물에 양배추삶는법 양배추찌는법 양배추삶는시간 다이어트요리 양배추요리 체중감량을 위한 식단을 하면서 제일 많이 먹고 있는 것이 다이어트양배추요리 ! 채 썰어서 계란이랑 부쳐서 먹기도 하고 부드럽게 쪄서 곤약밥에 양배추찜 양념장 넣고 쌈 싸서 먹기도 한다. 식이섬유가 풍부해서 배변활동도 돕고 포만감이 좋으면서 비타민U가 들어있어서 위장보호에도 도움이 되어 양배추요리 많이 먹으니 확실히 몸도 가볍고 다이어트 식단에도 도움이 되는 것 같다. 이것저것 지지고 볶기 싫을 때는 간단하게 양배추찌기 해서 곤약밥이나 현미밥 돌돌 말아 쌈 싸먹으면 달달하니 맛도 좋고 배도 든든해진다. 찜기에 양배추 찌는법 혹은 물에 양배추.......양배추삶는법(9)양배추삶기(3)다이어트양배추요리(27)양배추찜양념장(1)양배추찌는시간(9)다이어트요리(82)양배추찌기(3)다이어트양배추(5)양배추삶는시간(5)양배추찜시간(1)양배추찜다이어트(1)양배추요리(100)양배추찌는법(15)편스토랑 진서연 양배추피자 라이스페이퍼 다이어트 양배추 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 8일 | 음식정보편스토랑 진서연 양배추피자 만들기 편스토랑 진서연 양배추 요리 진서연 다이어트 양배추 요리 진서연 라이스페이퍼 피자 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 지난주 금요일 편스토랑에 나왔던 편스토랑 레시피 편스토랑 진서연 피자 만들기 보여드릴게요. 진서연 씨는 다이어트를 위해 백미를 끊은지 7년이 되었다고 해요. 양배추를 자주 드신다고 하는데요. 그날은 종일 굶었는데 피자가 먹고 싶다면서 라이스페이퍼와 양배추를 도우로 해서 집에서 피자 만들기를 하셨어요. 양배추가 칼로리가 낮아서 다이어트 요리로 많이 사용하는데요. 간단하게 만들 수 있으니 직접 만들어 드셔도 괜찮을 것 같아요. * 재료 * 양배추 150g, 소금 3~4꼬집.......진서연피자만들기(1)라이스페이퍼요리(10)편스토랑(238)진서연양배추피자(3)양배추피자(6)다이어트양배추요리(27)진서연라이스페이퍼피자(1)편스토랑레시피(123)다이어트양배추(5)진서연레시피(5)라이스페이퍼피자(2)진서연피자(1)양배추요리(100)양배추계란전 밀가루없는 양배추전 레시피 양배추피자 다이어트 양배추 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 7일 | 방송/연예양배추피자 양배추계란전 다이어트양배추요리 밀가루없는양배추전레시피 편스토랑 진서연님의 다이어트식 양배추요리를 소개합니다. 사실 그동안 양배추계란전을 자주 해먹었는데 뒤집을때 우르르 쏟아져서 고민이었는데 라이스페이퍼 한장으로 간단하게 해결되더라고요. 역시 뭐든지 배워야 발전하는것 같아요. 냉장고에 항시 대기중인 양배추! 보관법만 익히면 2주가 지나도 싱싱하게 드실 수 있으니 포스팅 글을 검색해서 참고하시면 될 것 같아요. 칼끝이 닿은 부분의 색깔이 살짝 변하긴 했지만 한번 썰어주면 오랫동안 다이어트 양배추 요리로 드시기에 좋습니다. [양배추피자 만들기] 1인분 기준 양배추 100g 모짜렐라피자 60g 시금치 15g.......레시피(103)양배추전(24)다이어트양배추(5)밀가루없는양배추전(2)다이어트양배추요리(27)양배추피자(6)밀가루없는양배추전레시피(2)양배추요리(100)양배추전레시피(4)양배추계란전(13)양배추계란전 양배추 옥수수전 밀가루 없는 다이어트 양배추전 레시피 요리By 깡이맘 | 2024년 2월 19일 | 방송/연예양배추계란전 다이어트 양배추전! 이번주 내내 비소식이네요. 이런 날은 지글지글 전요리 생각이 절로 나죠. 오늘은 양배추 요리로 개운하게 드실 수 있는 밀가루 없는 양배추전 레시피를 소개합니다. 고소한 맛을 위해 옥수수를 추가한 양배추옥수수전은 그야말로 모든 맛을 갖춘 양배추전이 됩니다. 케찹·마요네즈·핫소스 섞은 양념소스에 찍어 먹으면 그야말로 꿀맛이기도 하죠. [양배추계란전 만들기] 2~3인분 기준 양배추 230g 감자 200g 콘옥수수 50g 청양고추 3~4개 계란 2개 전분가루 4스푼 꽃소금 1/2티스푼 1. 양배추는 식초 1스푼과 밀가루 1스푼 푼 물에 30분정도 담궈뒀다가 헹군 후에, 채칼로 얇게 썰어줍니다. 2. 감자도 얇게 채.......양배추옥수수전(1)양배추요리(100)양배추전(24)양배추계란전(13)계란전(18)다이어트양배추요리(27)양배추(26)밀가루없는양배추요리(1)옥수수전(2)다이어트양배추(5)12Last