다이어트고구마요리
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전자레인지 고구마빵 만들기 레시피 다이어트 고구마 요리
전자레인지 고구마빵 만들기 레시피 고구마빵 만들기 전자레인지 다이어트 고구마빵 레시피 다이어트 고구마요리 너무 맛있어서 순삭한 다이어트 빵 만들기 안녕하세요. MJ의후다닥레시피입니다. 고구마 한 박스를 구입한 요즘 이런저런 고구마요리 만드는 재미에 빠져 있어요. 단호박 제철에 만들었던 전자레인지 단호박빵 맛이 너무 좋았는데 이번엔 고구마를 활용해서 그 빵을 만들어봤습니다. 밀가루 없이 아몬드 가루와 계란을 주재료로 활용한 노밀가루 고구마빵 레시피라 다이어트에도 도움이 되고요. 무엇보다 만들기도 정말 쉬워서 정말 매력적이랍니다. 뜨끈뜨끈할 때 먹는데 너무 맛있어서 순식간에 사라지는 마성의 맛이더라고요. 딸.......
꿀고구마 에어프라이어 고구마 굽기 누룽지 다이어트 고구마요리
꿀고구마 에어프라이어 요리 에어프라이어 고구마 요리 에어프라이어 고구마 누룽지 굽기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 시즌마다 다양한 식재료가 나오고 있는데 겨울은 고구마가 맛있는 계절이라 입이 심심할 때 자꾸 먹어서 살이 오르는 것 같아요~~;;;; 재료 본연의 단맛이 있고 겨울철 간식으로 먹기에 좋은데요. 다이어트 음식으로도 인기가 좋아서 다이어트하시는 분들께서도 식사 대용으로 드시는데요. 찐 고구마가 있으면 더 쉽고 간단하게 만들 수 있는 다이어트 고구마 요리 보여드릴게요. 고구마를 찐 후에 적당한 크기로 잘라서 숟가락으로 납작하게 눌러주고 그 위에 치즈를 올려서 구워주면 완성이에요. * 재료 * 찐 고구마, 모짜렐.......
에어프라이어 고구마쿠키 만들기 다이어트 고구마 요리 간식
에어프라이어 고구마 고구마쿠키 만들기 다이어트 고구마요리 고구마간식 달콤한 고구마를 가볍게 맛볼 수 있는 요리로 밀가루없이 고구마쿠키를 만들었어요. 달걀과 전분가루를 넣고 쿠키 반죽을 만들어 에어프라이어에 굽고 알룰로스로 단맛을 더해주면 바삭하고 달콤함이 맛탕 같은 고구마쿠키로 부담없이 즐기기 좋은 간식이 완성된답니다. 삶아서 먹어도 맛있지만 깍둑썰기 한 뒤 간단하게 반죽재료 섞어 에어프라이어로 구워먹음 단맛도 풍부하고 바삭하면서 부드러운 식감도 맛있어 다이어트할 때 든든한 간식 겸 식사대용으로 먹기도 좋습니다. 맛있는 고구마요리 함께 요리해보도록 해요. 재료준비 고구마 2개(350g 내외) 계란 1개 전분.......
다이어트 고구마샐러드 만들기 고구마무스 맛없는 고구마 요리
다이어트 고구마샐러드 만들기 다이어트 고구마무스 만들기 다이어트 고구마 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식사대용은 물론 간식으로도 좋아요. 뒷베란다에 박스를 두고 그 안에 넣어주면 2주 이상도 보관이 가능해서 즐겨 먹는 식재료 중 하나에요. 고구마를 전자레인지에 쪄서 만들어도 되지만, 냄비에 하번에 쪄서 일부는 먹고, 일부는 샐러드를 만들면 두 가지 요리를 한번에 맛볼 수 있어요. 그냥 쪄서만 먹어도 맛있지만, 샐러드를 만들어 먹으면 더 맛있어요. 아이스크림 스쿱으로 떠서 접시에 올리고 잘게 썬 견과류를 토핑하면 금상첨화~~! 고구마 칼로리는 1인분 250g 기준으로 358kcal 정도 돼요. 그래서 다이어트 하시.......
