에어프라이어 고구마쿠키 만들기 다이어트 고구마 요리 간식By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 4월 26일 | 다이어트에어프라이어 고구마 고구마쿠키 만들기 다이어트 고구마요리 고구마간식 달콤한 고구마를 가볍게 맛볼 수 있는 요리로 밀가루없이 고구마쿠키를 만들었어요. 달걀과 전분가루를 넣고 쿠키 반죽을 만들어 에어프라이어에 굽고 알룰로스로 단맛을 더해주면 바삭하고 달콤함이 맛탕 같은 고구마쿠키로 부담없이 즐기기 좋은 간식이 완성된답니다. 삶아서 먹어도 맛있지만 깍둑썰기 한 뒤 간단하게 반죽재료 섞어 에어프라이어로 구워먹음 단맛도 풍부하고 바삭하면서 부드러운 식감도 맛있어 다이어트할 때 든든한 간식 겸 식사대용으로 먹기도 좋습니다. 맛있는 고구마요리 함께 요리해보도록 해요. 재료준비 고구마 2개(350g 내외) 계란 1개 전분.......고구마요리(81)에어프라이어고구마(34)에어프라이어쿠키(2)고구마에어프라이어(21)다이어트간식(31)다이어트요리(93)고구마쿠키(2)고구마간식(37)다이어트고구마요리(2)고구마쿠키만들기(1)다이어트 고구마샐러드 만들기 고구마무스 맛없는 고구마 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 18일 | 음식정보다이어트 고구마샐러드 만들기 다이어트 고구마무스 만들기 다이어트 고구마 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식사대용은 물론 간식으로도 좋아요. 뒷베란다에 박스를 두고 그 안에 넣어주면 2주 이상도 보관이 가능해서 즐겨 먹는 식재료 중 하나에요. 고구마를 전자레인지에 쪄서 만들어도 되지만, 냄비에 하번에 쪄서 일부는 먹고, 일부는 샐러드를 만들면 두 가지 요리를 한번에 맛볼 수 있어요. 그냥 쪄서만 먹어도 맛있지만, 샐러드를 만들어 먹으면 더 맛있어요. 아이스크림 스쿱으로 떠서 접시에 올리고 잘게 썬 견과류를 토핑하면 금상첨화~~! 고구마 칼로리는 1인분 250g 기준으로 358kcal 정도 돼요. 그래서 다이어트 하시.......고구마무스만들기(5)다이어트고구마요리(2)샐러드(165)맛없는고구마요리(1)고구마샐러드만들기(11)고구마무스(9)다이어트고구마샐러드(1)고구마요리(81)고구마샐러드(12)