맛없는고구마요리

다이어트 고구마샐러드 만들기 고구마무스 맛없는 고구마 요리

다이어트 고구마샐러드 만들기 다이어트 고구마무스 만들기 다이어트 고구마 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식사대용은 물론 간식으로도 좋아요. 뒷베란다에 박스를 두고 그 안에 넣어주면 2주 이상도 보관이 가능해서 즐겨 먹는 식재료 중 하나에요. 고구마를 전자레인지에 쪄서 만들어도 되지만, 냄비에 하번에 쪄서 일부는 먹고, 일부는 샐러드를 만들면 두 가지 요리를 한번에 맛볼 수 있어요. 그냥 쪄서만 먹어도 맛있지만, 샐러드를 만들어 먹으면 더 맛있어요. 아이스크림 스쿱으로 떠서 접시에 올리고 잘게 썬 견과류를 토핑하면 금상첨화~~! 고구마 칼로리는 1인분 250g 기준으로 358kcal 정도 돼요. 그래서 다이어트 하시.......