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2월24일 문정동pt igym 트레이닝노트
한 번 가보고 싶다고 생각했던 기능의학병원을 대기 명단에 이름 올리고 예약을 해봤습니다. 물론 제가 검사하는 건 아니지만 (방00님 )과 동행을 약속하고 몇 가지 의심스러운 예상하는 내용이 맞는지 확인이 필요했습니다. 원래는 열이 많았고 지금과는 달랐다는데 미국에서 1년 있으면서 몸이 안 좋았다고 들었습니다. 돈 아낀다고 인스턴트 음식을 주로 먹었고 그러면서 피부 상태도 안 좋고 몸 상태도 나빠졌다니 .. 장 건강이 분명 엉망이 되었을 테고 원래도 편식을 하기 때문에 이후에도 무언가 좋아지는 여건은 부족했을 것 같습니다. 정확한 건 검사를 통해 찾으면 되는데.. 이게 주류 의학에서는 검사해도 다 정상이라고 하니 그간 참.......
관악산 등산, 슬랩 & 페이스 천국 바우사랑암장 등반 실습
2월 세째 주말 산행지는 관악산 바우사랑암장으로 이번 산행은 다음주부터 진행되는 2024년 장비릿지 기초교육 예비 모임을 겸하는 산행이었다. 바위사랑암장은 대부분 슬랩 & 페이스 형태 바위로 몸풀기 좋은 넘버3 (5.9)부터 프리&볼트 (5.10a) 까지 약 9개 루트가 직벽을 따라 늘어서 있다. 슬랩 등반은 무엇보다 발의 비중이 큰 등반으로 적당한 발 자리를 찾아 체중 이동후 딛고 일어서야 하는 좌우밸런스와 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 하는 앞뒤밸런스가 필요하지만, 아직 경험과 기술이 부족해서 그런지 너무 어렵기만 하다. 바위사랑암장은 슬랩 등반 실습 최적 암장으로 어프로치가 조금 멀어서 그런지 찾는 사람들이 적고 조용.......
북한산 등산, 염초봉 설인암장 (2024년 장비릿지 교육 예비소집)
설 명절 마지막 날, 북한산 염초봉 설인암장에서 하얀 눈 덮인 북한산을 배경으로 슬랩 & 페이스, 멀티 등반 실습을 진행했다. 오랜만에 21명이나 되는 적지 않은 인원이 모여 본격적인 2024년 등반을 준비하는 시간을 보낼 수 있었다. 설인암장은 1985년경 설인산악회에서 개척하였고, 지금은 기능을 상실한 암장이라고 한다. 설인암장은 염초릿지 우측에 위치한 암장으로 암장 정보를 찾아보려고 했지만 딱히 참고할 만한 내용이 없어 왜 그런가 했더니 지금은 거의 찾지 않고 있는 암장인 것으로 보였다. 설인암장에는 4개 루트 (7~8볼트)가 있었고, 2피치까지 멀티등반을 하려고 했지만, 2피치 확보물 상태가 불량하다는 판단하에 1피치.......
![[포켓몬] 님피아 페이스 피규어 - 포켓몬 페이스 피규어 3탄](https://img.zoomtrend.com/2023/09/12/16e526f3827f6f7e50e881bdc0118809.jpg)
[포켓몬] 님피아 페이스 피규어 - 포켓몬 페이스 피규어 3탄
님피아 페이스 피규어 - 포켓몬 페이스 피규어 3탄 포켓몬 페이스 피규어의 마지막 입니다. 이브이의 페어리타입 진화 형태인 님피아 입니다. 님피아 6세대 포켓몬스터 XY>에서 처음으로 등장한 이브이의 페어리 타입 포켓몬 입니다. 비교적 최근에 첫 등장한 포켓몬이어서 인지도가 그렇게 높지는 않지만, 귀여운 모습과 예쁜 색상으로 지금 포켓몬 애니메이션을 보는 아이들에게 인기가 많은 포켓몬 입니다. 나풀나풀 흩날리는 리본 같은 부분까지 잘 표현되어 있습니다. - 일반 표정 웃는 얼굴 눈을 감은 얼굴 입을 벌린 얼굴 귀엽게 잘 나온 요정 같은 외모의 님피아 입니다. 3탄은 인기가 많을 포켓몬들 위.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
