등산
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서울둘레길 5코스 (아차산코스) 걷기
서울둘레길 4코스에 이어 5코스 아차산코스이다. 깔딱고개의 시작점이라 그냥 보기만 해도 만만치 않다. 아이젠도 없이 올랐더니 계단 위로 얼어있던 눈이 미끄러워 난간을 잡고 조심히 걸었다. 힘들긴 하지만 풍경이 너무 좋다. 특히 눈이 와서 산이 너무 이쁘다. 눈이 등산의 어려움을 주지만 이런 풍경을 주니 뭐든 장단이 있는 거 같다. 한참을 올라왔는데 아직도 오를 길이 한참이다. 간혹 나처럼 아이젠이 없는 사람들은 다들 난간을 붙잡고 아슬아슬 걷는다. 와 여기 정말 경치 너무 좋다. 예전엔 포장되어 있는 길 정도까지만 걸었던터라 깔딱고개 쪽은 처음인데 이렇게 멋진 풍경을 주는 곳이라니. 이 좋은 풍경 앞에 아저씨는 바위위에.......
서울 일출 명소 1월 1일 가볼 만한 새해 일출 명소 인왕산 범바위
안녕하세요 동네찍사입니다. 예전부터 가보고 싶었던 인왕산입니다. 일출보다 산행을 하고 싶었는데 이번 서울 여행에서 그럴 여유는 없었고 새벽에 잠깐 나가서 인왕산에서 보는 서울 일출을 감상하고 왔습니다. 인왕산은 박정희 시절 북한 김신조 간첩 사건이 있었던 역사적인 장소였고 청와도 경비를 위해 서울 성곽을 세우고 철저하게 통제를 하던 곳입니다. 김영삼 정부 때 조금씩 개방이 되면서 지금은 등산을 할 수 있는 산이 되었습니다. 저도 처음 가봤는데 아직도 경계 철책이 있었고 수방사 진지도 있었고 역시 서울 청와대 근처라는 것을 실감할 수 있었습니다. 지금은 서울 아침 등산 코스로 유명해서 많은 주민들이 아침 운동을 하.......
걷기 효과 높이는 아침 공복 걷기와 등산 건강한 다이어트 팁
걷기로 살 빼는 법 '아침 공복 걷기와 등산' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 걷기는 누구나 쉽게 언제 어디서나 할 수 있는 좋은 유산소 운동인데요. 심혈관 질환, 당뇨 예방은 물론 뼈 건강 개선, 우울증 완화 등 건강한 운동 효과도 얻을 수 있어요. 하지만 걷기 운동의 목표가 '다이어트'라면 단순한 걷기만으로는 원하는 속도로 목표를 달성하기 쉽지 않을 수 있습니다. 그럼 어떻게 걸어야 더 빨리 살을 뺄 수 있을까요? 오늘은 체중 감량 속도 높이는 효과 적인 걷기 방법에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 아침 공복 걷기 이른 아침 걷기 운동은 꾸준히 실천하기 좋고 다이어트 운동 효과도 높.......
서울둘레길 4코스 (망우 용마산코스) 걷기
주말 또 서울둘레길을 걷는 날이다. 화랑대역에서 시작하는 4코스부터 천천히 걸어보기로 했다. 봉화산역쪽으로 작은 천길을 따라 찬바람을 맞으며 걸었다. 러닝하기 좋아보이는 코스다. 눈이 내린 흔적들이 아직 있다. 그늘진 곳은 한동안 눈이 있을 듯 하다. 천을 벗어나 잠시 도로를 걸었다. 신내어울공원 앞 스탬프함에서 4코스 인증 스탬프를 찍었다. 공원은 서울의료원 옆으로 있어 병원분들도 산책하기 좋을 듯 하다. 스탬프 찍을 때 만났던 등산객들, 신호위반하며 떠들며 간다. 왜 모이기만 하면 저러는건지. 신내역과 양원역 사이 천주교 양원성당이 보인다. 웅장한 건물, 한번 들어가보고 싶다. 아까 신호위반 하던 등산객들, 여전히.......
