등산
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압박감 좋은 마이나믹 헬스 등산 무릎보호대 추천
겨울 시즌에는 운동이나 레저 활동을 할 때 무릎 관절을 보호하는 것이 더욱 중요해집니다. 차가운 날씨는 관절에 부담을 줄 수 있어 야외활동인 등산은 물론 실내운동인 헬스를 할 때도 무릎보호대 추천을 하는 이유입니다. 겨울철 무릎보호대의 중요성 특히, 겨울철 아웃레저 활동은 추운 날씨에 관절이 경직되면 부상 위험이 높아지기 때문에, 사전 준비가 필수적입니다. 등산 무릎보호대는 적당한 압박강도로 무릎을 안정적으로 지탱해 주고 무릎 주위를 감싸 보온 효과로 부상을 예방하고 활동성을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 마이나믹 니슬리브 특징 압박감 좋은 헬스 무릎보호대로 유명한 MYNANIC은 겨울철 운동 시 무릎을 효과적으로 보.......
산청 <왕산> 동의보감촌~필봉재~왕산~소왕산~망바위~원점회귀
[왕초보 등산 일기] 453화 블랙야크 100+ 산청 '왕산'에 간다면 그 옆에 있는 '필봉산'은 필수다. 왕산보다 높이만 약간 낮을 뿐, 바위로 된 봉우리에 네 방향을 터지는 조망은 왕산을 능가하기에 사실상 이 코스의 주인공이라 볼 수 있다. 그리고 왕산과는 거의 850m 정도 거리에 있는 소왕산과 망바위까지도 세트로 묶으면 된다. 왕산에서 망바위까지는 멀리서 보면 수평선으로 보일 정도로 평지로 된 코스다. 자 이렇다면 코스를 어떻게 만들어야 하나 고민을 해야 하는데, 트랙을 동그랗게 예쁘게 만들려면 동의보감촌이 있는 '산청한방휴양림'에서 출발하여 원점회귀하는 코스를 검색해 볼 만하다. 그 욕심에.......
운문사 장군봉 굴렁쇠 바위 산행
올해 마지막 산행. 어제와 한해의 스트레스를 한번에 날려보낸 멋진 산행이었다. 최고~~~ 코스 : 운문사 공영주차장 장군봉 굴렁쇠바위 원점회귀 거리 : 9.25Km 소요시간 : 6시간 1. 등산 6시간 중 땅을 밟은 것은 30분도 되지 않는듯하다. 길이 보이지 않는 낙엽이 덮힌 가파른 오르막과 내리막길이 대부분이었고, 날카로운 바위 위를 걷는 코스. 2. 아무도 다치지 않아서 다행인 코스. 3. 토산방 산행 5년 백 번이 넘는 코스 중 가장 난이도가 높은 코스 4. 사진은 멋지게 찍을 수 있는 코스 통천문, 첫번째 사진 포인트 가파른 오르막 이후 장군봉 등정. 장군봉, 두번째 사진 포인트 산그리메가 이쁘다. 세번째 사진 포인트.......
서울둘레길 완주 인증서 그리고 기념품 (솟대 뺏지와 파란띠)
서울둘레길 21코스 완주 후 도봉산역을 지나 서울창포원으로 갔다. 서울둘레길 완주 인증서는 서울창포원과 매헌시민의숲에 있는 둘레길 안내센터에서 발급이 가능하고, 운영 요일이 다르기에 미리 확인을 하고 가야 한다. 서울창포원은 일요일에 운영한다고 되어 있어 코스 완주 후 바로 발급을 받으러 갔다. 스탬프를 찍은 서류를 제출하여 확인 받은 후 인증서와 파란띠, 다양한 뺏지를 고를 수 있는데 솟대 모양의 금뺏지를 골라 받았다. 본격적으로 걸은 건 삼개월 이내인거 같은데 주말마다 부지런히 걸어 156.5km를 완주했다. 송파구 둘레길에 이어 두번째 둘레길 완주증. 센터 직원분이 사진 찍어주신다기에 인증사진도 몇 장 남겨왔다. .......
