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한혜진 몸매관리 러닝 5km 달리기 매일 운동 루틴 팁
한혜진 몸매 유지 비결 매일 하는 운동 루틴은? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 자기 관리 철저하기로 유명한 모델 한혜진 님이 자신의 몸매 관리 비결을 공유했는데요. 한혜진 님은 한 방송에 출연해 실제 체중 관리법에 대해 "비수기에는 체중이 56kg, 성수기에는 4kg 차이가 난다"며 나이가 들수록 다이어트가 힘들다는 고충을 털어놨어요. 그러고는 요즘 실제 하고 있는 체중 관리법으로 매일 운동 루틴을 공유했는데요. 무조건 아침에는 최소 5km 러닝을 하고, 헬스장에 가서 유산소와 웨이트를 한 다음 마사지숍을 가는 식으로 하루 루틴을 보내고 있다고 했어요. 자기 관리 끝판왕 한혜진 님이 매일 하고 있다는.......
가볍게 저녁 달리기 5km (이 정도가 딱 좋긴 하다 ㅋㅋ)
운동일기를 매일 쓰기는 좀 어렵네요? ㅋ 그러나 운동은 거의 매일 하고 있습니다. 얼마전 카카오 세이브레이스 2025 10km 뛰고 왔고, 그리고 2026 고양하프마라톤 래플 신청했는데 당첨이 됐어요! 헉. 큰일났다. 10km 아니고, 하프로 신청했는데 ㅎㅎㅎ 이렇게 빠르게 하프에 도전하게 되다니. 원래 고하마 10km 뛰려고 데상트팩 구매해뒀었거든요. 근데 이렇게 하프에 당첨이 되어버려서 기존 10Km 취소하고. 그래... 2026년 3월 8일 일요일 고양에서 첫 하프에 도전해보자!! 그렇게 런린이는 내년에 첫 하프를 뛰게 되었습니다. 근데 그냥 뛰면 21km 엄청 힘들 것 같으니까. 꾸준히 달려볼 생각인데요. 내 수준은 5km 조깅인데 하프 도전 괜찮.......
2025 서울 라이프 마라톤 일정 하프마라톤 10K·5K 러닝 코스
2025 서울 라이프 마라톤 일정 하프마라톤 10K·5K 러닝 코스 서울 라이프마라톤은 상암 평화의공원 일대에서 진행되며, 하프·10K·5K 세 종목으로 운영됩니다. 각 코스는 별도의 반환점을 기준으로 왕복하는 방식이라 복잡한 갈림길 없이 단순한 구조입니다. 출발 시각이 그룹별로 나뉘어 있어 혼잡이 줄어든 것도 특징입니다. 대회장 중심으로 기념품 수령소 시상식 무대·물품보관소가 모여 있어 이동 동선도 짧게 구성되어 있습니다. 2025 서울 라이프 마라톤 대회 개요 대회명 서울 라이프마라톤 SEOUL LIFE MARATHON 일정 2025년 11월 22일(토) 집결지 상암 평화의공원 평화광장 주소 서울 마포구 월드컵로 251 주요역 6호선 월드컵경기장역 /.......
스타와 함께하는 기부런 서울 마라톤 일정 기념품 러닝 코스 하프마라톤 10km 5km 달리기
스타와 함께하는 기부런 서울 마라톤 일정 기념품 러닝 코스 하프마라톤 10km 5km 달리기 달리기에 기부가 더해지면 운동은 누군가의 희망이 됩니다. 11월, 뚝섬 한강공원에서 열리는 제1회 스타와 함께하는 기부런은 가수 션이 함께하는 선한 영향력 러닝 캠페인입니다. 참가비 일부는 루게릭 환우를 위한 승일희망재단에 전달되며 몸과 마음이 모두 따뜻해지는 뜻깊은 러닝 축제가 될 예정입니다. 제1회 스타와 함께하는 기부런 서울 마라톤 개요 대회일시 2025년 11월 8일 토요일 오전 8시 출발 대회장소 뚝섬 수변무대 외 참가부문 21km / 10km / 5km 러닝 코스 21km 10km 5km 주최 ㈜이투데이 주관 ㈜크리에이트모어 후원 서울시 스타와 함.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
