건강상식
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"의외로 이게 최악?" 고지혈증 환자가 고기보다 조심해야 할 '이것'
혈액 검사 결과에서 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 하시는 일이 아마 '고기 끊기'일 거예요. "이제 삼겹살은 다 먹었네..." 하며 속상해하시지만, 의외로 고기보다 더 무서운 녀석들이 우리 식탁 위에 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 의사들이 고기보다 더 경계하라고 말하는, 고지혈증에 의외로 최악인 음식 3가지를 콕 집어 알려드릴게요! 건강 간식의 가면을 쓴 '말린 과일' 입이 심심할 때 과자 대신 말린 망고나 고구마 말랭이 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 하지만 이건 고지혈증 환자에게 의외로 직격탄이 될 수 있어요. 농축된 당분의 습격 과일을 말리면 비타민은 줄고 당분은 엄청나게 농축.......
당뇨 아닌데 왜? 저혈당 원인 '이것' 때문입니다
"갑자기 손이 떨리고 눈앞이 핑 돌아요." 당뇨 약을 먹는 것도 아닌데 갑자기 찾아오는 저혈당 증상에 놀라신 적 있으신가요? 사탕 하나 먹으면 나아지겠지 싶지만, 사실 우리 몸은 더 큰 문제를 경고하고 있는 걸지도 모릅니다. 당뇨 환자가 아닌데도 겪게 되는 의외의 저혈당 원인 3가지, 지금 바로 확인해 보세요. 밥 먹고 찾아오는 역설 반응성 저혈당 가장 흔한 원인 중 하나는 아이러니하게도 '식사'입니다. 정제 탄수화물(흰쌀밥, 면, 설탕)을 급격히 많이 먹으면 혈당이 치솟고, 이를 낮추기 위해 인슐린이 과다 분비됩니다. 과하게 나온 인슐린이 혈당을 너무 팍 떨어뜨려 버리는 것이죠. 밥 먹고 2~3시간 뒤에 유.......
의사들이 아플때 챙겨 먹는 건강식 4가지
배부른 음식보다 ‘세포가 좋아하는 음식’ 건강식을 떠올리면 대개 슈퍼푸드나 특별한 재료를 먼저 생각하게 돼요. 그런데 의사들이 실제로 식탁에서 중요하게 보는 기준은 조금 달라요. ✔ 당장 배를 채우는지보다 ✔ 몸속에서 오래 부담 없이 쓰이는지 ✔ 혈관·장·염증·면역을 함께 관리할 수 있는지 이 세 가지를 가장 먼저 본다고 해요. 의사들이 아플때 먹는 건강식 4가지 바로 소개할게요! 첫 번째는 시래기· 우거지 같은 나물류예요 의사들이 가장 자주 언급하는 건강식은 의외로 아주 소박한 나물류예요. 시래기, 우거지, 취나물 같은 채소는 식이섬유와 미네랄이 풍부해서 장 움직임을 부드럽게 유지하는 데 도움이 돼요. 기름 없이 조.......
샤르코마리투스병 원인 증상 삼성가 유전병?
샤르코마리투스병이라는 말을 처음 들으면 솔직히 좀 어렵죠. 저도 처음엔 “이게 무슨 병이지?” “희귀병인가?” 이런 생각부터 들었어요. 찾아보니까 완전히 처음 나온 병은 아니고, 꽤 오래전부터 알려진 신경과 관련된 유전 질환이더라고요. 샤르코마리투스병, 쉽게 말하면? 정식 이름은 샤르코-마리-투스병(Charcot-Marie-Tooth) 이에요. 이름이 어려운 이유는 사람 이름에서 따온 병명이기 때문이고요. 이 병은 뇌나 척수보다는 손·발로 이어지는 신경(말초신경)에 영향을 주는 병이에요. 그래서 증상도 주로 손이나 발 쪽에서 먼저 나타나는 경우가 많다고 해요. 샤르코마리투스병 증상 사람마다 차이는 있지만, 자주 언급되는 증상은 이.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
