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면목동비만한의원 다이어트할 때 효과적인 체중감량 운동법
안녕하세요! 면목동비만한의원 동감한의원 베루입니다 :) 체중감량은 단지 미용을 위해서가 아니죠. 비만, 과체중이신 분들은 각종 질환에 걸릴 확률이 높아 위험합니다. 늘 말씀드렸듯이 체중감량은 "식단조절과 운동" 두가지가 핵심인데요. 오늘은 그 중 하나인 운동, 체중감량에 필요한 운동에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 다이어트할 때 효과적인 살을 빼기 위해서 식단 조절만 하면 안되냐고 하시는 분들이 있는데요. 물론 식사를 조절하면서 운동까지 하기 매우 어려운 것이 사실이죠. 그럼에도 다이어트를 위해서는 운동과 식단조절이 병행되어야 합니다. 만약, 운동없이 식단만으로 체중감량을 하.......
중랑구다이어트한의원 맛있는 오트밀 식단 추천 오나오
안녕하세요! 중랑구다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 건강식품의 대표격으로 꼽히는 오트밀, 다이어트 하는 분들이 많이 찾으시죠! 요즘 MZ세대 사이에서는 '오나오'라고 간편하게 오트밀 먹는 법이 유행한다네요. 효과부터 칼로리, 식단추천까지 오트밀은 귀리를 가마에 구워 압착하고 절단하여 만든 가공식품으로, 풍부한 영양소와 포만감을 제공해주어 다이어트 식품으로서 꾸준한 인기를 얻고있습니다. 오트밀은 호불호가 많이 갈리는 곡식이라 맛이 없다는 인식이 있기도 한데, 조리 방법에 따라 맛이 달라지므로 간단히 조리해서 드실 필요가 있습니다. 전자레인지에서 1분 정도 데워주기만 해.......
![[똑똑한 건강] 소아 청소년 비만의 원인과 특징, 치료 방법 알아보기](https://img.zoomtrend.com/2024/08/21/559fefb1-8417-5ff6-a093-a6d2c04d31ab.jpg)
[똑똑한 건강] 소아 청소년 비만의 원인과 특징, 치료 방법 알아보기
우리나라 소아청소년 비만율은 과체중을 포함하면 25%정도다. 학교를 다니고 있는 아이 4명 중 1명꼴이며 코로나19로 활동이 제한되면서 비만율은 더 올라갈 것으로 예상된다. 비만 치료는 단순하게 생각하면 ‘적게 먹고’ ‘많이 움직이기’다. 누구나 할 수 있다고 생각하지만, 누구도 하기 쉽지 않다. 소아청소년 비만의 원인과 특징을 알아보자. 진료실에서 매일 비만 환자를 만나지만 때때로 이들을 대하고 치료하는 일이 어렵게 느껴지곤 한다. 의사로서 병을 진단하고 어떤 방법으로 치료하며, 앞으로 어떻게 진행될지 알 때는 환자를 대하기가 편하지만, 비만은 치료 방법이 너무나 어렵기 때문에 비만 문제로 찾아오는 환자를 대할 때.......
장안동비만한의원 한방 다이어트 한약 관리로 비만치료법
안녕하세요! 장안동비만한의원 동감한의원 베루입니다 :) 살 때문에 고민이신 분들이 많죠. 운동도 하고, 식단도 조절하면서 다양한 방법으로 살을 빼고 유지하는데요. 그러면서 혹시 내가 비만일까? 생각해보신 적 많으실 겁니다. 체중이 많이 나가면 비만이라 생각하기 쉽지만 근육이 많은 분들도 체중이 많아 나가기에 신체비만지수(체질량지수)로 비만을 판단해야 합니다. 오늘은 비만에 대해서... 비만이 유전인지, 개인에게 맞는 비만치료법은 무얼지 알려드릴게요! 비만이란? 비만은 몸 속에 지방조직이 과도하게 많은 상태를 말하는데요. 보통 체중이 많이 나가면 비만이라 생각하기 쉽지만 중요한 것.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
