승모근 없애는 운동 홈트 보톡스 스트레칭 하부 승모근 목스트레칭 동작By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 12월 10일 | 스포츠승모근 없애는 운동 여리여리 직각어깨 만드는 홈트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 앉아서 일을 하다 보면 나도 모르게 어깨가 올라가 있고 목과 어깨가 뭉쳐서 피로를 느끼게 되죠. 저도 요즘 일도 많이 하고 앉아있는 시간이 많다 보니 승모근이 뭉치고 어깨가 무거워요 ㅠ 승모근은 머리를 지탱하면서 어깨를 들어 올리거나 내리는 역할을 하는 근육인데요. 목에서 시작해서 등까지 이어지는 마름모 모양의 큰 근육으로 사용하면 사용할수록 튼튼해지는 근육의 특성으로 인해 승모근도 역시 사용하면 사용할수록 발달하게 됩니다. 승모근이 발달하는 원인 중 하나는 바로 '나쁜 자세'겠죠. 등을 굽히고 머리를 앞으로 뺀.......목스트레칭(11)승모근스트레칭(7)스트레칭동작(9)승모근없애는운동(10)홈트(105)승모근보톡스(5)하부승모근운동(5)승모근 없애는 운동 어깨 스트레칭 홈트레이닝By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 24일 | 승모근 없애는 운동 어깨 스트레칭 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 난 왜 이렇게 승모근이 솟아 있을까라고 고민하는 분들 많으실 텐데요. 승모근이 발달하는 이유와 우뚝 솟은 승모근 없애는 홈트레이닝 방법 알아봅니다. 승모근은 목에서 시작해 등까지 이어지는 마름모 모양의 큰 근육 이에요. 머리를 지탱하면서, 어깨를 들어 올리거나 아래로 내리는 중요한 역할을 하는 근육인데요. 승모근이 커지는 이유는 다양한데, 가장 흔한 이유는 몸에 밴 나쁜 자세입니다. 등을 굽히고 머리를 앞으로 뺀 잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 보면, 승모근과 주변 근육의 긴장도가 올라가게 되죠. 또, 잘못된 자세로 운동해.......홈트레이닝(82)승모근스트레칭(7)스트레칭(47)승모근없애는운동(10)어깨스트레칭(20)승모근 없애는 운동 승모근보톡스 보다 효과 좋은 어깨 광배근 스트레칭 루틴By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 9일 | 승모근 없애는 운동 승모근 보톡스 대신 이 스트레칭 ! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 여리여리한 직각 어깨는 여성스러운 이미지를 줄 수 있고 다양한 스타일링을 할 수 있어서 많은 여성분들이 직각 어깨에 승모근 없는 매끈한 어깨라인을 원하실 겁니다. 승모근이 튀어나와서 보기 싫다고 승모근 보톡스를 맞는 분들도 많이 계실 텐데요. 승모근 보톡스 란? 승모근 보톡스는 쇄골 보톡스, 어깨 보톡스라고도 불리며 직각 어깨 라인을 만들고 싶은 여자분들에게 각광받는 시술을 말하는데요. 승모근 보톡스는 근육을 마비시켜주는 보톡스의 원리를 이용하여 승모근에 보톡스를 주입해 승모근의 근육 크기를 줄여 직각 어깨라인과 슬.......승모근없애는운동(10)승모근보톡스(5)승모근스트레칭(7)어깨스트레칭(20)어깨운동루틴(18)First12