Posts
36 posts
수원 가볼만한곳 효원공원 월화원 하루 30분 걷기(주차)
중국식 정원 월화원 집이 가깝다면 매일 30분씩 걷고 싶은 곳이다. 한 바퀴 다 돌아도 30분도 걸리지 않는 작은 정원이지만 이국적인 모습에 관람도 무료니 산책하기 딱 좋은 곳이다. 효원공원 내에 있으니 걷기 운동이 부족하다면 효원공원을 한 바퀴 돌아도 좋다. 단, 이곳을 관람할 때 가장 문제는 주차인데 가까운 곳 도로변에 자리가 없다면 바로 옆 경기문화의 전당 또는 경기문화재단 건물에 주차(유료) 후 관람하는 것이 좋겠다. 월화원(粤華苑) 수원시 팔달구 효원공원 내 개방시간 오전 9시 ~ 22시 입장 무료 주차 : 도로변 또는 주변 유료 주차장 (경기문화재단. 경기문화의전당) 월화원의 정문은 중국 명조 말~청조 초기 중국 남부지.......
걷기 운동 효과 운동시간 칼로리 3KM 30분 1시간 10KM 하루 만보 아침 공복걷기
'걷기' 운동 별 효과 비교 주말 잘 보내고 계시나요? 오늘은 날씨가 화창하고 좋아서 친구와 아침 걷기 운동을 하고 왔어요. 1시간 넘게 만보 걷기 하고 오니까 땀도 나고 다리도 뻐근했지만 뿌듯했답니다^^ 걷기는 일상에서 제일 좋은 운동이에요. 근육을 움직이고 칼로리를 소모하는 간단한 방법인데요. 한국건강관리협회에서는 하루 30분 운동시간 의 유산소 운동 은 정말 중요하다고 하였어요. 하루 30분 운동시간 이상의 유산소 운동은 혈액순환을 원활히 해 심혈관 질환을 예방할 수 있으며 체중 감량에도 효과가 좋고 엔도르핀 분비가 촉진돼 스트레스를 완화할 수 있다고 하니까요. 하루 중 시간을 내어 적당한 속도로 걸으면.......
제부등대 ~ 제비꼬리길 걷기 가볍게 하이킹/제부 물때표
제부도는 수도권에서 가까워 나들이하기 좋은 곳입니다. 예전에는 바닷길이 열리는 시간에만 통행이 가능했지만 지금은 케이블카가 설치되어 당일치기로도 방문이 가능한 곳이 되었어요. 그래도 차량을 가지고 가야 해서 물때표가 궁금하다면 위에 QR코드를 찍어보면 매일매일의 물때 시간이 나오니 참고하면 됩니다. 바다 갈라짐 발생 및 지속시간은 30분 정도 편차가 발생할 수 있다고 하니 시간은 여유 있게 움직이는 게 좋겠어요. 케이블카를 왕복으로 끊으면 제부도에 들어갔다가 한참을 놀고 다시 나오면 되는데요 나올 때도 시간이 있으니 늦지 않게 돌아와야 케이블을 탈 수 있습니다. 월~금 9시~ 19시 토. 일. 공휴일 9시~20시 마감 30분.......
제주도 하이킹 돈내코 유원지 주차장에서 원앙폭포 하루 30분 걷기
반짝반짝 윤슬이 빛나는 곳 이렇게 아름다운 물색이 있는 폭포가 어디? 제주 돈내코 유원지 내에 있는 원앙폭포입니다. 돈내코 유원지 주차장 무척 넓습니다. 원앙폭포 가는 곳 주차장은 좁고 자리가 없으니 넓은 주차장에 주차하고 입구까지 100m만 걸어가면 됩니다. 전기차 충전소도 있고 주차는 무료예요. 시내버스가 다니기도 하는데 버스 표는 참고입니다. 주차장 앞쪽 폭포 입구를 통해 내려가 데크 길을 조금 걷다 보면 돈내코계곡과 원앙폭포 가는 갈림길이 나옵니다. 갈림 길에서 원앙폭포까지는 340m 주차장에서 100m였으니 총 440m를 걸어가면 원앙폭포가 나옵니다. 평지 데크 길을 걸을 때는 몰랐습니다. 왜 위험 표시가 있는지... 계.......
