엄지원 다이어트운동 아침 공복 유산소 효과 하루 30분 10KM 만보 걷기 조깅 러닝By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 28일 | 스포츠엄지원 다이어트 운동 아침 공복 유산소 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 주말에는 셀럽들의 다이어트 운동 팁 전해드리고 있어요. 이번에는 40대 배우 엄지원 님의 다이어트 운동 '아침 공복 유산소 운동'에 대해 알아볼게요! 배우 엄지원 님이 최근 자신의 채널에 아침 공복 걷기로 몸에 생긴 변화를 공유했는데요. 엄지원 님은 아침 공복 유산소 운동이 몸을 건강하게 변화시키는 게 좋다고 추천을 받아 하게 되었다고 합니다. 엄지원 님의 아침 공복 걷기는 반려견과 함께 산책 식으로 진행되었는데요. 하루 4000보 걷기를 목표로 매일 꾸준히 아침 공복 걷기를 하셨어요. 스케줄이 있는 날은 하루 30분 걷기 만 할.......하루30분걷기(18)매일만보걷기(1)조깅효과(8)아침공복운동(20)아침조깅(8)아침공복유산소(25)아침공복걷기(11)10KM걷기(3)공복운동(24)공복유산소(20)러닝(48)엄지원다이어트(2)하루만보걷기(15)엄지원(40)엄지원운동(2)여자 고관절 통증 골반 교정 스트레칭 홈트레이닝 올바른 걷기 자세 하루 30분 걷기 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 2일 | 묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절 단시간 사라지게 하는 홈트레이닝 케어법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘의 홈트레이닝은 묵직하고 찌르듯이 아픈 고관절 통증을 겪고 계신 여자 분들을 위한 자가 케어 방법 소개합니다. 고관절은 우리 몸의 중심부인 골반과 형성된 관절인데요. 위아래로 상하체를 연결하고 다리를 움직이게 하는 매우 중요한 부위거든요! 하지만 평상시 걸음걸이나 앉아있는 자세가 바르지 못하거나 오랫동안 한 자세를 유지할 경우 우리 몸의 중심인 골반과 고관절의 밸런스가 틀어지면서 몸 전체의 균형이 깨지게 되고 고관절의 통증이 발생할 수 있어요. 고관절은 체중을 지탱하고.......고관절스트레칭(24)고관절운동(21)골반운동(11)골반교정운동(12)골반스트레칭(15)걷기(79)걷기운동(38)하루30분걷기(18)스트레칭(48)홈트레이닝(83)여자운동(68)발편한 운동화 추천 밸롭 티바트 윈트리 프로 워킹화 가성비 런닝화 러닝화By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2023년 10월 17일 | 발편한 운동화 추천 밸롭 티바트 윈트리 프로 워킹화 가성비 런닝화 러닝화 요즘 산책하기 너무 좋은 날씨입니다. 가을하늘을 만끽하면서 걷기운동도 하고 사브작사브작 산책도 좀 하고 등산가기도 좋은 날들의 연속입니다. 오늘은 산책갈 때 러닝할 때 신기 좋은 발편한 운동화 추천 후기입니다. 밸롭 티바트 윈트리 프로 워킹화는 가성비 런닝화 러닝화로도 굿굿이에요. 밸롭은 신발 뿐 아니라 스포츠웨어 래쉬가드 캐쥬얼룩 아쿠아슈즈 등 다양한 제품들이 출시되고 있는 종합 스포츠 브랜드입니다. 홈페이지 슬쩍 둘러봤는데 운동복 스포츠웨어 래쉬가드 등 예쁜거 많아요. 제가 예전부터 너무 좋아하던 김선호 배우님이 광고모델로 활동하고.......가성비런닝화(6)가벙시러닝화(1)밸롭티바트(1)밸롭(5)밸롭티바트윈트리프로(1)김선호(11)발편한운동화(47)발편한워킹화(1)워킹화추천(5)걷기운동(38)파워워킹(4)하루30분걷기(18)발편한운동화추천(4)인천공항 하늘정원 비행기 보고 코스모스 밭 30분 하이킹 걷기By 골프와 여행은 즐거워 | 2023년 10월 12일 | 인천공항 하늘정원 작년 이맘때도 인천공항에 가면서 두 시간 일찍 집에서 나와 들렀던 곳이네요. 코스모스 한들한들 억새밭이 하얀 물로 물들인 모습도 멋진데 4~5분가량 간격으로 머리 위로 나는 비행기를 볼 수 있어서 좋더라고요. 저는 지금 필리핀 클락에 왔습니다. 인천공항에서 출국하기 전에 인천공항 하늘정원에 잠깐 들른 거예요. 코스모스는 많이 졌지만 아직도 30~40%는 남아있는 것 같아요. 규모가 엄청 넓어서 코스모스 향기가 은은한 게 너무 좋더라고요. 중간중간 포토존을 만들어 놓아 꽃밭에 들어가 사진을 찍을 수도 있고요. 무엇보다 좋았던 건 낮게 나는 비행기를 직관할 수 있는 거예요. 평소에는 비행기 소리가 엄청 시끄.......하루30분걷기(18)인천공항하늘정원(4)코스모스(30)체크인챌린지(416)국내여행(2096)하이킹(44)코스모스밭(1)걷기(79)인천공항주변가볼만한곳(1)인천가볼만한곳(208)First12345Last