10km 달리기
Posts
5 posts
러닝 평일 거리를 좀 더 멀리 늘리다!
늘 뛰던 거리를 달리게 됩니다. 보통 5km 내외 정도입니다. 평일에는 무리하지 않겠다는 생각으로요. 달리는 다양한 코스가 있습니다. 위아래로 해서 거기서도 또 여러 경로가 있습니다. 보통 평일에 4km 정도를 대부분 뛰고요. 그 외에 6, 8,10,12,18 정도 코스가 있습니다. 대체적으로 반환점이라 할 수 있는 곳에서 턴해서 옵니다. 뭔가 그런 느낌이 들지 않고 턴하는 건... 어딘지 마음에 별로 들지 않더라고요. 사실 4km 코스가 살짝 그렇습니다. 그렇게 하지 않으면 3km가 되어서요. 이번주에 하다보니 월화에 러닝을 안 했습니다. 그러다 수요일에는 저녁 운동을 안가게 되고요. 이런 날은 보통 10km를 뛰게 되는데요. 어딘지 살짝 부담이.......
2025 뉴런 서울 한강 마라톤 대회 일정 러닝 코스 10km 5km 달리기
2025 뉴런 서울 한강 마라톤 대회 일정 러닝 코스 10km 5km 달리기 달리기 좋아하시는 분들이라면 한강에서 열리는 마라톤 대회 한 번쯤은 참여해보고 싶으실 거예요. 2025 뉴런 서울 한강 마라톤이 10월에 열린다고 합니다. 5km, 10km 두 코스로 나뉘어 있어서 러닝을 막 시작한 분들도 부담 없이 즐길 수 있고, 꾸준히 달려온 분들은 기록 도전하기에도 좋은 대회 같아요. 무엇보다 한강변 가을 풍경 속에서 달릴 수 있다는 게 가장 큰 매력~~ 2025 뉴런 서울 한강 마라톤 대회 개요 일정: 2025년 10월 12일(일) 오전 9시 출발 장소: 미사경정공원 종목: 10km 달리기 / 5km 달리기 인원: 2,000명 (입금자 기준 선착순 마감) 참가비: 10km: 40,0.......
30대 박보검 몸매관리 러닝 10KM 달리기 남자 다이어트 운동 팁
박보검 몸매 관리 '러닝 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 박보검 님이 러닝 도전 두 차례 만에 10km를 여유롭게 완주한 모습을 공개했는데요. 가수 션 님의 러닝크루이기도 한 박보검 님은 꾸준히 러닝을 즐기고 러닝 행사에도 참여하며 건강한 영향력을 펼치고 있어요. 박보검 님은 평소 먹는 것을 좋아한다고 하는데 살이 찌지 않는 비법으로 '러닝'을 꼽은 적도 있는데요. 늘 멋진 몸매를 유지하고 있는 박보검 님의 관리 비결은 바로 '러닝'이 아닐까 싶네요. 그럼 오늘은 러닝의 운동 효과 알아보면서 남자 다이어트 운동 팁 전해드리겠습니다. 러닝 달리기 효과 박보검.......
2025 희망 서울 마라톤 일정 러닝 코스 하프마라톤 10km 5km 달리기
2025 희망 서울 마라톤 일정 러닝 코스 하프마라톤 10km 5km 달리기 서울 도심에서 달릴 수 있는 마라톤 2025 희망 서울 마라톤이 이번 주 토요일에 열립니다. 출발지는 평화광장. 상암 월드컵경기장 근처예요. 하프마라톤, 10km 달리기, 5km 달리기 세 코스 중에서 자기 체력이나 스타일에 맞게 고르면 되고요, 아침 9시에 출발이라 너무 덥지도 어둡지도 않은 딱 좋은 시간대입니다. 완주 후엔 기념 티셔츠와 메달 간식까지 준비되어 있습니다. 2025 희망 서울 마라톤 일정 장소 행사명: 2025 희망 서울 마라톤 일정: 2025년 6월 7일 (토) 오전 9시 출발 장소: 서울 상암월드컵공원 내 평화광장 주최/주관: 대한민국 육군학사장교 강남지구회 하.......
