걷기
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민둥산 최단 등산 가을 산행 3km 걷기 후기 초보 등산 코스 추천
가을 산행으로 민둥산에 다녀왔습니다. 억새가 예쁘다는 민둥산(1,119m)은 예전부터 와보고 싶었는데 이번에 동생들과 의기 투합해서 새벽 일출을 보기 위해 정선애팬션에 머물면서 새벽 5시에 출발했습니다. 일출시간이 6시 40분이라니 이동시간과 산행시간을 합쳐 5시에는 출발해야 했는데요, 아쉽게 일출은 못 봤지만 멋진 민둥산의 억새밭과 돌리네도 보고 왔습니다. 민둥산 억새축제 기간 ~ 11월 5일 민둥산 억새꽃 축제는 9월 말부터 11월 초까지인데 아직 산이 하얗게 변하진 않은 것 같습니다. 해가 없는 시간에 방문해서인지(10월 26일 현재) 10월 말이나 11월 초면 더 하얗게 변할지도 모르겠어요. 민둥산은 나무가 없어 밋밋한 외관을.......
아파트 계단 오르기 VS 하루 만보 걷기 효과 다이어트 운동 추천 근력운동 칼로리
계단오르기 VS 하루 만보걷기 운동 효과 비교 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 건강한 생활을 유지하려면 평소에 자신의 체력에 맞는 운동을 규칙적으로 해주면 좋은데요. 하지만 바쁘게 일하고 생활하는 현대인들에겐 운동하는 시간을 따로 갖기가 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 간단한 운동! 걷기 VS 계단 오르기를 비교해 보고 추천도 해볼게요. 계단 오르기가 건강에 좋다는 건 익히 알려진 사실이죠. 언제든 손쉽게 짧은 시간 동안 근력운동과 유산소운동을 할 수 있어 근력 강화, 체지방 감소, 심폐기능 강화에 도움을 줄 수 있는데요. 여기에 새로운 연구 결과가 더해졌다고 해요! 계단 오르기가.......
지리산 백무동계곡 탐방지원센터~가내소폭포 가을 초보 등산 코스 3km 걷기 후기(함양)
함양에 잠시 휴식하러 왔는데 숙소 바로 뒤가 지리산이라네요. 산 좋아하는 잘나가는은정이 그냥 숙소에만 있을 리가 없겠지요? 함양 일주일 살기로 스케줄이 있지만 조금 일찍 백무동계곡 가내소폭포까지 다녀왔습니다. 숙소인 느티나무 산장에서 바로 올라갔지만 차량이나 버스를 이용한다면 백무동 시외버스터미널에서부터 가내소폭포까지는 편도 3km입니다. 빠른 걸음으로는 왕복 2시간, 느리게 걸어도 3시간이면 충분할 것 같습니다. 백무동 탐방지원센터 안으로 들어오니 백무동 야영장도 있어요. 오잇? 야영장 사용료가 7천 원이랍니다. 등산을 1박 2일로 할 예정이라면... 장터목대피소(5.8km)나 세석대피소(6.5km)까지는 편도 4시간 30분.......
인천공항 하늘정원 비행기 보고 코스모스 밭 30분 하이킹 걷기
인천공항 하늘정원 작년 이맘때도 인천공항에 가면서 두 시간 일찍 집에서 나와 들렀던 곳이네요. 코스모스 한들한들 억새밭이 하얀 물로 물들인 모습도 멋진데 4~5분가량 간격으로 머리 위로 나는 비행기를 볼 수 있어서 좋더라고요. 저는 지금 필리핀 클락에 왔습니다. 인천공항에서 출국하기 전에 인천공항 하늘정원에 잠깐 들른 거예요. 코스모스는 많이 졌지만 아직도 30~40%는 남아있는 것 같아요. 규모가 엄청 넓어서 코스모스 향기가 은은한 게 너무 좋더라고요. 중간중간 포토존을 만들어 놓아 꽃밭에 들어가 사진을 찍을 수도 있고요. 무엇보다 좋았던 건 낮게 나는 비행기를 직관할 수 있는 거예요. 평소에는 비행기 소리가 엄청 시끄.......
