걷기
Posts
219 posts
급찐 살 다이어트 체지방 빼는법 빨리 빼는 운동 추천 걷기 실내 줄넘기 수영 효과 칼로리
급하게 찐 살 체지방 빨리 빼는 법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 명절 연휴 기간에는 일상에서 벗어나 평소보다 고열량 음식을 섭취하기 마련인데요. 명절 때 급하게 찐 살로 스트레스 받지 마시고 1~2주만 바짝 신경 써주시면 무리 없이 빼는 법 가능합니다. 제가 도와드릴게요 🙌 과식 후 폭식 후 급찐 살 체지방 빨리 빼는 법 함께 알아보고 다이어트 해봅시다^^ 명절에 급하게 찐 살 빨리 빼는 법 가능할까? 명절에 찐 살은 대개 지방이 증가한 게 아니라 몸속 다당류인 글리코겐이 늘어났을 가능성이 크다고 해요. 얼굴이 붓거나 복부에 더부룩한 느낌이 드는 이유도 글리코겐의 영향이라고 하는데요.. 글리코겐이 쌓인 채로.......
과천 서울대공원 완전 봄 날씨
아침 10시 조용하고 공기좋아 산책하기 좋다 따뜻한 볕에 걷기 좋다 재밋다 과천 서울대공원 아침 산책 일찍도 다닌다 코끼리 열차 소나무 좌우편 이름이 다른걸 처음알았다 좌 소원성취 우 보셔요 우연히 지나다 냥이 부부를 보고 가는데 아예 햇볕만 쬐고 꿈쩍도 안한다 경계도 맞이도 없이 그냥 봐라만 보고 왔다 냥이 부부 과천 서울대공원 테마가든 오린이 동물원 입구 봄에 벚꽃 터널 길 건너 리프트 코끼리차 #과천 #서울대공원 #경마장#과천대공원#아참산책#걷기#
경북 영덕 여행 가볼만한곳 해맞이공원 30분 걷기
경북 영덕 여행으로 가볼만한곳 해맞이공원입니다. 영덕하면 경북에도 있지만 제가 거주하는 수원 옆에 용인 흥덕도 영덕동이라 용인과 지역명이 겹치더라고요. 이번에 다녀온 곳은 푸른 바다가 예뻤던 경북여행입니다. 영덕해맞이 공원은 영덕에서 일출 명소로 알려져 있다고 하더라고요. 입구에 작은 매점에서 판매하는 어묵도 하나씩 먹었습니다. 국물은 따뜻한데 부산어묵처럼 두꺼운 게 아니고 일반적인 어묵이라 하나 가지고는 조금 부족해서 두 개는 먹어줘야 하더라고요. 등대가 정말 인상적이었어요. 올라가는 문이 열렸는지 확인하지는 않았는데 대게 집게가 등대를 감싸고 있는 모습이 조각 작품처럼 보이기도 하고요. 이건 또 다른 조.......
10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!
건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동
