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성시경 일본식 양배추 샐러드 만들기 양배추요리
성시경 양배추 샐러드 만들기 성시경 양배추요리 지난번 유튜브 컨텐츠에서 성시경 양배추 요리 완결판이라고 하셨는데 또 하나의 요리를 올리셨어요 지난번 올린 볶음요리가 완결편은 맞으나 이번에 소개할 레시피는 일본식 양배추샐러드 라며 가볍게 즐기기 좋은 메뉴라고 소개하셨어요 풉 만드는 방법은 정말 간단한데 보고 있으니 은근 먹어보고 싶어지는? 그래서 당장 따라 만들어보았습니다 보기만 해도 아삭아삭함이 남달라 보이지요? 그냥 먹어도 맛있지만 술안주로 또는 밥반찬으로 즐겨도 맛있겠더라고요 오늘 레시피는 손으로 버무릴 필요가 없는 요리입니다 밀폐용기와 양배추만 준비하면 되는데요 소금과 약간의 치킨스톡 참기름 다.......
저속노화 식단 양배추 두부 샐러드 만들기
저속노화식단 두부 양배추샐러드만들기 양배추 두부샐러드 전자레인지 레시피 *레시피 포인트 체크하기* 전자레인지로 두부와 양배추를 한번에 익혀 만드는 레시피에요. 기존에 소개되었던 저속노화 양배추 들기름 샐러드 업그레이드 버전을 연구했어요. 초간단 레시피이지만 건강과 맛 모두 잡은 저속노화 샐러드 레시피 안녕하세요. MJ의후다닥레시피입니다. 지난 한 해 건강 트렌드를 돌아보면 '저속노화' 를 빼 놓을 수 없죠. 이 식단의 핵심은 항노화 였습니다. 단순히 오래 사는 것이 아닌, 건강하고 젋게 나이드는 '항노화'가 식단의 핵심이었어요. 혈당을 잡아 염증을 줄이고 좋은 탄수화물과 질 좋은 단백질을 채우.......
양배추 샐러드 소스 코울슬로 만들기
양배추 샐러드 소스 만들기 양배추 코울슬로 만들기 양배추샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 양배추는 칼로리가 낮고 포만감이 있어서 다이어트에도 도움이 돼요. 크기가 큰 편이어서 한 번에 다 먹을 수는 없는데요. 저는 쪄서 쌈으로 먹고, 샐러드도 한 번씩 만들어 먹어요. 양배추요리 샐러드는 만들어 놓으면 시간이 지나면서 물이 생기니 한 번에 먹을 정도로 소량씩 만들어 먹으면 가장 좋고 넉넉히 만들어서 두고 먹으려면 양배추에 소금 살짝 넣어 물기를 짠 후 만들면 물기가 생기는 게 덜해요. * 재료 * 양배추 65g, 콘옥수수 40g, 당근 15g, 홀그레인 머스터드 0.5큰술, 마요네즈 2.5큰술, 알룰로스 0.5큰술, 레몬즙 0.5큰술.......
양배추 샐러드 채썰기 드레싱 소스 만들기
양배추 샐러드 만들기 양배추 샐러드 드레싱 소스 만들기 양배추 채썰기 양배추는 위 건강은 물론 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에도 절대 빠질 수 없는 효자 식품인데요. 저희 집에서도 항상 구비해두고 먹고 있어요. 하지만, 한 통을 사면 또 처음의 욕심과는 달리 끝까지 다양하게 먹기가 힘든 경우가 있어서 이번에는 샐러드로 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 소개해 보려고 해요. 얇게 채 썰고, 마지막에는 드레싱 소스를 올려서 만들면 되는데요. 아삭한 양배추의 식감뿐만 아니라 소스에 따라서도 색다른 맛을 느낄 수 있어요. 특히 이번 글에서는 양배추 샐러드의 핵심이라고 할 수 있는 채썰기 방법도 같이 비교해 드리려고 해요. 칼.......
