스트레스
Posts
209 posts
2026. 1. 29. (목) : 다른 사람의 기대로부터 자유로워지기
- 초기 갱년기인지 아니면 번아웃인지 뭔지 모르겠지만 요즘은 그냥 '쉬고 싶다'는 생각밖에 들지 않는다. 이메일을 열었을 때 내가 해야 되는 일들이 줄줄이 적혀 있으면 일단 짜증부터 나서 (대부분 짜증낼 일이 아닌데, 내가 날카롭게 신경이 곤두서 있다보니 별거 아닌 문구 하나하나에 그냥 짜증이 나는 거다), 숨을 고르며 그걸 다스리고 답장하는 일이 잦아졌다. - 그래서 마음을 다스리고자 요즘 혼자서 나를 돌이켜보는 시간을 자주 갖는데, 어렸을 때부터 공부 좀 잘한다고 부모님의 기대를 한몸에 받은 'K-장남'으로 살아온 덕분인지 ('네가 잘해야 동생도 너를 보고 잘하게 된다'라는 이야기를 정말 귀.......
수원 보컬레슨 수업 현장, 노래가 소음처럼 들리던 이유
지난 19년간 지켜온 약속. 노래에 맺힌 한을 풀어드리는 음치기박치기 본점입니다. 목으로 부르는 소리를 내려놓는 연습 노래 앞에서 작아지던 마음 노래를 잘하지 못한다는 이유만으로, 마음 한켠에 쌓여가던 스트레스.. 그 부담을 정면으로 마주해 보기로 결심한 30대 초반의 수강생은 ‘자기개발’이라는 단단한 이유를 품고 보컬 트레이닝을 시작했는데요. 어느덧 수업은 3개월 차. 시간은 소리를 바꾸고, 태도를 바꿉니다. 처음의 소리, 그리고 지금 처음엔 소리가 늘 목에 걸려 있어서 음정은 흔들리고, 울림은 거칠었죠. 힘으로 밀어낸 소리는 커 보였지만 듣기엔 부담스러웠습니다. 지금은 다릅니다. 호흡이 먼저 길을 만들고, 소리는 그.......
백혈구 수치가 낮을때 올리는 방법 도움 되는 음식 5가지
건강검진 결과지가 나오게 되면 다른 것은 괜찮은데 백혈구 수치가 낮다는 말에 괜히 불안해질 때가 있어요. 특별히 아픈 곳은 없는데 면역력이 떨어졌다는 걸 들었을 때 일상생활에서 무엇을 줄여야 하는 것이 궁금하기에 백혈구 수치가 낮을 때 올리는 방법과 함께 도움 되는 음식 5가지를 정리해 볼게요. 1. 백혈구 수치 낮을때 원인 원인? 1. 과로 2. 스트레스 3. 회복기 저도 예전에 백혈구 수치가 살짝 낮게 나와서 괜히 걱정했던 적이 있는데요. 그때 돌이켜보니 야근이 잦고 잠을 제대로 못 자던 시기였으며 이후로는 며칠간 일찍 자고 식사를 챙겨 먹으면서 쉬었더니 다음 검사에서 수치가 정상으로 돌아왔어요. ◈ 백혈구 수치가 낮아.......
육아맘 부업 이 일은 전혀 힘들지 않아요~
" 이 포스팅을 업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 " 아이를 키우는 일이 이렇게나 힘들 줄 몰랐어요 신생아 때는 거의 밤에 잠을 자지 못하니까 하루 종일 깨어있는 느낌이고 내 시간을 갖는 건 사치였죠 ㅠㅠ 그래도 사랑스럽고 예쁜 내 아이를 보면 그런 힘든 것들이 싹 사라진답니다 그러다가 육아를 하며 부업까지 하고 있다는 분들의 이야기를 듣고 놀랐어요 육아만해도 이렇게 힘든데 육아맘 부업을 한다고? 두 가지를 같이 할 생각을 하니 정말 힘들 것 같았어요 하지만 결국엔 저도 시작했고 제가 하고 있는 육아맘 부업은 일보다는 취미 같아요 그래서 육아로 쌓인 스트레스도 풀 수 있었고 작품을 만들고.......
