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209 posts![[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과
하지 않는 사람은 있어도 싫어하는 사람은 없는 것! 바로 독서다. 누구나 좋아하거나 최소한 싫어하지는 않지만, 이런저런 일로 독서를 하지 않는 사람이 생각보다 많다. 연령대가 높을수록 독서율이 떨어진다고 하는데, 독서가 건강에도 좋다면 좀 달라질까? 독서가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자! 첫째, 독서는 뇌의 연결을 강화한다는 점이다. 2013년 발표된 한 연구에 따르면 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 관장하는 분야 간에 의사소통이 늘어났다고 한다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스힐병원의 임상심리사 사브리나 로마노프는 ‘사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌 속에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어진다’고 말한다.......
간편한 윤가이 스트레스 해소법 셀렉스 릴렉스샷
다양한 사람을 만나고, 여러 상황에 직면하다보면 알게 모르게 스트레스받는 일이 생기다보니 멘탈케어에 힘써야겠다는 생각이 들어요 근래에 믿었던 친구의 예상밖의 행동에 마음 상하는 일이 있었는데 겉으로 티낼 수 없어 혼자서 끙끙- 잠을 뒤척이고 악몽을 꿀 정도였는데요 스트레스로 인한 긴장 완화 및 피로개선에 도움주는 건강기능식품이 있더라고요 바로 셀렉스 릴렉스 샷 스트레스 케어! Relax Shot Stress Care 셀렉스는 단백질음료로 익숙한데요 매일우유, 상하목장 우유 등을 만드는 매일유업에서 출시한 브랜드랍니다 스트레스 해소법 알아 보던 중 SNL 출연 배우 윤가이 스트레스 해소법 셀렉스 릴렉스 샷 스트레스 케어를 알게.......
동원참치 맵부심 입맛 당기는 매운맛 불참치 (카레, 짜장 참치)
맵부심 입맛 당기는 동원참치 매운맛 불참치 (카레, 짜장 참치) 안녕하세요. 이웃님들 :) 요즘 날씨가 덥다 보니 매운 음식을 찾게 되더라고요. 그러다 동원참치 출시 역사상 가장 매운맛의 불참치가 출시되었다는 소식에 저 역시도 바로 먹어보았답니다. 어릴 때부터 참치하면 동원참치를 즐겨먹었는데, 동원참치가 출시된 지 42년 정도가 되었을 만큼 국민 먹거리 중에 하나인 거 같아요. 그런데 42년 만에 가장 매운맛으로 불참치가 출시되었다는 소식이 너무 반가웠어요. 동원 불참치는 강렬한 매콤한 맛이 담겨 있는 불참치인데요. 기존의 동원 고추참치에 대비하여 스코빌 지수 *3,886으로 2배 이상의 매운맛으로 맵부심 입맛 당기는 매운.......
일과 일상 사이, 자신만의 힐링을 찾아라 - 인지심리학자·심리학교수 김경일
인생은 늘 예기치 못한 일들로 가득하죠. 일터와 집, 모두 인간과 인간의 관계로 형성되어 있어요. 인생에서 번아웃이 오지 않게, 건강한 균형을 만들려면 어떻게 해야 할까요? 이번 월간 내일 6월호에서는 김경일 교수님을 만나 건강한 일상에 대해 이야기해 보았습니다. Q. 아주대 심리학과 교수이자 인지심리학자, 강연, 작가까지 다양한 분야에서 볼 수 있는데, 최근 주력 활동은 무엇인가요? 교내에서 하는 강의와 인지심리학 관련 연구로 시간을 많이 보내고 있습니다. 숫자로 표현하면 강의와 연구가 65% 정도 차지하는 것 같습니다. 외부 강연이 30%, 방송 출연이 5% 정도입니다. Q. 심리학 교수로서 학교에서는 어떤 부분을 강조해 수업.......
