30대 40대
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중성지방 높이는 음식 의외로 많이 먹는 3가지
중성지방 높이는 음식 의외로 많이 먹는 3가지 요즘 건강검진 결과를 받고 "나는 술도 별로 안 마시고 고기도 적당히 먹는데 왜 중성지방이 높지?"라며 당황해하시는 분들이 정말 많더라고요. 특히 사회생활이 활발하고 육아와 업무로 에너지 소모가 큰 30대와 40대는 스트레스를 '음식'으로 푸는 경우가 많은데, 이때 우리가 건강하다고 믿었던 식품들이 오히려 독이 되기도 합니다. 오늘 포스팅에서는 우리가 방심했던 나도 모르게 중성지방 높이는 음식 3가지를 살펴보고, 실생활에서 즉각 적용 가능한 해결책까지 아주 쉽게 풀어드릴게요. 건강의 탈을 쓴 배신자? 중성지방을 부르는 의외의 음식들 우리 몸의 주요 에너.......
50대만 오는 게 아니다? 젊은 층도 주의해야 할 ‘오십견증상’ 체크리스트
"아이구 어깨야~" 소리가 절로 나오는 요즘, 혹시 '오십견은 나이 든 분들만 걸리는 거 아냐?'라고 생각하며 방치하고 계시진 않나요? 최근에는 장시간 스마트폰 사용과 PC 업무로 인해 30대와 40대에서도 오십견증상으로 고생하시는 분들이 정말 많아졌더라구요. 이름은 오십견이지만, 실제로는 나이와 상관없이 찾아올 수 있는 불청객! 오늘은 내가 겪는 어깨 통증이 정말 오십견인지, 집에서 바로 확인할 수 있는 체크리스트와 예방법을 정리해 드릴게요. 젊은 층도 안심 금물! ‘오십견’의 정체 오십견의 정확한 의학 명칭은 '유착성 관절낭염'이에요. 어깨 관절을 감싸고 있는 주머니(관절낭)에 염증이 생겨.......
인문 철학 베스트셀러 쇼펜하우어, 니체 필사책 (유노북스)! 더 나은 30대 40대를 위해
직장인 성장 다짐에 딱 맞는 책 쇼펜하우어, 니체 필사 요즘 들어 문득, 지금의 내가 앞으로의 나에게 얼마나 힘이 되어줄까? 라는 생각을 자주 하게 되더라고요. 바쁘게 흘러가는 하루 속에서 마음을 제대로 들여다보지 못한 채 지나친 순간들이 쌓이면서 내년에는 꼭 내면을 채우는 시간을 만들어보고 싶었어요. 예전에 정말 재미있게 읽었던 마흔에 읽는 쇼펜하우어가 떠올랐고 그때 보기만 하고 지나친 게 아쉽다는 생각이 다시금 마음에 걸리더라고요. 이번엔 읽기만이 아니라 실제로 손으로 써 내려가며 마음에 새겨보자! 하고 필사를 시작했답니다! 2026년을 준비하는 지금, 더 단단한 30대 40대를 보내기 위한 나만의 마음관리 프로젝트.......
30대 40대 사이에서 난리라는 샤넬 가브리엘 향수
안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 샤넬 가브리엘 향수가 여성분들 사이에서 오랜 시간 동안 사랑받고 있는 이유는 샤넬이라는 브랜드에 국한해서 찾을 수 있는 부분이 아닌데요 샤넬 가브리엘 향수 샤넬의 창립자 가브리엘 샤넬의 이름을 딴 샤넬 가브리엘 향수는 2017년에 출시되었는데 기존의 샤넬 향수들과는 조금 다른 매력을 가지고 있어요 먼저 향의 구성을 살펴보면 탑 노트에는 만다린 오렌지 자몽 블랙커런트가 들어있어서 시트러스의 상큼한 향기로 향기가 시작되는데요 미들 노트에는 튜베로즈 일랑일랑 쟈스민 오렌지블로섬 등의 플로럴 향이 중심을 이루고 있어서 전반적인 향기는 꽃 향기를 기반으로 하고 있어.......
