입터짐
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15~17일차, 입터짐
웬만하면 밥으로 챙겨먹으려하는데도 입터짐이 ㅠㅠ 여기서 더참으면 더 겉잡을수없을거같아 맘껏 먹었슴당 15일차 아침은 미역국밥에 계란후라이 2, 오징어튀김, 잡채, 무조림 여기에 엄마표 김장김치 먹었는데 상큼.. 파는거보다 더 맛있었어요 산책 간식으로 검은콩, 견과류 그리고 메로나맛 프로틴음료 듀오링고하면서 싸이클 30분 저당쿠키에 미숫가루 빌딘 보조제도 냠 남자친구랑 이마트 트레이더스에서 점심~~ 저녁에가면 늘 떡볶이가 없었어서 점심에 ㅎㅎ 피자는 반씩! 이날도 남자친구가 고기 다 몰아줬어여 그리곤 북서울 꿈의숲 이디야까지 걸어와서 얼그레이티~ 저녁은.. 별로배안고파서 샐러드에 웨지감자세트 16일차 파하하 배터.......
유지어터와 다이어트 그 사이 즈음~ 폭식 입터짐 방지위해 챙겨먹는 아침식단과 간식, 칼로리 컷팅제
다이어트 입터짐 방지 간식 참는 대신 이렇게 바꿔본다면 요즘 다이어트를 다시 시작하면서 가장 힘들었던 건 의외로 체중보다도 계속 반복되는 입터짐이었어요. 유지어터 폭식이 왜 이렇게 자주 오는지, 다이어트 입터짐 이유를 생각해보니 억지로 참으려고만 했던 게 문제였더라고요. 그래서 방향을 조금 바꿨어요. 안 먹는 다이어트가 아니라 입이 열릴 때 덜 흔들리는 선택을 해보자는 쪽으로요 나이를 먹으니 무조건 참는게 쉽지 않아요.. 손떨림도 생기더라고요 ㅠㅠ 1. 입터짐이 올 때 가장 먼저 바꾼 간식, 무가당 땅콩버터 다이어트 입터짐 이유를 돌이켜보면 대부분 배가 고파서라기보다는 입이 심심해서였던 것 같아요. 그래서 유.......
