PT 트레이닝
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율하동 헬스장 PT 고민중이라면 재활 기반 지도로 안전하게
* 이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성했습니다.* 안녕하세요 여러분 요즘 아침 공기 달라진 거 느끼시나요? 얼마 전까지만 해도 가벼운 외투만 걸치면 됐는데 이젠 문을 여는 순간 얼굴로 차가운 바람이 확 느껴지더라구요. 겨울이 되면 참 신기하게도 몸이 예전 같지 않다는 걸 훨씬 더 자주 느끼게 되는 것 같아요. 출근길이 더 고된 것 같고 오래 앉아있지도 못 하겠고 집 돌아오면 그대로 기절하거든요. 근데 재미있는 건 이런 변화를 느끼는 게 저만이 아니라는 거예요. 며칠 전에 친구를 만났는데 만나자마자 하는 말이 요즘은 몸이 내 몸 같지 않다며 막 웃는 거 있죠? 심지어 주기적으로 율하 피티 열심히 받던 지인조차 추워지.......
일산 헬스장 꾸준히 운동하기 좋아보여요
드디어 다이어트를 본격적으로 해보자 싶어서 일산 헬스장을 찾다가 식스틴 휘트니스를 발견했음! 위치는 경기 고양시 일산동구 성석로 7, 2층이고, 주차도 80대 이상 가능해서 차 가져가기도 부담 없더라. 외부가 깔끔하게 정리돼 있어서 ‘오 괜찮네’라는 생각이 바로 들었음 건물 입구도 밝고 환해서 처음 방문하는 사람도 쉽게 찾을 수 있겠더라. 안으로 들어가자마자 넓고 쾌적한 공간이 시야에 꽉 들어왔다. 기구만 해도 30대 이상이라 웬만한 운동은 다 할 수 있을 정도였지. PT 받으면서 재활운동이랑 체형교정까지 가능하다길래, 기초부터 다지고 싶은 나한테 딱 맞겠다 싶더라ㅋㅋ 기구들이 최신식이라 그런지 관리 상태도 좋았고, 위.......
낙성대 헬스장 피트니스FM에서 가성비 있게 PT 해요
*협찬 원래도 헬스장을 종종 다니던 제가 최근에 낙성대 근처로 이사를 오게 되면서 새로운 마음으로 운동 루틴을 다시 잡아보기 위해 낙성대 헬스장을 새로 등록하게 되었어요 헬스장은 집 근처여야 자주 가게 되잖아요. 그래서 이왕이면 시설 좋고 PT도 잘하는 곳을 찾다 보니 이 근처에서는 휘트니스FM 낙성대점이 제일 유명하고 시설도 좋더라고요 헬스장 소득공제할 수 있는 곳 검색해 보니 낙성대 주민들 사이에서도 입소문이 자자한 곳이었어요 시설부터 서비스까지 모든 것이 완벽하더라고요 무엇보다 운동 관련해서 핫한 소식이 있다면 바로 헬스장 소득공제인데요 25년 7월 1일부터 문화비 소득공제에 체력단련시설이 포함되면서 헬스.......
0626 문정역pt igym 운동일기
밀리면 .. 오후 12시 / 오후 4시 / 오전 12:30분 뭐든 때가 있는데 그 시간이 넘어가면 더 큰 노력과 고통이 따르는 것 같습니다. ^^; 수요일 바쁘다는 이유로 하루 미뤘더니 목요일 러닝 하다가 하루가 끝난 ㅡㅡ; 뭐 사실 장여사가 수요일에 왔으니 그 시간이 그 시간이지만.. 오랜만에 함샘 원석이 3명이서 8km 조깅 (사진도 남기지 않았군 ㅡㅡㅋ 역시 남자들끼리 ㅋㅋ) 1시 현주샘 1) 샌드백 워킹 런지 (20kg) + 플랭크 슬라이드 2) 바벨 카프레이즈 + axis board (발목 운동) - 비복근과 횡아치 사용 및 발목 비틀림에 대응하는 반응 운동. (정품과 가품 차이가 미미함으로 쿠팡에서 2만원 때 추천) 3) 편측 스윙 + 굴곡근 운동 + 싯업 (싱.......
