깡이맘
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가정식반찬 바삭한 견과류 멸치볶음 레시피 잔멸치 견과류 볶음 만드는법
잔멸치볶음 레시피 잔멸치 견과류볶음 잔멸치볶음 만드는법 바삭한 멸치볶음 레시피 견과류 멸치볶음 만드는법 가정식반찬으로 먹기좋은 짭쪼름 멸치볶음은 식구들이 좋아하는 든든한 반찬입니다. 날씨가 추워지면 몸이 자꾸만 웅크러져서 피로감이 밀려오곤 하는데요. 이럴때는 바삭하면서도 고소한 식감의 견과류 멸치볶음을 먹으면 기분이 좋아집니다. 잔멸치 견과류볶음이라 다양한 재료가 들어가는데요. 호두와 아몬드, 호박씨, 해바라기씨를 한꺼번에 넣는 편인데 견과류 속의 기름 성분은 몸에 천천히 흡수되면서 포만감을 유지해줍니다. 단백질 식재료인 멸치와 만나면 맛과 식감, 포만감, 영양까지 한꺼번에 챙길 수 있는 가정식반찬입.......
소화에좋은음식 단호박죽 만들기 호박죽 만드는법 다이어트 단호박 요리 레시피
소화에좋은음식 단호박죽 만들기 단호박죽 만드는법 다이어트 단호박 요리 쌀쌀해지는 계절, 속을 따뜻하게 해주는 음식이 생각날 때가 있죠. 그중에서도 단호박죽 만들기는 부드럽고 달콤하면서 영양까지 챙길 수 있는 메뉴예요. 특히 속이 편해야 할 때는 소화에 좋은 음식으로, 다이어트를 신경쓰는 분들에겐 다이어트 단호박 요리로 안성맞춤이죠. 단호박은 베타카로틴과 비타민C가 풍부해서 면역력 강화에도 좋고, 항산화 성분 덕분에 눈 건강과 피부 보호에도 도움을 줍니다. 소화에 좋은 음식이라서 위가 약하거나 속이 불편할 때 부담없이 먹을 수 있고, 단호박 식이섬유가 풍부하고 칼로리 자체가 낮아 다이어트 단호박 요리로 활용하면.......
집반찬 말린 고구마줄기 볶음 건고구마줄기 레시피 건나물 정월대보름 나물 삶기
건고구마줄기 볶음 고구마줄기 삶기 건나물 정월대보름 나물 말린 고구마줄기볶음 레시피 부엌 정리를 하다가 갑자기 '툭' 튀어나온 건나물을 발견하고는 유레카! 쾌재를 불렀답니다. 시골에서 정성스레 말려서 보내준 "건고구마줄기"인데요. 지난번 정월대보름 나물로 먹고 김치통에 따로 구분해서 넣어놨는데 깜빡 잊었네요. 김장을 해야하나 싶어서 김치통을 정리하던 중에 발견해서 말린 고구마줄기 볶음을 만들어봤어요. 하루종일 요리를 한다해도 워낙 종류가 다양해서 어떻게 만들었나 잊어버릴 때가 많은데 저도 제 레시피를 검색해서 따라 만드는 편이에요. 맛있게 먹은 음식을 또다시 만들 수 있다는 부분에서는 고.......
무우 갈치조림 양념장 황금 레시피 11월 제철해산물 갈치요리 만드는법
갈치조림 양념장 갈치조림레시피 11월 제철해산물 무우 갈치조림 만드는법 갈치조림황금레시피 갈치요리 국물이 있어야 밥을 먹지만 저녁밥은 찌개나 조림만으로도 충분히 맛있는 한 끼 식사를 할 수 있어요. 오늘 장을 보러 갔다가 제철해산물 갈치를 사왔어요. 바삭하게 구워도 맛있지만 무 갈치조림을 했어요. 무를 푹 익히는 과정만 지나면 갈치조림 양념에 지글지글 조려주기만 하면 되기때문에 그렇게 어려운 요리는 아니에요. 그런데 처음 해보는 분들에게는 용기 1스푼이 필요합니다. 저도 엄마가 늘 해주던 음식이어서 엄두도 내지 못했는데 엄마가 안계시고 먹고는 싶고 그러니 만들게 되더라고요. 기온이 떨어지면 유독 자작한 국물에.......
집에서 간단한 맥주안주 팽이 버섯전 만드는법 새송이 버섯전 추천 버섯요리
팽이 버섯전 만드는법 버섯요리 새송이버섯전 간단한 맥주안주 추천 집에서 맥주안주 만드는법 냉장고 속 재료를 탈탈 털어서 만든 버섯전 맛에 하루의 피로가 싹 풀려요. 시원한 맥주 한 캔 생각이 나서 냉장고에 재료들을 주섬주섬 꺼냈더니 간단한 맥주안주로 버섯전 당첨! 복잡하게 안주를 만들기는 번거롭고, 그렇다고 배달은 술 양이 늘어나고, 과자만 먹기엔 다소 서글프고. 그럴 때 집에서 가볍게 먹을 수 있는 간단한 맥주안주를 소개합니다. "팽이버섯전 + 새송이버섯전" 새송이와 팽이가 만났을뿐인데 맛은 그 이상의 버섯요리가 됩니다. 새송이버섯의 쫄깃한 식감과 팽이버섯의 부드러운 고소함이 섞이면서 미나리까지 더.......
