깡이맘
Posts
2673 posts
참치 야채전 도시락반찬 계란 참치전 동그랑땡 만드는법 집반찬 참치 계란전
계란참치전 도시락반찬 메뉴 참치계란전 동그랑땡 만드는법 참치캔 1개가 이렇게 풍요로울 수 있나요? 여름철 간단한 집반찬으로 가족들의 건강까지 챙길 수 있는 참치 야채전을 소개합니다! 참치전 동그랑땡 재료는 참치캔 1개를 중심으로해서 냉장고 속 자투리 채소들을 다양하게 넣어주면 맛도 영양도 풍성해집니다. 항상 남아서 보관해두었다가 버리는 채소들을 활용한거여서 재료비 또한 절약되는 가성비 좋은 도시락반찬! [참치 동그랑땡 만드는법] 2~3인분 기준 캔참치 135g 계란 2개 양파 50g 대파 25g 양파 25g 청양고추 1개 홍고추 1개 표고버섯 1개 부침가루 1.5스푼 (조절) 꽃소금 1티스푼 1. 참채야채전 재료 준비 양파와 당근, 대.......
단무지없는 간단 신전 김밥 만들기 불닭볶음밥 매운 김밥 불닭소스 레시피
불닭소스 레시피로 만든 단무지 없는 김밥! 불닭볶음밥을 베이스로 신전 김밥 만들기. 입에서 불이 확확 나올만큼 매운 김밥이네요. 아들이 좋아하는 불닭소스로 만들어봤는데 역시 좋아하기엔 제 입맛이 너무 순수해요. 푸하하핫! 그래도 매콤한 음식을 좋아하는 분들은 재료 간단 김밥으로 한번 도전해보시면 좋을 것 같아요. [매운김밥 신전김밥만들기] 1인분 기준 밥 1공기 (180g) 김밥용 김 1장 김치 90g 참치 50g 피자치즈 30g 식용유 1.5스푼 고춧가루 1스푼 설탕 1/2스푼 불닭소스 1스푼 1. 김치는 가위로 작게 잘라서 준비해둡니다. 2. 팬에 식용유 1스푼반을 넣고 고춧가루 1스푼을 넣어 중약불에서 볶아줍니다. 고추기름을 먼저 낸 후.......
바나나 아이스크림 만드는법 그릭요거트 저칼로리 수제 아이스크림 추천
바나나아이스크림 수제 아이스크림 만드는법 저칼로리아이스크림 그릭요거트 아이스크림 추천 집에서 간단하면서도 건강한 아이스크림을 만들 수 있다니! 더군다나 제가 좋아하는 블루베리를 듬뿍 넣어서인지 먹을 때마다 행복한 마음이 듭니다. 바나나 아이스크림의 주인공. 오랫동안 두지도 않았는데 한쪽 부분이 너무 익어서 무언가를 만들지 않으면 안되는 상황. 수제 아이스크림의 느낌으로 만들려면 얼려서 갈아야하는데 바나나 상태가 그리 좋지 않아서 블루베리를 넣어줬더니 급 호감! [저칼로리 아이스크림 만드는법] 2~3인분 기준 바나나 2개 (약 200g) 블루베리 70g 그릭요거트 2스푼 알룰로스 2스푼 1. 잘 익은 바나나는 적당한 두께.......
간단 간식 단호박찜 만드는법 단호박 샐러드 레시피 쉬운요리 단호박 찌는법
단호박찜 단호박 찌는법 단호박 샐러드 레시피 간단 간식 만드는법 요즘 단호박 요리로 건강 관리하기 좋은 계절입니다. 덥기는 하지만 잘 먹어야 무더위를 이길 수 있기때문에 쉬운 요리로 단호박찜을 해놓으면 간식으로 먹기에 딱 좋더라고요. 아주 귀여운 단호박이에요. 파근파근 밤호박 느낌도 있고, 단맛이 강해서 2차 조리 과정을 거치지 않고 단호박찜으로도 충분히 맛있게 드실 수 있어요. 1. 흐르는 물에 단호박을 씻어 꼭지가 아래쪽에 오도록해서 전자레인지에 2분정도 돌려줍니다. 꼭지와 껍질이 딱딱해서 씨를 발라내기 위한 과정에서 해주는데요. '단호박 찌는법'에서 준비 단계에서 먼저 준비해주신다고 생각하면 됩니.......
녹차 스콘 만들기 다이어트 스콘 생크림 말차 스콘 반죽 사무실 간식 추천
다이어트스콘 녹차 스콘 만들기 생크림스콘 사무실 간식 추천 [말차 스콘 만들기] 8조각 기준 생크림 100g 박력분 120g 아몬드가루 30g 녹차가루 15g 견과류 40g 크랜베리(건포도) 20g 황설탕 30g 베이킹파우더 3g 계란물 약간 1. 견과류는 잘게 다져줍니다. 저는 캐슈넛·아몬드슬라이스, 호두를 넣어줬어요. 2. 그릇에 밀가루와 아몬드가루를 넣고 설탕을 넣어 잘 저어준 후에, 베이킹파우더와 소금을 각각 넣고 거품기로 골고루 저어 섞어줍니다. 3. 녹차가루와 크랜베리를 넣고 다져놓은 견과류도 넣어 잘 섞어줍니다. 사실 스콘 반죽 만드는 과정은 복잡하지 않아요. 순서대로 가루류를 넣고 섞어준 후에 설탕과 베이킹소다를 따로 넣어 섞어.......
