깡이맘
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전자렌지 양배추찌는법 삶기 두부쌈장 참치쌈장 만들기 양배추 쌈밥 만드는법
양배추 삶기 참치쌈장 만들기 두부쌈장 양배추쌈장 양배추 쌈밥 만드는법 전자렌지 양배추찌는법 부드러우면서도 단맛이 강하고, 아삭하면서도 달콤한 식감이 있어서 어떤 형태로 요리를 해도 맛있는 식재료에요. 요즘 예능 프로에 나오는 연예인들이 다이어트식으로 한결같이 권하는 음식이 양배추인데요. 저도 중년이 되면서부터 즐겨먹기 시작한 채소이기도 합니다. 아침 공복에 좋은 음식으로 위를 보호하는 비타민U가 많은 식재료입니다. 다른 채소와 과일을 섞어서 샐러드로 만들면 엄청 다양한 새로운 메뉴로 재탄생되기도 하는데요. 식이섬유가 풍부해서 살짝 익혀서 쌈으로 먹으면 포만감이 있어서 양배추쌈밥은 속편한 음식이라 좋더라.......
돌자반무침 돌자반볶음 마른 파래김무침 마른반찬 종류 김자반볶음 김자반무침
마른 반찬 종류 마른 파래김무침 돌자반무침 돌자반볶음 김자반볶음 김자반무침 짜지 않고 여름철에 상할 걱정이 없는 마른반찬 하나만 있으면 마음까지 든든해집니다. 그런 의미로 돌자반볶음 반찬은 고소하면서도 소금 양에 따라 밥반찬으로, 또 간식거리로 먹을 수 있는게 장점이에요. 건조 돌김의 일종인 '돌자반'은 바삭하면서도 특유의 바다 향을 고스란히 느낄 수 있는 마른 반찬인데 맛도 영양도 풍부해서 맛있어요. 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아서 마른 파래김무침을 한번 만들어 놓으면 끊임없이 손이 자꾸 움직인답니다. 식이섬유도 풍부해서 장운동에 도움이 되는데 저는 짜지 않게 만들어서 주먹밥을 만들 때 간을 조.......
무김치 냉면 무절임 물냉면 다대기 양념장 만들기 냉면김치 재료 냉면 삶기
냉면무 만들기 냉면재료 냉면삶기 냉면 양념장 만들기 냉면 다대기 만들기 냉면무김치 냉면무절임 물냉면양념장 물냉면다대기 여름철 그렇게 벼르고 벼럿던 냉면을 집에서 만들었어요. 사실 냉면 재료가 복잡하지는 않지만 최소한 '냉면무김치, 냉면다대기' 는 만들어야하기에 꽤 번거롭다는 생각을 하고 있었어요. 시판용 물냉면 다대기도 마트에 갔더니 깔끔하게 잘 나오더라고요. 오늘은 여름 한철 맛있게 먹으려고 냉면 무절임, 냉면 양념장을 직접 만들어봤어요. 물냉면만 먹으면 한 끼 식사로 다소 부족할까하여 만두도 직접 만들었는데 만두에 관한 얘기는 다음 포스팅에서 자세히 알려드리도록 할게요. 맛있다며 국물까지 싹싹.......
다이어트 김밥 라이스페이퍼 요리 밥없는김밥 저속노화식단 피크닉 도시락
다이어트김밥 라이스페이퍼요리 라이스페이퍼 김밥 밥없는김밥 피크닉도시락 김밥도시락 저속노화식단 냉장고 속 재료들을 탈탈 털어 만든 "라이스페이퍼 김밥"으로 피크닉 도시락을 만들었어요. 일반적인 김밥 재료는 물기없는 마른 상태인데 물기가 있어도 직접적으로 김밥용 김에 닿지 않도록 중간 단계에 라이스페이퍼 요리를 응용한 밥없는 김밥의 종류입니다. '저속노화식단' 에서 빠질 수 없는 양배추를 최대한 얇게 썰어 밥 대신 베이스로 깔아주기때문에 아삭이는 식감이 그대로 살아있는 다이어트 김밥이에요. 샐러드 느낌도 살짝 있고, 월남쌈 재료를 한꺼번에 돌돌 말아서 먹는것 같은 느낌입니다. 재료는 딱히.......
홈카페 레시피 집에서 라떼만들기 숙성 아보카도 먹는법 손질법 라떼레시피
라떼 레시피 아보카도 먹는법 홈카페 레시피 집에서 라떼만들기 아보카도숙성 아보카도손질법 카페에서만 먹었던 라떼를 이제는 집에서도 손쉽게 만들 수 있어요. 평소에 아메리카노보다는 카페라떼를 즐겨먹는 편인데 홈카페 레시피로 만들다보면 은근 재미가 있더라고요. 더군다나 아보카도 커피라면 건강까지 생각하는 라떼레시피여서 대환영입니다. 커피를 마시면 속이 쓰려서 평소에 먹고 싶어도 못먹는데 집에서 만든 라떼는 커피 양을 조절해가면서 먹을 수 있다는 장점이 있어요. 물론 단맛도 입맛에 맞춤식으로 착착! 집에서 라떼만들기는 커피와 얼음, 우유만으로 만들어도 좋지만 아보카도 같은 부재료를 넣으면 특별해집니다. 아보카.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)