픽스호 건강, 생활
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신장 위치 구조 필수 기능 콩팥 역할
우리 몸의 ‘정수기’라고도 불리는 신장, 즉 콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러내고 체액과 전해질 균형을 조절하며 혈압과 관련된 호르몬까지 생산하는 중요한 역할을 하는 장기인데요. 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 기관이기에 신장의 위치와 구조부터 주요 기능 건강 관리에 꼭 알아야 할 정보를 정리해 볼게요. 1. 신장 위치 구조 위치치? 1. 위치 2. 구조 ▶ 신장의 위치 신장은 사람의 복부 깊숙한 곳, 허리 뒤쪽 갈비뼈 아래에 좌우 한 쌍으로 위치해 있어요. 척추를 중심으로 좌우에 하나씩 있으며 등뼈 아래 11~12번 흉추에서 제3요추 사이에 걸쳐 자리 잡고 있다고 보면 도세요. 오른쪽 신장의 경우에는 간에 눌려서 약간 아래쪽에 있어.......
귀에 물빼는법 이비인후과 가기 전 귀에 물들어갔을 때
샤워나 수영 후 귀에 물이 들어가면 답답하고 찝찝한 느낌이 들면서 귀 먹먹함, 이물감, 심하면 통증까지 일어날 수 있는데요. 대부분은 자연스럽게 빠지지만, 장시간 물이 빠지지 않거나 반복되면 외이도염 등 염증으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 조치가 필요해요. 특히 여름철 물놀이나 수영장 이용이 잦은 경우 귀 건강을 위해 미리 알고 있는 것이 좋기에 귀에 물이 들어갔을 때 집에서 할 수 있는 처치법에 관하여 알아볼게요. 1. 귀에 물들어갔을 때 증상 증상? 1. 먹먹함 2. 출렁이는 소리 3. 둔한 소리 4. 이물감 5. 통증 저도 수영장에서 놀다가 물이 귀에 들어간 후 하루 종일 먹먹했던 적이 있어요. 고개를 흔들고 귀를 기울여도.......
기초대사량 뜻 칼로리 정상수치까지 건강 팁
체중 조절을 시작하면 관심을 가지게 되는 것이라고 할 수 있는데 ‘기초대사량을 높여야 한다’는 이야기를 많이 하게 되는데요. 하지만, 기초대사량이 정확히 무엇이고 왜 중요한지 헷갈리는 분도 많으신 것 같아서 기초대사량의 정확한 의미부터 관련 정상 수치 범위, 높이는 팁까지 알려 드리도록 할게요. 1. 기초대사량 뜻 뜻? 저는 다이어트를 처음 시작할 때 식단만 줄이고 유산소 운동만 하다 보니 어느 순간 체중이 더 이상 빠지지 않았어요. 그때 ‘기초대사량’ 대하여 주목을 하게 되었으며 운동 강도와 단백질 섭취를 늘리기 시작했어요. 근육 운동을 같이 해주면서 아침식사도 챙기고 하루 물 2리터를 먹는 것으로 바꾸니 정체되었.......
식이섬유가 많은 음식 9가지 변비 혈당 잡는 건강한 한끼
식이섬유는 우리가 흔히 ‘섬유질’이라고 부르는 것으로서 장 건강은 물론 혈당 조절과 포만감 유지에도 큰 역할을 하는데요. 꾸준한 식이섬유 섭취는 변비를 줄이고 소화를 원활하게 하며 특히 당뇨나 체중 조절하는 분이라면 중요하게 생각하는 것이라고 할 수 있어요. 식이섬유 많은 음식 통해서 이를 얻을 수 있기에 알려 드리려고 하니 참조하세요. 1. 식이섬유가 많은 음식 효과 원인? 1. 변비 2. 혈당 3. 콜레스테롤 저하 4. 포만감 유지 저는 아침마다 식이섬유가 풍부한 귀리죽을 끓여 먹는 습관을 들이고 나서 화장실 가는 시간이 눈에 띄게 규칙적이 됐어요. 처음엔 간단한 사과와 치아시드를 곁들였고, 요즘은 삶은 병아리콩이나 브.......
성홍열 증상 발진 딸기혀 전염 격리 기간
성홍열은 A 군 연쇄상구균에 의해 발생하는 급성감염 질환으로 주로 5~12세 사이의 어린이에게 많이 발생하지만 성인에게도 전염될 수 있어요. 목이 아프고 고열이 나면서 온몸에 붉은 발진이 생기고 혀가 붉고 오톨도톨한 ‘딸기혀’가 나타나는 것이 특징이에요. 적절한 치료가 이루어지지 않으면 신장염, 류마티스열 같은 합병증이 생길 수 있으므로 성홍열 증상과 전염 경로, 격리 기간까지 알려 드릴게요. 1. 성홍열 증상 증상? 1. 고열 2. 붉은 발진 3. 딸기혀 4. 붉은 얼굴 5. 피부 벗겨짐 저희 조카도 유치원에서 감기인 줄 알았던 증상이 성홍열이 생긴 적이 있어요. 고열과 함께 발진, 딸기혀가 나타났고, 하루 만에 온몸이 빨갛게 변.......
