달빛나그네 등산, 여행, 일상 이야기
Posts
780 posts
산타페 MX 타이어 공기압 셀프 체크
단거리 주행보다는 장거리 주행이 많은 편이라, 타이어 공기압은 월 1회 점검하고 있어 오늘 퇴근후 타이어 공기압을 확인하고 주입을 했다. 산타페 MX 적정 타이어 공기압은 35 psi (대기온도 20°C 일때) 개인적인 차이는 있겠지만, 내 경우에는 약 10% 정도 공기압을 높게 유지하고 있는 편이다. 35 psi × 110% = 38.5 psi 측정해보니 36.5~37 5 psi 앞, 뒤 타이어 공기압 39 psi 로 셋팅 고속도로 휴게소 주유소 옆에 주입기가 있지만, 휴대용 무선 공기압 주입기 사용이 편리한 것 같다. 9월 한 달 동안도 안전 운전.
도봉산 등산, 관음봉 ~ 오봉 거꾸로 릿지 산행
맹위를 떨치던 무더위가 물러간다는 소식을 듣고 오랜만에 근교 산행을 다녀왔다. 코스는 도봉산 오봉 거꾸로 릿지로, 5봉에서 1봉 방향으로 진행한다고 해서 거꾸로 릿지라 이름 붙였다. 거꾸로 릿지의 장점은 오봉릿지를 찾는 대부분 사람들이 1봉에서 5봉 방향으로 진행하기 때문에 진행중 정체가 적다고 어프로치가 1봉 정상보다는 짧다는 것이겠다. 오봉릿지 구강중 1~3봉은 워킹으로 이동하기 때문에 실질적인 릿지는 3~5봉. 오봉 거꾸로 릿지중 기억에 남는 구간은 5봉 침니, 4봉 페이스, 그리고 5봉 크랙 으로 그중 4봉 페이스 구간은 짧지만 개인적으로 가장 까다로웠다. 총인원 17명, 5봉부터 1봉까지 소요 시간은 약 5시간. 이번에 처.......
따뜻한 편지 - 인생 소풍을 마치는 날
남이 부러워할 만큼 금실이 좋은 부부가 있었습니다. 그들은 부유하지는 않았지만, 서로를 위해주며 아주 행복하게 살았었습니다. 세월이 흘러 부부는 점점 늙어가기 시작했습니다. 어느 날부터 남편이 건강이 많이 안 좋아지기 시작했고 병원을 찾는 횟수가 잦아지자, 남편은 아내에게 상처 주는 말들을 자주 ?습니다. 어느 날, 남편은 아내가 떠온 물을 마시다가 큰 소리로 말했습니다. "이 여름에, 이렇게 뜨거운 물을 마시라고?" 아내가 다시 조용히 물을 떠 왔는데 남편은 또다시 화를 냈습니다. "아니 그렇다고 환자에게 찬물을 가져오면 어떡해!" 그리고 자녀들이 병문안 때문에 찾아오자, 남편은 먹을 것을 안 내온.......
인천 평화의원, 건강검진중
일찍 집을 나와 병원을 찾아 건강검진중. 당뇨, 혈압등 만성질환 관리를 위해 정기 검진을 받고 있는 중이다. 평화의원에서는 당화혈색소 검사를 시일이 걸리는 채혈 검사 대신 간편하게 할 수 좋다. 혈압은 정상인데, 당화혈색소는 8.3 혈당 관리가 필요하겠다
