레즐리의 톡톡한 이야기
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동파육 만들기 동파육 소스 레시피 저녁메뉴 추천
동파육 만들기 동파육 소스 만들기 동파육 레시피 저녁메뉴 추천 안녕하세요~ 레즐리입니다 비 오는 날의 금요일입니다 이웃님들 안전 운전하세요!! 어제는 딸아이에게 먹고 싶은 저녁메뉴가 있을까? 하고 물으니 요즘 티비나 SNS에 워낙 자주 나와서 그런가 동파육이 먹고 싶다고 그러더라고요? 어찌나 웃기던지...^^ 흑백요리사에 워낙 자주 등장한 메뉴라 초등학생 딸아이도 아는 메뉴!! 완전 정통방법은 아니지만 몇 번 만들어본 적이 있어서 오케이~하고 저녁메뉴로 만들어주었답니다 두 아이가 어~~~찌나 잘 먹던지요 동파육이 만드는 과정이 꽤 길고, 번거롭긴 해요! 하지만 만들어 맛을 보면 두눈이 번뜩 뜨이는 맛이랍니다 ㅎㅎ 주말이.......
그냥 미역국 레시피 들깨 미역국 끓이는 방법
고기없는 그냥 미역국 레시피 들깨미역국 레시피 들깨 미역국 끓이는 방법 오늘 이 미역국레시피 는 점심에 써서 올려야지 했는데 하루 지나 이제서야 쓰네요~ 24시간이 정말 모자란다는 말이 딱 제 얘기인 것 같아요 ^^ 아이들이 어느 정도 커서 엄마 손이 덜 필요할거라고 생각했는데 ㅠㅠ 여전하네요~~ 환절기다 보니 두 아이가 번갈아가면서 감기에 걸려 병원을 몇 번을 왔다 갔다 한건지...아흑~ㅠㅠ 요즘 일교차가 크다 보니 비염에, 감기 환자들이 엄청 많더라고요 우리 이웃님들도 감기 조심하시고 건강 잘 챙기시기 바랍니다 오늘은 감기 몸살에 걸렸을 때 드시기 좋은 국요리 소개합니다 바로 들깨가 듬뿍 들어간 들깨미역국 인데요 들.......
양배추계란전 칼로리 양배추전 다이어트 음식 레시피
댜이어트 음식 레시피 양배추계란전 칼로리 양배추전 칼로리 양배추계란전 레시피 점심, 운동하고 들어와 오늘은 칼로리 좀 낮게 먹고 싶어 양배추계란전 부쳐먹었어요 노밀가루!로 만들었고요 밥은 저속노화밥 ^^ (렌틸콩+발아현미+쌀+귀리)를 섞은 밥을 함께 먹었답니다 양배추계란전 칼로리는 대략적으로.. 양배추 200g-70kcal 달걀 2개 -240kcal 새우 2마리 -160kcal 여기에 고추와 올리브오일을 더해서 부쳤고 스리라차소스를 뿌려서 완성했으니 칼로리는 조금 더 업 되었다고 생각하시면되겠지요 총 칼로리는 대략 400kcal정도 된다고 생각하시면 될듯해요^^ 다이어트음식 으로도 딱 좋은 메뉴지요? 맛도 좋고 포만감도 좋은 계랸양배추전.......
석박지 담그기 섞박지 무김치 담그는법 설렁탕 깍두기
석박지 담그기 섞박지 무김치 담그는법 설렁탕 깍두기 담그기 인기 있는 설렁탕집은 섞박지, 깍두기가 늘 맛있지요 단짠하면서도 아삭아삭 시원한 맛까지.. 가을무는 맛이 깊고 수분이 풍부해서 아삭아삭하답니다 가을은 제철 음식이 풍성한 계절 중 하나긴 하지만 그중에서도 제철무로 만든 음식을 빼놓을 수가 없겠지요 가을무는 인삼보다도 좋다고 할 정도로 영양적인 면에서도 최고로 뽑힐 뿐만 아니라 맛도 정말 좋은데요 지난번 담근 깍두기를 맛있게 한통 해치워서 이번에는 시원하고 맛있는 석박지담그기 를 했어요 큰 무 한 개로 담갔더니 김치통이 꽉 차는군요 아주 든든해집니다 ^^ 아직까지 완전한 맛을 자랑하는 가을무는 아니지만.......
고구마스프 만들기 생크림 고구마요리 고구마 전자레인지 찌기
고구마스프 만들기 고구마스프 생크림 레시피 고구마요리 고구마 전자레인지 찌기 로제떡볶이 만들 때 쓰고 남은 생크림이 있어서 스프 만들기 했어요 우유+생크림을 넣어 부드럽고 고소하게 만드는 고구마스프는 아침식사나 간식으로 먹으면 든든하답니다 특히 고구마의 항산화 성분은 면역력 강화에 큰 도움이 되어 요즘 같은 환절기에 호흡기나 기관지 질환을 예방할 수 있어서 겨울철 건강지킴이가 되기도 하지요 고구마스프를 보다 간편하게 만들기 위해 굳이 찜기를 꺼내어 찔필요 없이 고구마전자레인지 에 넣어 바로 쪘답니다 찜기 없이도 쉽고 간편하게 익힐 수 있어요 집에 현미식빵이 있어서 올리브유 뿌려서 에프에 노릇하게 구웠습.......
