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댜이어트 음식 레시피 양배추계란전 칼로리 양배추전 칼로리 양배추계란전 레시피 점심, 운동하고 들어와 오늘은 칼로리 좀 낮게 먹고 싶어 양배추계란전 부쳐먹었어요 노밀가루!로 만들었고요 밥은 저속노화밥 ^^ (렌틸콩+발아현미+쌀+귀리)를 섞은 밥을 함께 먹었답니다 양배추계란전 칼로리는 대략적으로.. 양배추 200g-70kcal 달걀 2개 -240kcal 새우 2마리 -160kcal 여기에 고추와 올리브오일을 더해서 부쳤고 스리라차소스를 뿌려서 완성했으니 칼로리는 조금 더 업 되었다고 생각하시면되겠지요 총 칼로리는 대략 400kcal정도 된다고 생각하시면 될듯해요^^ 다이어트음식 으로도 딱 좋은 메뉴지요? 맛도 좋고 포만감도 좋은 계랸양배추전.......