레즐리의 톡톡한 이야기
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오이 참치비빔밥 레시피 오이요리 다이어트 음식
다이어트 비빔밥 레시피 다이어트음식 오이참치비빔밥 레시피 오이요리 레시피 불없이! 칼로리 걱정없이! 오이참치비빔밥 오늘 저의 점심 혼밥메뉴는 바로 오이참치비빔밥 입니다 불없이 칼로리 걱정 없이 뚝딱 만들 수 있는 정말 쉽고 간단한 한 그릇 요리에요~ 더운 여름날, 시원하고 간편하게 한 끼 해결할 수 있는 비빔밥 밥은 적게~ 야채는 많이 ㅋㅋ 요렇게 먹으면 채소는 듬뿍~ 포만감은 좋아서 칼로리 걱정없이 든든하게 먹을 수 있답니다 불 사용을 최소화한 여름철 한 그릇 비빔밥 오이참치비빔밥이라지만 오이고추도 넣었습니다 아삭아삭 부드러운 맛이 은근 잘 어울리더라고요? 단백질은 기름기 뺀 참치가 그 역할을 했지만 뭔가 부.......
어묵볶이 레시피 어묵요리 삶은 계란요리
어묵볶이 레시피 어묵요리 삶은계란 요리 계란요리 떡보다는 어묵! 이라는분은 무조건 드세요 예전 편스토랑에서 류수영님이 알려주신 어묵볶이 레시피입니다 떡볶이 드실 때 난 떡보다는 어묵!이라고 외치시는 분들 계시지요? 저희 남편이 그렇거든요 그래서 저는 떡을 공략하고 남편은 어묵을 공략하고 ㅎㅎㅎ 분식처럼 어묵볶이만 드셔도 좋고 밥반찬으로 밥 위에 제대로 양념된 어묵을 척 걸쳐서 같이 먹어도 맛있답니다 저는 오늘 사각어묵 뿐만아리가 삶은 달걀도 함께 넣고 조렸습니다 떡볶이 국물에 삶은달걀 폭~ 조려서 반으로 자르고, 또다시 국물 끼얹어 같이 으깨어 먹는 것 좋아하시는 분들 많으시죠? 그래서 오늘은 어묵에 계란까.......
단호박 샐러드 만들기 단호박 에그샐러드 레시피
단호박 샐러드 만들기 단호박 에그샐러드 만들기 단호박 샐러드 레시피 단호박 샐러드 먹고 비타민 풀 충전! 어제 미니 단호박을 전자레인지로 찌기도 하고 찜기에 넣고 찌기도 했었죠 양이 꽤 넉넉해서 간식으로 그냥 먹고도 충분한 양이라 샐러드로 만들었어요 찜기와 전자렌지~ 간편하게 샐러드로 만드실 거면 전자렌지를 활용해도 충분할 것 같아요 큰단호박 반개, 작은 미니밤호박 2개 기준으로 만들 수 있는 단호박샐러드 요렇게 으깨고, 여기에 맛을 한층 더 업 시켜줄 재료들을 넣고 잘 섞어주면 완성된답니다 저는 삶은 달걀과 , 오이 절인 거, 양파, 건베리종류를 넣고 섞어서 맛있고 고소한 단호박 샐러드를 만들었어요~ 사진으로만 봐.......
간장 가지볶음 레시피 굴소스 가지볶음 만들기
간장 가지볶음 레시피 굴소스 가지볶음 간장 가지볶음 만들기 올 여름, 가지요리 정말 많이도 먹었습니다 예전보다도 더 많이 사랑하게 된 여름채소인 것 같아요 가지는 물컹한 식감 때문에 호불호가 많이 갈리죠 저희 집 아이들도 아직은 가지와 거리가 멀긴 해요! 제가 워낙 좋아하다 보니 자주 반찬으로 만들게 되고, 남편도 따라서 먹다 보니 가지 반찬은 둘이서 거의 한 접시씩 거뜬히 비워내는 것 같아요 오늘은 가격 착하고 건강에 이로운 가지로 가장 만만한 반찬 간장가지볶음 만들었습니다 간장과 굴소스를 섞어서 만든 양념이라서 굴소스 가지볶음이라는 제목도 함께 써보았어요 가지는 생각보다 우리 몸에 이로운 영양소를 많이 품고.......
단호박 찌는법 전자렌지 찜기 찌는법
단호박 찌는법 찜기 전자렌지 둘다 단호박 전자렌지 찌는법 찜기 단호박 찌는법 단호박찌기 찜기 전자렌지 내 선택은? 내 선택은? 바쁠땐 전자렌지 여유로울 땐 찜기!! 이게 정답입니다 ㅎㅎ 오늘은 미니단호박이 많으니 여러개 쪄보았습니다 반은 찜기에 나머지 반은 전자레인지에 돌렸어요! 같이 쪄서 비교해보면 확실히 차이가 나긴 하더라고요~ 맛은..처음 맛보았을 때는 크게 모르겠던데 시간이 조금 지나니 촉촉한 맛은 찜기로 찐 게 좀 더 오래 남아있었어요 사진상 왼쪽에 있는 것이 찜기 오른쪽이 전자레인지에요!! 신기하게도 전자레인지에 찌는 것은 하얀색 동글동글한 점들이 올라와 있더라고요? 이거 곰팡이 아니야? 하실 수도 있는.......
