[근육요정 알프]
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운동어플 번핏, 남자 헬스 운동루틴 순서와 일지 기록
운동러 여러분 안녕하세요. 저는 현직 헬스 트레이너로서 운동루틴을 계획하고 운동일지를 기록하는 여러 앱을 써봤지만 늘 아쉬움이 있었습니다. 그러다 Forbes 헬스 ‘Best Fitness App’ 4년 연속 수상 운동기록 어플 번핏(BurnFit)을 알게되어 설치하게 되었는데요. 오늘은 운동기록 어플 번핏으로 남자 운동루틴을 계획하고 남자 헬스운동순서를 체계적으로 따라간 실제 사용 후기를 진솔하게 공유해보겠습니다. 번핏 설치 방법 및 인터페이스 운동어플이라고 하면 기능 위주로만 구성된 앱을 생각하기 쉬운데, 번핏은 직관적이면서도 보기 좋은 UI가 인상적이었습니다. 설치 후엔 사용자 목표에 맞춘 루틴 추천, 맞춤 프로그램 제안, 신체.......
가평 빠지 단체 펜션, 수상레저부터 숙소까지 한곳에!
가평 빠지로 떠나는 단체 여행 본격적인 무더위가 시작되기 전, 시원한 물놀이가 간절해지는 이 시점에 친구들이나 단체로 여유롭게 빠지 여행을 계획하는 분들이 많으시죠. 가평은 서울에서 멀지 않아 하루 코스로도 충분하지만, 제대로 즐기기 위해 숙소까지 함께 예약한 가평 빠지 펜션 여행이 제격인데요. 그중에서도 수상레저와 숙박, 식사까지 모두 한 번에 해결할 수 있는 가평빠지 단체펜션 '클로버리조트'를 소개합니다. 이번 시즌 처음 다녀왔는데 넓은 객실과 다양한 수상레저, 잘 갖춰진 시설 덕분에 몸도 마음도 리프레시되는 시간이었고, 무엇보다 단체 여행의 복잡한 동선을 최소화할 수 있어서 너무 좋았거든요. 가평.......
해루질 밤낚시 및 캠핑 준비물 충전식 LED 헤드랜턴
깊은 밤, 물 빠진 바다 위에서 해루질을 하거나, 빽빽한 숲 캠핑장에서 물건을 찾거나 야간 정비를 할 때, 꼭 필요한 장비가 있죠. 바로 낚시 및 캠핑랜턴입니다. 특히, 해루질 할 때는 밝기와 사용시간은 물론 방수기능도 체크해야 하는데요. 성능이 검증된 낚시랜턴 하나 있으면 바다캠핑 준비물로도 제격입니다. 손전등은 한 손을 써야 해서 불편하고, 머리 위에서 비춰주는 헤드랜턴은 야간 활동의 자유도를 확 높여줍니다. 오늘 소개할 밤낚시 준비물은 직접 사용해보고 확실히 성능에 반한 몬스터파워 XHP70 LED 충전식 헤드랜턴입니다. 몬스터파워 충전식 헤드랜턴 대륙의 실수라고 불릴만큼 가격대비 뛰어난 성능의 몬스터파워 헤드랜턴.......
포항·다대포·양양 서핑 가기 전, 서핑지수 확인하세요
이제 6월부터는 본격적인 여름 시즌으로 서핑의 계절이 시작되죠. 서핑(Surfing)은 즐거운 해양레저이지만, 파도와 날씨의 영향이 크기 때문에 사전 정보 확인은 필수입니다. 그래서 오늘 서핑 가기 전 꿀팁으로 소개할 정보는 바로 생활해양예보 ‘서핑지수’입니다! 국내 대표 서핑 명소인 양양, 포항, 다대포 등에 대한 현장 정보까지 소개해 드릴게요. 1. 서핑할 때 중요한 해양 날씨 서핑 날씨에 ‘바람의 방향과 세기’, 그리고 ‘파향’은 반드시 체크해야 할 중요한 요소입니다. 바람은 바다의 표면에 직접 영향을 주기 때문에, 바람이 바다에서 해안 쪽으로 부는 온쇼어(On shore)엔 파도가 빨리 깨지고 흐트러져 서핑이 어렵고, 반대로.......
운동화 신발냄새제거, 무선 신발살균기로 관리 끝!
운동과 레저 활동을 좋아하는 분들이라면 공감하실 텐데요. 원래부터 헬스는 매일 하고 요즘엔 테니스에 빠져 있고, 주말에는 친구들과 골프 연습장도 자주 나갑니다. 스포츠를 다양하게 즐기다 보니 종목별로 운동화도 다양하게 갖추게 되더라고요. 오늘은 운동화는 물론 평소 착용하는 신발의 위생 관리와 냄새 제거를 어디서나 간편하고 효과적으로 할 수 있는 꿀템을 소개해 드리려고 합니다. 운동화 신발냄새 제거 방법 헬스장에선 쿠션감 좋은 트레이닝화, 테니스 할 땐 접지력 좋은 테니스화, 골프장에선 골프화까지… 운동화가 점점 늘어나는데, 문제는 운동 끝난 신발 상태예요. 운동 후 땀이 가득 밴 운동화를 그냥 신발장에 넣어두면.......
