[근육요정 알프]
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여름 다이어트 운동 효과, 개인 헬스PT vs 기구 필라테스
무더운 여름이 시작되면 옷차림은 가벼워지고, 남녀 할 것 없이 체형 관리에 대한 관심도 높아지게 되죠. 저도 매년 여름만 되면 ‘이젠 진짜 제대로 운동해야지!’ 다짐하게 되는데요. 하지만 막상 시작하려면 어떤 운동이 다이어트에 효과적인지 고민이 될 수밖에 없습니다. 그중에서도 회사나 집 근처에서 쉽게 선택할 수 있는 다이어트 운동 두 가지가 바로 개인 헬스PT와 기구 필라테스입니다. 오늘은 이 두 가지 운동의 효과와 특징을 비교해 보면서 여름 다이어트에 어떤 종목이 더 잘 맞는지 정리해 볼게요. 헬스PT, 체중 감량과 근력 향상 동시에! 퍼블릭 피트니스센터나 프라이빗한 PT샵에서 1:1로 진행되는 헬스PT(퍼스널 트레이닝)는.......
K2 남성 등산복, 케이투 오싹(OSSAK) 냉감 반팔티셔츠
벌써부터 더운 날씨에 창문을 열자마자 땀이 나는 날이 많아졌습니다. 매일 옷장을 열고 "오늘은 뭘 입지?" 고민하는 순간, 결국 손이 가는 건 가볍고 시원한 냉감 티셔츠 한 장이더라고요. 특히 아웃도어 활동이 즐기는 저는 가볍게 산책하러 나갔다가 갑자기 러닝을 하게 될 수도 있고, 여행길에서 가벼운 트래킹이라도 잡히면 데일리와 등산복을 겸비한 기능성 티셔츠가 꼭 필요하거든요. 그래서 이번 여름을 대비해 제대로 된 여름용 티셔츠를 하나 장만해 보자는 마음으로 고른 제품이 바로 K2의 오싹(OSSAK) SUNGUARD 반팔 집업 티셔츠입니다. 이름부터 이 반팔티셔츠가 과연 얼마나 '오싹'한 냉감을 줄 수 있을지 직.......
국내 커플 여행지 추천, 충북 단양 패러글라이딩 체험
여름의 시작을 알리는 6월, 따뜻한 햇살과 선선한 바람이 여행을 부르는 계절이죠. 특히 커플이라면 단조로운 데이트 대신 조금 더 특별한 추억을 만들고 싶은 마음이 클 텐데요. 아웃도어에 진심인 피드메이커로 활동 중인 제가 짜릿한 액티비티와 하늘 위에서 여유로운 풍경을 감상할 수 있는 패러글라이딩 체험을 추천해 봅니다. 패러글라이딩의 명소, 충북 단양 국내 패러글라이딩 체험을 할 수 있는 곳은 양평, 문경, 제주 등 전국 활공장에서 가능하지만, 그중에서도 단양 패러글라이딩은 소백산맥으로 둘러싸인 멋진 풍경과 함께 안정적인 바람으로 태풍이나 비가 많이 오는 날을 제외하고는 연중 안전한 비행이 가능한 지역입니다. 항공.......
가평 빠지 여행, 6월 수상레저 액티비티 찐 즐기기
6월 가평 빠지 여행 수상레저 액티비티 찐 즐기기 6월의 햇살이 본격적으로 따사로워지면서 시원한 물놀이가 절로 떠오르는 요즘, 여름을 먼저 만끽하고 싶다면 단연 가평 빠지 여행이 제격이에요. 서울에서 멀지 않아 당일치기로도 충분하고, 다양한 가평 수상레저를 한 번에 즐길 수 있어 인기 여름 명소로 손꼽히죠. 본격적인 여름 성수기가 되기 전에 다녀온 이번 가평 빠지에서는 신나게 수상 액티비티도 즐기고 수상스키와 바나나보트와 같은 레저까지 여유롭게 즐길 수 있었는데요. 워터파크 구역만 3곳으로 리조트급 규모의 대형 빠지인 클럽비발디가 올해는 헬스 트레이닝 센터 등 더욱 대대적인 시설 확장과 차별화된 프로그램으로 얼.......
오늘은 바다의날, 해황예보도로 배낚시 여행 걱정 끝!
오늘 5월 31일은 '바다의 날'입니다. 바다는 우리의 삶과 매우 밀접한 관련이 있는 소중한 자원입니다. 물류, 어업, 환경, 기후는 물론이고 이제는 해양레저까지 바다의 가치는 무한하죠. 특히 최근에는 도시민들 사이에서도 해양 관련 체험이나 레저에 대한 관심이 증가하면서, 바다의 역할은 점점 더 다양해지고 있습니다. '바다의 날'은 1996년부터 지정된 국가 기념일로 우리나라의 해양영토와 해양산업의 중요성을 알리기 위해 제정되었습니다. 이는 단지 해양자원을 보호하자는 의미에 그치지 않고, 바다와 함께 살아가는 모든 이들의 안전과 일상을 지키기 위한 기반이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 내일의 바다의 상.......
