버터아저씨의 고소한 Outdoor & Life
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뜨거운 태양을 맞서는 남자선크림 한스킨 퍼팩트 올인원 선비비
장마비가 지긋지긋하게 내립ㄴ다~ 2주가 될지 3주가 될지~ 태풍급 바람과 강수량을 예상 한다는데~ 대한민국 국민 모든분들 모두모두 아무일 없는 장마 보내시길 바랍니다~ 장마가 끝나면 본격적으로 태양은 머 아시죠~ 태워 죽일것 처럼 빛날꺼고~~ 본격적인 #여름휴가 시즌이 시작 됩니다~ 엄청난 자외선에 되도록 가리면 좋겠지만~ 우리나라는 이 습도~ 습도가 으마으마 하잖아요~ 해서~~ 가리ㅏ고 다니면 싸우나를 하는거와 진배없고~~ 해법은 #선크림 이라고 생각 합니다~ 남자들은 #스킨 #로션 바르는것 조차 귀찮아서 아무것도 안바르는 분들도 상당수 계시죠? ㅋㅋ 버터아저씨도 마찬가지 입니다~ 그나마 바르는 스킨 로션도 귀찮아 지고.......
다양한 홈트와 풀업(턱걸이) 입문자 필수품 인피니티 풀업밴드
코로나를 기점으로 #홈트 하시는 분들이 상당히 많이 늘어난걸로 알고 있습니다~ 홈트의 장점은 시간과 장소를 구애받지 않는다는점~ 그리고 일부로 챙겨입고 어딘가로 나가지 않아도 된다는점~ 남들 눈치 볼필요 제로~ 중량을 다루기 힘든 여성이나 슬픈 이야기지만 신체 기능이 저하되는 40대 이후 중년들~ 중량 욕심내다 다치는 경우가 허다 합니다~ 해서~ 내몸믈 이용한 #맨몸운동 홈트가 최고의 운동중 하나가 아닌가 싶어요~ #푸쉬업 누구나 할수 있습니다~ 물론 어려워 하시는 분들도 있지만 조금만 연습하면 쉽게 접할수 있는 최고의 홈트~ #풀업 #턱걸이 라고도 하죠~ 그립을 손바닥이 얼굴쪽으로 향하면 #친업 통치 이 턱걸이가~~ 체중.......
요요는 가랏! 녹차 카테킨 다이어트 헬시드림 제품 추천
버터아저씨는 4년전만해도 177cm 신장에 87키로에 #비만 체형이었습니다~ 30대 후반이 되면서 꾸준히 살이 오르더니 엄청난 #복부비만 과 말그대로 뚱뚱한 사람이 되어 버린거죠~ 머 생활 습관도 한목을 한듯 합니다~ 술많이 먹고~ 운동 안하고~ #건강보조식품 을 어느정도는 챙겨 먹어야 하지만 관심조차 없었죠~ #야식 또한 겁없이 먹었더랬죠~ ㅎㅎ 술먹고 집에오면 무조건 라면 한그릇 해야~ 직성이 풀렸습니다 ㅎㅎㅎ 무튼 여러가지 이유와 상황으로 다이어트와 건강을 챙기는 삶으로 전환한 버터아저씨~ 87키로 그램에서 70키로까지 17키로 감량에 성공했고~ 주변에서 어린아이가 하나 빠져 나왔다면서~ 신기해 했었죠 ㅎㅎ 하지만 #다이어.......
태안 안면도 내포항 우럭 선상낚시 부부데이트 다녀 왔어요~
와이프와 첫 #여행지 가 바로 #태안 이었습니다~ 낚시도 잘되고 볼거리도 많고~ #서해 이지만 #꽃지해수욕장 같은 #백사장 으로 유명하죠~ 국도를 타면 주변 경치도 좋고~ #드라이브 만 해도 힐링이 된다는~ 그곳 #태안 #내포항 에서 출항하는 #황금백호 를 타고 오전 #우럭낚시 를 다녀 왔습니다~ 와이프가 좋아하는 #옥경이네 에서 #해물칼국수 도 먹을겸~ #낚시 도 할겸~ 차막히기 전에 일찍 집으로 복귀도 할 수 있고~ 종일 낚시도 좋지만 최근들어 오전배, 오후배 같은 #시간배 낚시도 종종 즐기고 있습니다~ 버터아저씨가 탈 황금백호 입니다~ 오전 타임은 8시 출발 12시 입항으로 초보자 체험으로 많은 분들이 이용을 하시는듯 합니다~ 그.......
홈트 유산소 운동의 꽃!! 초가성비 액사이더 실내자전거 를 타보자!!
버터아저씨도 벌써 #홈트 4년차가 되어 갑니다~ 40대를 넘어서면 사실 무거운 중량을 다루기 보다는 자신의 몸을 이용한 #맨몸운동 홈트가 부상의 위험도 적고 효과적이라고 개인적으로~ 생각을 합니다만~ 머 그래도 우리가 #점진적과부화 를 포기 못하죠~ 간단한 #덤벨 등 맨몸 운동 으로 만들기 어려운 자잘구리한 #운동기구 들이 머 조금씩 늘어가고 있습니다~ #근력운동 과 더불어~ 빠지지 말고 해야할 운동이~ #유산소 !!!! #지방커팅 하는건 유산소 만한 운동이 없다~ 그죠잉? 물론 주말에 #등산 도 가고~ 퇴근후 #식후산책 #러닝 등등~ 을 하고 있지만~ 조금 귀찮고 퇴근이 늦어지고~ 머 별의 별넘의 핑계를 만들어 안가는 날이 참... 그.......
