건강일기

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[똑똑한 건강] 균형 잡힌 식단으로 건강한 여름나기

건강일기|2024년 7월 19일|다이어트

여름철이 다가오며 많은 사람들이 급격한 다이어트를 시도하곤 하는데요, 하지만 이러한 다이어트는 종종 불규칙한 식사 습관을 초래하여 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 건강하고 활기찬 여름을 보내기 위해서는 필요한 영양소를 골고루 갖춘 균형 있는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 균형 잡힌 식단에 대해 함께 알아봐요! # 균형 잡힌 식사란? 균형 잡힌 식사란 모든 영양소가 골고루 적당량 포함된 식사를 말합니다. 3대 영양소의 이상적인 섭취 비율은 탄수화물 55~60%, 단백질 15~20%, 지방 20~25%이며, 섭취 비율에 맞는 적절한 열량을 섭취하는 것이 중요합니다. # 적절한 열량, 에너지 필요 추정량 그렇다면 적절한 열량이.......

여름다이어트(10)한국건강관리협회(133)균형잡힌식사(3)여름식단(1)건강(1709)

2024년 건강생활실천 디자인 영상 공모전 개최

건강일기|2024년 7월 15일|다이어트

2024년 건강생활실천 디자인 영상 공모전 개최 한국건강관리협회가 주최하고 보건복지부와 교육부가 후원하는 <2024년 건강생활실천 디자인 영상 공모전>을 오는 8월28일(수)까지공전을 개최합니다! 🎉 🔍공모자격 청소년부 - 중학생 이상 청소년 일반부 - 대학생 및 일반인 *팀 참가 시, 3인 이하로 인원 제한 및 팀명(팀원 성명 포함) 제출 🔍공모일정 7월 15일 ~ 8월 28일(45일간) 결과발표 및 시상식: 2024. 9월중 *일정은 내부 사정에 따라 변경될 수 있음 🔍공모부문 디자인(삽화): 문구 없이 의미 전달이 가능한 삽화 영상(숏폼-광고): 숏폼 온라인 광고가 가능한 영상 🔍공모주제 건강에 관한 관심을 높일 수 있도록 일.......

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중동지역 여행자를 위한 메르스 예방수칙

건강일기|2024년 6월 28일|다이어트

중동지역 여행자를 위한 메르스 예방수칙 메르스(MERS)란? 중동호흡기증후군(메르스/MERS)은 중동호흡기증후군을 유발하는 코로나바이러스(Middle East Respiratory Syndrome Coronavirus ; MERS-CoV)에 의한 호흡기 감염증 "낙타 접촉하지 않기!" 메르스의 증상 및 징후 - 발열 - 기침 - 인후통 - 호흡곤란 - 설사 - 구토 메르스의 잠복기 및 감염경로 2~14일(평균 5일), 20~46% 정확한 전파경로는 아직까지 확인되지 않았으나 중동지역 단봉낙타 접촉에 의한 감염 전파 보고, 사람 간 감염은 병원 내·가족 간 감염 등 밀접접촉에 의한 전파 "낙타 접촉하지 않기!&qu.......

메디체크(33)건강관리협회(83)메르스(5)메르스예방(2)건협(88)

제29회 전국 초등학생 금연 글짓기·그림 공모전 시상식 개최

건강일기|2024년 6월 27일|다이어트

제29회 전국 초등학생 금연 글짓기·그림 공모전 시상식 개최 한국건강관리협회와 소년한국일보가 공동주최하고 보건복지부와 교육부가 후원한 시상식이 6월 25일 화요일 본회 추담홀에서 개최되었습니다. 시상식에는 건협 김인원 회장, 소년한국일보 서원극 편집국장을 비롯한 대상, 금상, 은상 수상학생과 학부모 등 40여 명이 참석했습니다. 회장님의 환영사로 시작된 이날 행사는 소년한국일보 편집국장님의 축사 및 심사평, 은상, 금상, 대상(보건복지부장관상, 교육부장관상) 수상자의 시상으로 진행되었습니다. 시상 후에는 대상작품인 글짓기 '건강한 취미를.......

한국건강관리협회(133)초등공모전(2)공모전(176)건협(88)메디체크(33)

알레르기로부터 자유로운 내 몸, 아토피피부염 예방 및 관리 수칙!

건강일기|2024년 6월 21일|다이어트

아토피 피부염 예방 및 관리 수칙 아토피 피부염 정의 및 증상 아토피피부염이란? 가려움증을 주 증상으로 하는 만성적이고 반복되는 염증성 피부질환입니다. 아토피피부염의 증상 중 환자를 가장 괴롭히는 흔한 증상은 가려움증으로 수면부족을 야기해 성장발육과 삶의 질을 저하시킵니다. 주요 증상으로는 가려움증 피부건조증 발진 진물 굵은 자국(흉터) 태선화(피부가 두꺼워지는 현상) 등이 있습니다. 아토피 피부염 원인 아토피 피부염의 원인으로는 크게 유전적 요인과 환경적 요인이 있습니다. 유전적 요인으로는 부모 알레르기 질환 여부에 따라 발병률이 상이합니다. - 모두 없는 경우 : 자녀 발병률 10~15% - 한 명만 있는 경우 : 자.......

메디체크(33)아토피피부염(7)건강관리협회(83)한국건강관리협회(133)건협(88)

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