건강일기

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[똑똑한 건강] 성인 예방접종을 언제, 어떻게 맞아야 하는지 알아보기

건강일기|2024년 8월 14일|다이어트

건강한 성인에게 권장되는 예방접종으로 만 50세 이상은 매년 인플루엔자와 대상포진, 만 65세 이상은 폐렴구균 등이 있다. 고령화의 진행에 따라 고혈압, 당뇨 등의 만성질환 비율이 높아지면서 성인 예방접종도 그 필요성이 커지고 있다. 어떤 예방접종을 언제, 어떻게 챙겨야 하는지 알아보자. 무료접종은 어떤 것이 있나? 65세 이상 성인을 대상으로 하는 국가예방접종사업 예방접종은 인플루엔자와 폐렴구균 다당 백신이 있다. 인플루엔자는 가을~겨울철 유행기에 접종을 시작하니 보건소와 병·의원에 접종 시작 날짜를 확인한 후 접종받으면 된다. 대상포진을 앓았어도 예방접종이 필요한가? 대상포진을 앓은 적이 있는 경우 면역획득 효과.......

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[똑똑한 건강] 냉방병의 뜻과 원인, 해결 방법 알아보기

건강일기|2024년 8월 12일|다이어트

잠을 설치는 열대야와 30도를 넘나드는 여름이 한참이다. 자연히 쾌적한 실내온도를 유지하기 위한 냉방으로 실내와 실외의 온도차가 나기 마련. 이 때문에 오는 건강상의 문제도 잦다. 이맘때쯤 신문과 방송에서 단골 메뉴로 등장하는 냉방병의 정체를 파헤쳐 보자. 냉방병도 병일까? 추위나 더위에 대한 감각은 개인차가 심해서 조금만 더워도 땀을 흘리며 힘들어하는 사람이 있는가 하면 에어컨 바람에 잠시 노출돼도 소름이 돋고 몸살기운을 호소하는 이도 있다. 문제는 효율성을 추구하는 현대사회에서 이렇게 다양한 개인에 맞게 실내 온도를 맞출 수 없다는 것이다. 사무실과 교실, 강의실, 각종 매장에서 적정 실내 온도를 어느 기준에 맞.......

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[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과

건강일기|2024년 8월 9일|다이어트

하지 않는 사람은 있어도 싫어하는 사람은 없는 것! 바로 독서다. 누구나 좋아하거나 최소한 싫어하지는 않지만, 이런저런 일로 독서를 하지 않는 사람이 생각보다 많다. 연령대가 높을수록 독서율이 떨어진다고 하는데, 독서가 건강에도 좋다면 좀 달라질까? 독서가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자! 첫째, 독서는 뇌의 연결을 강화한다는 점이다. 2013년 발표된 한 연구에 따르면 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 관장하는 분야 간에 의사소통이 늘어났다고 한다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스힐병원의 임상심리사 사브리나 로마노프는 ‘사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌 속에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어진다’고 말한다.......

기억력(41)인지력(10)독서(444)집중력(61)치매예방(32)

온 가족을 위한 여름 휴가철 건강검진 추천!

건강일기|2024년 8월 8일|다이어트

무더운 여름철, 건강은 어떻게 챙기고 계신가요? 따로 시간을 내어 건강검진을 받기 어려운 상황이라면 상대적으로 여유로운 여름 휴가를 활용하여 건강을 살펴보고, 하반기 건강 관리 계획을 수립하는 것은 어떨까요? 여름 휴가 떠나기 전, 한국건강관리협회의 건강검진을 통해 온 가족의 건강을 체크해보세요!😊 10대 청소년 건강검진 10대는 신체적, 정신적으로 가장 많은 변화가 일어나는 시기입니다. 청소년 건강검진 / 청소년 플러스 건강검진으로 성장기 청소년들의 일반질환, 호르몬 불균형 등을 체크해봐요! ✔︎ 검사 항목 기초 및 생리기능검사, 혈액질환검사, 성장 호르몬 검사, 알레르기검사 등 2030 청년층 건강검진 2030은 사회.......

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[똑똑한 건강] 종합감기약 바로 알기

건강일기|2024년 8월 5일|다이어트

종합감기약에는 다양한 성분이 들어있고 증상에 따라 사용하는 약이 서로 다르고 주의할 점도 달라 각 성분의 특징을 확인하는 것이 좋다. 종합감기약을 복용하기 전 어떤 성분이 들어 있는지 미리 점검해보자. 해열진통제: 열과 통증을 가라앉히는 성분 종합감기약에는 대부분 해열진통제 들어 있다. 특히 몸살, 인후통, 발열 증상에 복용할 수 있다고 되어 있는 종합감기약에는 해열진통제가 포함되어 있다고 보면 된다. 감기약을 먹기 전에 해열진통제를 이미 복용했다면 4시간 이상 간격을 두고 복용하거나 감기약에 든 해열진통제 성분이 내가 이미 복용한 것과 같은 성분은 아닌지 약사와 상의하는 것이 좋다. 특히 아세트아미노펜 성분의.......

감기(137)진해거담제(2)항히스타민제(14)건강관리(850)비충혈억제제(1)

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