홀리신 건강, 운동
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급성 위경련 증상 응급처치 및 원인 치료
위경련은 말 그대로 위가 갑작스럽게 수축을 하거나 긴장을 하면서 발생하는 통증입니다. 우리가 흔히 속이 꼬인다 표현을 하는 그 느낌입니다. 보통 명치 부분에서 시작을 하여 복부 전체로 퍼질 수 있습니다. 아픔의 세기는 사람마다 차이가 있는데 어떤 분은 식은땀을 흘릴 만큼 심하게 겪기도 합니다. 오늘은 왜 이런 현상이 나타나는지, 그리고 응급처치 요령과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 급성 위경련 증상 1. 복부 중앙 통증 가장 대표적인 현상 중 하나입니다. 주로 명치 부근이 쥐어짜는 것 같이 아프며 짧게는 몇 분, 길게는 몇 시간 지속되기도 합니다. 움직이면 더 심해지는 경우도 있고 가만히 있어도 아픈 게 사라지.......
통풍에 안좋은 음식 5종류는?
통풍을 한 번이라도 겪어본 사람이라면 그 고통이 얼마나 끔찍한지 몸으로 기억하고 있을 것입니다. 마치 뼈가 쪼개지는 것 같은 아픔, 밤사이에 찾아오는 예고 없는 불청객처럼 조용히 다가와 온몸을 무너뜨립니다. 통풍은 단순한 관절 질환이 아닙니다. 생활습관 및 식습관, 체질까지 깊이 얽혀 있는 복한적인 질병입니다. 그래서 식단을 바꿔주는 것이 어쩌면 약보다 더 강력한 예방책이 될 수 있습니다. 오늘은 통풍에 안좋은 음식, 즉 우리가 피해야 하는 먹거리들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 통풍에 안좋은 음식 1. 내장류, 육류, 가공식품 통풍은 요산이라는 물질이 체내 쌓이면서 발생을 합니다. 퓨린이라는 물질이 분해가 되면서.......
아스파라거스 효능 부작용 및 아스파라거스즙
요즘 건강한 식단에 관심 있는 사람들이 많아지고 있습니다. 저도 요즘 채소 하나하나 다시 들여다보면서 식탁을 더 풍성하게 가지려고 노력하고 있습니다. 그중에서도 요즘 제 마음을 사로잡은 종류가 바로 아스파라거스입니다. 이름부터 조금 낯설지만 한번 빠지면 계속 찾게 되는 매력이 있습니다. 왜 그런 것일까요? 오늘은 아스파라거스 효능 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 1. 독소 배출 대표적인 디톡스 채소 중 하나입니다. 특히 간을 챙기려는 분들이 꼭 섭취하면 좋다고 알려져 있습니다. 그 이유는 글루타티온이라는 성분이 다량 포함되어 있기 때문인데 우리 몸의 해독 작용 도와주는 핵심 물질입니다. 음주.......
팔 근육 통증 원인 예방법
일상생활 속에서 팔은 참 많은 일을 하고 있습니다. 휴대폰을 들고, 책상을 치우고, 가방을 메고, 때로는 무거운 것을 번쩍 들기도 합니다. 이렇게 쉬지 않고 움직이다 보면 어느 순간 팔 근육 통증, 욱신거림, 뻐근한 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 그런데 이는 단순한 근육통일 수도 있지만 생각보다 다양한 요인이 있을 수도 있습니다. 오늘은 이런 문제가 발생하는 이유에 대해 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 팔 근육 통증 원인 1. 과도한 사용 가장 흔하면서도 간과하기 쉬운 익숙하지만 무서운 이유입니다. 갑작스럽게 무거운 물건을 들거나 평소에는 하지 않았던 일을 오랜 시간 반복하면 근육에 미세한 손상 발생하면서 염증.......
갈비뼈 금갔을때 증상 치료 관리
갈비뼈 금갔을때 증상과 그에 따른 경험은 단순한 통증 이상의 의미 가지고 있습니다. 사실 많은 사람들이 문제를 경험하고도 근육통 또는 피곤함으로 착각하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 갈비뼈에 금이 가면 발생하는 주요 현상과 함께 그 상태를 어떻게 알아채고 어떤 식으로 대처해야 하는지를 알아보도록 하겠습니다. 갈비뼈에 금이 간다는 진짜 의미 몸을 조금 무리하거나 예상치 못한 충격 가해지는 경우 '쿡'하고 찌르는 것 같은 아픔이 느껴지기도 합니다. 대부분은 운동을 해서 뻐근함 느끼는 거라 생각하고 그냥 넘기고는 합니다. 그러나 시간이 흘러도 없어지지 않는, 어떤 특정 자세나 움직임에서 도드라지는 통증 있.......
