홀리신 건강, 운동
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스트레스성 위염 증상 및 관리
요즘 하루가 멀다 하고 배가 더부룩하거나 속이 쓰린 증상 겪고 있는 분들 많으시죠? 저도 사실 몇 개월 전까지만 해도 '그냥 피곤해서 그런가 보다'하고 넘겼습니다. 그런데 이상하게도, 그날따라 커피 한 잔을 마셨을 뿐인데, 속이 메슥거리고, 음식 냄새만 맡아도 울렁거렸습니다. 병원을 찾아갔더니, 스트레스성 위염 증상 진단을 받았습니다. 순간 '아 진짜 스트레스가 병을 만든다는 게 이런 거구나' 싶었습니다. 스트레스성 위염 사실 위염이라고 하는 건, 위 점막이 염증 일으키는 걸 말합니다. 보통 헬리코박터균, 음주, 자극적인 식품 같은 요인이 대표적입니다. 그런데 요즘은 '마음의 병'이 위장의 병.......
파상풍 초기증상 지나치지 마세요
언제부턴가 '괜찮겠지'라는 말이 습관이 되었습니다. 작은 상처가 나도, 녹슨 철에 긁혀도, 흙이 묻은 손으로 무언가를 만져도, '에이 설마 파상풍에 걸리겠어?'하고 넘겨버립니다. 그런데 어느 날 갑자기 턱이 뻣뻣해지고, 온몸이 찌릿한 통증으로 경직되기 시작하면 어떨까요? 이게 바로 파상풍 초기증상일지도 모른다는 사실, 알고 계셨나요? 파상풍이란? 클로스트리디움 테타니라는 세균이 내는 독소로 인해 생기는 질환입니다. 이 균은 흙, 먼지, 동물 배설물 속에 흔하게 존재하고, 상처 통하여 우리 몸 안으로 들어올 수 있습니다. 특히 녹슨 못이나 날이 선 도구에 찔리면 더욱 위험합니다. 사실 파상풍균 자체는 산.......
발뒷꿈치뼈 통증 원인 완화법
하루 종일 서서 일을 하거나, 오랜만에 운동하였을 때, 혹은 아무 이유 없이 아침에 일어나 첫 발을 딛는 순간, 찌릿하게 찾아오는 발뒷꿈치 통증, 정확히는 발뒷꿈치뼈에서 느껴지는 아픔은 생각보다 많은 사람들이 겪는 흔한 현상입니다. 저도 처음에는 단순히 '피로가 쌓여서 그렇겠지'하고 넘겼다가, 상태가 점점 안 좋아지니 불안함을 느꼈습니다. 혹시 무슨 큰 병이라도 있는 건 아닐까 걱정되기도 했습니다. 그래서 오늘은 발뒷꿈치뼈 통증 생기는 이유를 함께 알아보려고 합니다. 혹시 이와 같은 고민 가지고 있다면, 꼭 끝까지 일어보시길 바랍니다. 발뒷꿈치 통증 원인 1. 족저근막염 가장 흔한 이유로 족저근막염이 있습니.......
대추 효능 부작용 칼로리
오늘은 대추 효능 대해 알아보도록 하겠습니다. 어릴 때 대추차를 먹었던 기억이 있는데 은은한 달콤함에 마음이 스르륵 녹았고, 그 맛은 지금도 기억 속에 선명합니다. 당시에는 그냥 맛있고 따뜻해서 좋았던 대추가, 알고 보니 우리 몸에 좋은 점들이 참 많았습니다. 요즘같이 일교차가 큰 날씨에 몸이 찌뿌둥할 때, 저는 대추부터 찾게 되었습니다. 왜냐하면 단순한 간식이 아니라 건강에 유익한 식품이기 때문입니다. 대추 효능 1. 면역력 향상 환절기에는 감기 한번 걸리면 생각보다 오래갑니다. 그래서 면역력이 중요합니다. 대추는 비타민 C, A가 풍부하여 우리 몸의 자연 방어력을 높여줍니다. 특히 사포닌은 바이러스에 대한 저항력 높.......
성인 미열 기준 지속 된다면 열 내리는법
평소에는 끄떡없는 체력이라 생각했는데, 어쩐지 몸이 무겁고 미열 나는 것 같을 때, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. '이 정도면 병원을 가야 하는지, 해열제를 먹어야 할까?'고민하면서 인터넷에 '성인 미열 기준'부터 두드려본 분들도 많을 것입니다. 저 역시 그런 경험을 한 적이 있어서, 오늘은 그 이야기를 살펴보려고 합니다. 성인 미열 기준 먼저, 숫자부터 정확하게 알아두는 게 좋습니다. 성인의 정상 체온은 보통 36.5℃ 전후입니다. 물론 개인 차가 있어서 36.1~37.2℃까지도 정상으로 보기도 합니다. 37.5℃ 이상 ~ 38℃ 미만이면 보통 '미열'이라고 합니다. 38℃ 이상이면 고열로 분류됩니다. 아.......
