살아가는 이야기
Posts
592 posts
종아리 통증 근육 뭉침(다리 쥐 경련 증상, 쥐났을때 마사지)
종아리근육은 비복근 및 가자미근으로 이뤄져 있으며 제2의 심장근육이라 불릴 만큼 혈액순환에 중요한 근육입니다. 도한 아킬레스건과 연결되어 있어 걷거나 뛰는 동작에 매우 중요한 역할을 하게 됩니다. 종아리 통증은 외상으로 인해 근육이 파열되거나 힘줄 손상, 근육 뭉침 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만 특별한 원인을 알 수 없는 경우도 있습니다. 아킬레스건염이 원인이 될 수 있습니다. 종아리근육인 비복근과 가자미근은 아킬레스건으로 합쳐져 발뒤꿈치 뼈에 부착됩니다. 발목염좌, 아킬레스건염 등 아킬레스에 문제 있을 때 종아리 통증이 동반될 수 있습니다. 아킬레스건의 약화, 단축, 파열 등 아킬레스건에 문제가 있을.......
손목터널증후군 증상 및 치료법(운동, 왼쪽 손목통증 테이핑)
손가락 및 손의 운동, 감각을 지배하는 신경은 손목을 지나 손가락 끝까지 이어져 있습니다. 이 신경다발이 손목의 여러 조직에 눌리면서 손목통증 및 손가락 저림 증상, 운동 장애 등을 유발되는 것이 손목터널증후군입니다. 손목통증 증상이 되는 손가락 관련 2가지 신경을 살펴봅니다. 손목터널증후군 원인이 되는 정중신경 - 엄지에서 4번째 손가락의 일부에 관여하는 정중신경이 압박되는 경우 손이 저리거나 통증이 나타납니다. - 주로 40~50대의 여성 및 손목을 많이 사용하는 직업에서 발병률이 높습니다. - 손목 주변의 외상, 부종, 종양, 염증 등이 원인이 되기도 합니다. - 비만, 임신, 폐경기 여성, 부인과 수술을 받은 경우 발병률.......
대상포진 초기 증상 및 치료 병원, 원인(백신 예방접종 주사)
대상포진은 바이러스로 인한 질환입니다. 소아 시기에 전염되기 쉬운 수두 바이러스는 치료를 받은 후에도 몸속에서 비활성화 상태로 잠복해 있다가 몸의 면역력이 떨어지면서 재활성화되고 대상포진을 유발하게 됩니다. 대상포진(herpes zoster) 원인은 무엇일까요? 대부분의 사람이 대상포진에 감염될 수 있는 대상입니다. 수두에 감염된 적이 있는 경우 치료를 받아도 바이러스는 사라지지 않고 몸속에 남아있게 됩니다. 또한 소아 시기 수두에 감염되었어도 가벼운 증상으로 모르고 지나가는 경우가 있습니다. 몸 속에 비활성상태로 잠복해 있던 수두 바이러스는 인체의 면역력이 떨어지면 다시 활성화 되어 나타나게 됩니다. 대상포진 증상.......
오른쪽 어깨통증 원인 충돌증후군 증상 및 치료, 스트레칭 운동
어깨통증을 유발하는 질환 중 가장 높은 비율을 차지하는 것은 회전근개와 관련된 질환입니다. 회전근개와 관련된 질환에는 대표적으로 회전근개파열과 어깨 충돌증후군이 있습니다. 흔히 중년에 특히 여성의 경우 어깨통증이 있을 때 오십견으로 자가 진단하고 적절한 치료시기를 놓친다는 말이 많습니다. 여러 매체를 통해서 이런 언급을 많이 하지만 실제로도 그런 사례는 줄지 않고 있습니다. 충돌증후군은 우리 어깨를 움직이는데 매우 중요한 회전근개라는 힘줄과 어깨뼈인 견봉이 충돌, 마찰하여 발생하는 질환입니다. 오른쪽 어깨통증 원인, 충돌증후군은 다음 같은 2가지로 나뉠 수 있습니다. 구조 이상이 원인이 될 수 있습니다. - 회.......
굽은어깨, 굽은등 교정 어깨 펴기 운동(라운드숄더 자세교정)
굽은등은 어깨도 같이 앞으로 굽게 되고 라운드숄더 및 거북목, 일자목 등과도 연관이 되어 있습니다. 증상이 심한 경우 목 및 어깨통증을 유발할 수 있으며 회전근개파열, 어깨 충돌 증후군, 극상근 건염 등 다양한 어깨 질환을 악화시키는 원인이 되기도 합니다. 굽은어깨 굽은등 교정에 도우이 될 수 있는 자세교정, 스트레칭 운동 방법을 소개합니다. 건강한 어깨관절을 유지하기 위한 구조저 요건을 살펴봅니다. - 어깨뼈가 잘 움직일 수 있어야 합니다. - 위 팔뼈(상완골)이 정상적인 움직임을 가져야 합니다. - 상완골과 날개뼈의 위치가 정상 범위 내에 있어야 합니다. 이러한 정상적인 어깨관절을 구성하기 위해서는 먼저 바른 흉추가 필.......
