골프와 여행은 즐거워
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차박 매트리스 추천, 벤딕트 캠핑 에어매트 PRO 캠핑용품
허리 배기는 차박은 이제 끝, 차박 매트리스가 필요한 이유 캠핑을 자주 다니다 보니 예전에는 아무 생각 없이 바닥에서 잤는데, 이제는 하루만 지나도 허리가 배겨서 꽤 불편하더라고요. 특히 차박을 할 때는 바닥이 완전히 평탄하지 않으면 숙면을 취하기가 쉽지 않습니다. 그래서 이번에 차박 전용 매트리스를 제대로 알아보다가 직접 사용해 본 벤딕트 캠핑 에어매트 후기를 남겨보려고 합니다. 트렁크 평탄화가 안 돼도 편한 차박 매트리스 최근 차박을 위해 차량도 바꿨는데요, 막상 사용해 보니 차량 트렁크가 완전 평탄화 구조는 아니더라고요. 이런 경우 일반 매트를 깔면 자는 동안 아래로 흘러내려 불편하거든요. 그런데 밴딕트 차박.......
운동 전후 단백질 보충제 플래티넘하이드로웨이 HWPI
나이가 들수록 더 필요한 단백질 보충제 운동 전후 꼭 챙겨야 할 영양소를 꼽자면 단연 단백질 보충제입니다. 나이가 들수록 근손실이 빨라지기 때문에 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수인데요. 음식만으로 하루 필요량을 채우기엔 생각보다 쉽지 않더라고요. 음식 대신 선택한 옵티멈뉴트리션 아침마다 달걀이나 콩류를 챙겨 먹고 있지만 부족함을 느껴 운동 전후로 단백질 셰이크를 함께 섭취하고 있습니다. 이번에 경험한 제품은 글로벌 No.1 스포츠 뉴트리션 브랜드 옵티멈뉴트리션 플래티넘하이드로웨이입니다. HWPI 단백질의 장점 단백질 보충제에도 WPC, WPI, HWPI 등 종류가 다양한데 플래티넘하이드로웨이는 100% HWPI(가수분해 분리 유.......
대만 우라이 온천 대중교통으로 가는 방법, 우라이 폭포 카페
우라이 온천 대중교통으로 가는 방법 우라이는 세 번째 방문이다. 폭포까지 다녀온 건 두 번째인데 예전엔 힘들게 걸어갔고 이번에 꼬마기차 타고 편하게 다녀왔다. 우라이는 온천으로 유명한데 온천물이 정말 매끈거리고 안 했으면 후회할 뻔! 우라이 가는 방법은 타이베이 메인 역에서도 가능하지만 MRT 신디엔 역에서 가면 좀 편하게 갈 수 있다. 대만의 지하철 MRT는 좌석이 일자로 된 것도 있고 ㄱ자 모양으로 된 것도 있다. 우리나라와 달리 지하철에서 음식을 먹으면 많은 벌금을 내야 하니 주의!! 신디엔 역에서 내려 버스를 탄다면 NO. 849 지하철에서 나와서 왼쪽에 버스정류소가 있다. 가는 길은 꼬마기차 타는 곳까지 편하게 우버를.......
가성비 골프거리측정기 추천, 2026 시즌 AOFAR GX6
필드 라운드에서 체감되는 골프거리측정기의 필요성 골프를 처음 시작해 연습장만 다닐 때는 거리 감각이 크게 중요하지 않지만, 필드에 나가게 되면 상황이 달라집니다. 거리목이 정확하지 않을 때도 있고, 한 명의 캐디가 4명을 보조하기 때문에 짧은 거리나 캐디와 멀리 떨어져 있을 때는 스스로 거리를 측정하는 게 중요하기 때문이에요. 일부 퍼블릭 골프장이나 일본 골프의 경우는 캐디가 없기 때문에 더욱 필요한 것이 바로 골프거리측정기입니다. 실제 코스에서는 남은 거리, 핀 위치, 고저차에 따라 클럽 선택이 달라지기 때문에 골프거리측정기의 필요성을 자연스럽게 느끼게 됩니다. 정확한 거리 정보는 스코어 관리뿐만 아니라 불필.......
공원 운동기구 거꾸리 효과 및 주의사항
집에서 가까운 근린공원에 공원 운동기구가 많이 있습니다. 웜업 스트레칭 롤러부터 유산소운동, 근력운동 등 다양한 기구들이 있는데요, 공원 운동기구로 하루 30분만 운동해도 운동량이 충분할 것 같습니다. 오늘은 날씨가 포근해 집 근처에 있는 만골근린공원에 산책나가 봤어요. 공원 운동기구 중에 오버턴 스트레칭 기구(인버전 테이블)도 비치되어 있더라고요. 일명 거꾸리라고 하는데요, 몸을 거꾸로 매달려 중력의 방향을 바꿔주는 운동 스트레칭 기구입니다. 헬스장에 있는 거꾸리와 달리 공원 운동기구 오버턴 스트레칭 기구는 물구나무 서듯 천천히 돌렸다가 바로 제자리로 돌아올 수 있게 되어 있어요. 거꾸리 운동 효과는 척추 감압.......
