30대 다둥이맘 세아이 기록
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저혈압수치 기준! 90/60 미만이라면 꼭 확인하세요
평소 건강검진을 받으면 "혈압이 좀 낮으시네요"라는 말 들어보신 적 있나요? 보통 고혈압은 위험하다고 다들 조심하시는데, 저혈압은 "그래도 높은 것보다는 낫겠지" 하고 가볍게 넘기시는 경우가 많더라구요. 하지만 저혈압도 방치하면 고혈압만큼이나 우리 몸에 위험한 신호를 보낸답니다. 오늘은 내가 혹시 관리 대상인지 확인할 수 있는 저혈압 수치 기준과 절대 무시하면 안 되는 위험 신호들을 꼼꼼히 짚어드릴게요! 저혈압 수치, 정확한 기준은? 일반적으로 정상 혈압은 120/80mmHg 미만을 말하죠. 그렇다면 저혈압은 어느 정도일까요? 의학적으로는 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때를 저.......
저혈당증상! 식은땀 나고 가슴 두근거린다면? 당장 '이것'부터 드세요
당뇨 관리라고 하면 보통 혈당이 높을 때만 걱정하시잖아요. 그런데 사실 고혈당보다 당장 우리 몸을 더 위험하게 만드는 게 바로 저혈당증상이더라구요. 갑자기 몸이 내 맘 같지 않고 이상 신호가 올 때, 당황하지 않고 대처하는 게 정말 중요해요. 오늘은 몸이 보내는 위험 신호와 함께, 이럴 때 바로 먹어야 하는 '이것'의 정체를 알려드릴게요! 몸이 보내는 SOS, 저혈당증상 확인법 저혈당은 혈당이 정상 범위 아래로 뚝 떨어졌을 때 나타나요. 우리 몸은 포도당이 부족하면 바로 비상사태를 선포하더라구요. 식은땀과 떨림 갑자기 등이나 이마에 식은땀이 쭉 나고 손끝이 파르르 떨린다면 저혈당을 의심해 봐야 해요. 가슴 두근거.......
구순염 원인! 립밤 발라도 자꾸 트고 갈라진다면? '이것'부터 확인
사계절 내내 입술이 트고 갈라져서 고생하시는 분들 계시죠? 립밤을 듬뿍 바르고 자도 아침이면 다시 각질이 일어나고, 심할 땐 진물까지 나서 고통스러울 때가 있더라구요. 단순히 건조해서 생기는 문제인 줄 알았는데, 알고 보니 '구순염'이라는 염증 질환인 경우가 많답니다. 오늘은 립밤으로도 해결 안 되는 구순염의 진짜 원인과 의외의 해결법들을 꼼꼼히 짚어드릴게요! 무심코 하는 '입술에 침 바르는 습관' 입술이 건조할 때 무의식적으로 침을 바르시는 분들 많으시죠? 저도 예전엔 그랬는데, 이게 구순염을 악화시키는 가장 큰 원인이더라구요. 침이 증발하면서 입술의 원래 수분까지 모두 빼앗아가고, 침 속의 소.......
다이소꿀템 추천! 좁은 옷장 2배로 넓게 쓰는 공간 활용템 BEST 4
매일 아침 옷장을 열 때마다 "입을 옷은 없는데 자리는 왜 부족할까?" 고민하지 않으신가요? 오늘은 단돈 몇 천 원으로 꽉 찬 옷장에 숨통을 틔워줄 다이소 꿀템들을 가져왔어요. 좁은 공간을 효율적으로 바꿔줄 공간 활용템 BEST 4, 지금 바로 소개합니다! 옷장 안 선반 행거 (4단 / 5,000원) 옷봉에 걸기만 하면 없던 선반이 생기는 마법! 모자나 가방처럼 걸기 애매한 소품들을 정리하기 딱 좋아요. 4단 구성이라 수납력이 대박인데, 연결고리를 분리해 칸 높이도 조절할 수 있더라고요. 그물망 디자인이라 통기성까지 좋아 옷장 속 습기 걱정도 덜어주는 효자템입니다. 옷걸이 행거 설치 후크 (1,000원) 신상품 이건 이번에 새로 나.......
마누카꿀 효능! '천연 항생제' 한 스푼으로 속 쓰림과 위염 증상 잡는 법
평소에 속이 자주 쓰리거나 소화가 안 돼서 고생하신 적 있으시죠? 저도 조금만 스트레스받으면 위가 예민해져서 고생을 좀 했거든요. 그럴 때마다 주변에서 '마누카꿀'이 그렇게 좋다고 추천해 주시더라구요. 처음엔 "그냥 꿀이랑 뭐가 다르겠어?" 싶었는데, 알고 보니 뉴질랜드의 '액체 금'이라 불릴 만큼 특별한 효능이 가득했답니다. 오늘은 위 건강을 지켜주는 마누카꿀 이야기 들려드릴게요! 왜 '천연 항생제'라고 부를까요? 일반 꿀도 몸에 좋지만, 마누카꿀에는 '메틸글리옥살(MGO)'이라는 성분이 아주 풍부하더라구요. 이 성분이 강력한 항균 작용을 해서 몸속의 나쁜 염증을 잡아주.......
