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381 posts![리얼바디짐 회원님들의 놀라운 변화 7월의 변화 - 재활운동 개선 스토리 - 개봉박두 [ 문래피티1등 ]](https://img.zoomtrend.com/2024/07/29/bbae813a-87f9-52a7-9200-4ce68fe2117e.png)
리얼바디짐 회원님들의 놀라운 변화 7월의 변화 - 재활운동 개선 스토리 - 개봉박두 [ 문래피티1등 ]
리얼바디짐 회원님들의 #놀라운 변화 - #재활운동 개선 스토리 - 개봉박두 #문래피티 #비포애프터 #리얼바디짐 리얼바디짐을 찾아주시고, 수업을 받으시는 회원님들은, 퍼스널트레이너가 최선을 다해서 수업을 해드리고 있습니다. 한주 한주 좋은방향으로 좋아지고, 또는 유지되거나, 통증이 생긴다면, 그 부분을 더욱 고민하고, 서로 상태와 트레이닝을 공유하여, 더 좋은 방향으로 갈 수 있도록 노력하고 있습니다. 재활상담은 26년차 트레이너, 16년차 재활전문트레이너 박수현대표가 직접 진행을 합니다. 믿고 상담 받으세요. 그런데, 중요한 사실은, 재활상담이 무료로 제공해 드린다는 것이지요. 구로구 재활트레이닝 1등 박수현대표 리얼.......
![무릎통증 잡아주는 추천운동 [ SLR MOBILITY & STABILITY ] 고척 재활 PT](https://img.zoomtrend.com/2024/07/29/e7b546c1-3855-5423-b337-391f28bacd64.png)
무릎통증 잡아주는 추천운동 [ SLR MOBILITY & STABILITY ] 고척 재활 PT
무릎통증 잡아주는 추천운동 [ SLR MOBILITY & STABILITY ] #고척PT #고척재활PT 안녕하세요. 요즘 여러분들의 관심과 회원님들의 지인소개가 더욱 많아져서, 수업이 많아졌습니다. "감사합니다. "고맙습니다" 이 모든것은 더욱 열심히하고, 최선을 다하라는 의미라고 생각합니다. 한분 한분 최선을 다해서, 건강에 도움을 드릴 수 있도록 노력하겠습니다 ^^ 오늘의 추천운동은 "SLR" 다리 뻗어서, 들어올리기 입니다. SLR에 대해서 간단하게 알아보기 SLR 운동은 'Straight Leg Raise’의 약자로, 다리를 곧게 핀 상태에서 들어 올리는 운동입니다. 이 운동은 무릎 수술 후 재활 초기 운동으로 많이 사용됩니.......
![뉴로다이어트를 추천하는 이유 [ 문래피티 문래다이어트 ]](https://img.zoomtrend.com/2024/07/26/bca3618f-9b3e-5bba-97c9-23a15f74e613.jpg)
뉴로다이어트를 추천하는 이유 [ 문래피티 문래다이어트 ]
#뉴로다이어트 진행중 #문래피티 문래다이어트 대단한 일은 :1년동안 요요없이 다이어트중 대단한 일은 :1년동안 요요없이 다이어트중 보통 1년동안 다이어트를 하면, 요요현상으로 시작한 체중보다 늘어나는 케이스가 많이있습니다. 다이어트의 재미있는 이야기 다이어트를 시작하시는 거의 모든 회원님들은 짧게는 1-2개월 또는 3개월 정도, 길게는 4-6개월 정도 계획을 짜고 진행을합니다. 하지만, 이중에 몇% 정도 성공을 할까요? 10%이내입니다. 그것도, 프로필 촬영을 한다던지? 대회를 출전한다던지? 결혼을 한다던지? 의 어떤 강압적인 부분이 있을 때에 성공할 확률이 높습니다. 그러나, 단순히 다이어트가 목적이라면 90%의 회원님들이.......
부상 없이 런지 하기 . 초보자 준비운동 6가지로 런지 더 효과보기 (오늘 이거알고가면, 엉덩이 박살주의)
부상 없이 런지 하기 . 초보자 #준비운동 6가지로 #런지 더 효과보기 (오늘이거알고가면, 엉덩이 박살주의) 부상예방에서 스트랭스 강도가 올라가는 것을 느낄 수 있습니다. - 발목드릴 / 무릎드릴 / 고관절드릴 / 골반드릴 (니업) - @한발서기 / @한손 한발 터치스쿼트 할때, 스쿼트 할때, 안다치려면, 필수 스트레칭 6가지 동작 영상으로 확인하세요. #런지준비운동 #하체운동 #하체운동준비운동 #엉덩이운동 6가지 스트레칭의 효과는요? 1. 부상을 예방을 합니다. 2. 관절 가동성을 향상시켜줍니다. 3. 스트렝스 향상 (고중량 가능)을 합니다. 스쿼트 할때, 안다치려면, 필수 스트레칭 6가지 - 키포인트 설명하기 1. 발목드릴 : 발목을 돌려보.......
렛풀다운 어깨불균형 바로잡는 운동순서 알고가기 문래동PT
#어깨불균형 #바로잡기 #문래동PT #SALT #전거근활성화 #하부승모근활성화 #소뇌활성화 #렛풀다운 : #견갑골하강활성화 비포. 에프터 먼저 보고 가실께요. 회원님의 꾸준한 노력으로, 좋아지셨습니다. 감사합니다. 문래동PT 추천 리얼바디짐문래점 박수현대표 렛풀다운 5월 문래동PT 특히 재활트레이닝을 아주 잘합니다. 문래동 1등 입니다. 근력운동을 본격적으로 시작하고 계십니다. 상체 좌우의 불균형을 빠르고 정확하게 볼수있는 동작이 바로 렛풀다운입니다. 영상처럼 오른쪽이 거상이 되시는 모습을 확인했습니다. 우선. 다른 테크닉이나 비법보다는, 웨이트를 꾸준히 진행을 했습니다. 첫번째. 내가 좌우가 어떻게 불균형이구나. 인지하.......
