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3월 2년간 후회하지 않을 리얼바디짐 고척점 좋은소식 . 고척헬스 고척동헬스장 1등
3월 2년간 후회하지 않는 선택 #고척헬스 #고척동헬스장 선착순 자리가 🎉 회원권 40명 기간. 25.3.31 까지 안녕하세요! PT 리얼바디짐에서 드리는 특별 혜택 놓치지 마세요! 이 기회를 놓치면 2년 후회하실 수 있습니다. 4월에 경기 회복하면, 회원권 금액 정상가로 조정됩니다. 고척헬스 1등 리얼바디짐 고척점입니다. 💥 회원권 VVIP 고객 혜택 💥 💥 회원권 VVIP 고객 혜택 💥 3개월: 180,000원 → 150,000원 6개월: 320,000원 → 250,000원 12개월: 400,000원 → 310,000원 조건 ✔️ 지금 등록하시면, 2번 재등록 시에도 현재 금액으로 등록 가능 ✔️ 선착순 40명 한정 ✔️ 환불 불가, 양도 불가, 휴회 불가 상품 고척동헬스장.......
![3월에 좋은소식으로 다가온 리얼바디짐 문래점 소식 [ 문래헬스 문래PT1등 ]](https://img.zoomtrend.com/2025/03/03/d8f000de-8306-52eb-a6b2-23f2c82af26d.png)
3월에 좋은소식으로 다가온 리얼바디짐 문래점 소식 [ 문래헬스 문래PT1등 ]
3월 2년간 후회하지 않는 선택 “혜택 총 정리“ #문래헬스 #문래PT 3월 새학기에도 여러분들과 함께 좋은 소식으로 함께 합니다. " 돈이 되는 글" 2월에 아쉽게 등록 못하신분 + 신규로 헬스장 알아보시는 분 = 모두에게 혜택을 드립니다. 💥 회원권 VVIP 고객 혜택 💥 💥 회원권 VVIP 고객 혜택 💥 3개월: 180,000원 → 150,000원 6개월: 320,000원 → 250,000원 12개월: 400,000원 → 290,000원 조건 ✔️ 지금 등록하시면, 3번 재등록 시에도 현재 금액으로 등록 가능 ✔️ 선착순 40명 한정 ✔️ 환불 불가, 양도 불가, 휴회 불가 상품 회원권 동반등록 1+1 불경기 극복 프로젝트 회원권 동반등록 1+1 불경기 극복 프.......
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? 문래재활PT
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? #문래재활PT 브릿지 재평가 브릿지는 아주 중요한 운동이기도하고, 평가이기도 합니다. 그래서 다시 찾은 회원님 브릿지로 허리컨디션을 재평가부터 시작했습니다. 브릿지를 실시할때 1. 허리에 통증이 느껴진다면, STOP 입니다. 2. 햄스트링에 쥐가 난다면. 강도를 낮추야합니다. 이 두가지의 경우가 나타났다면, 재활운동을 다시 시작해야하지만, 우리 회원님은 브릿지를 원활하게 실시하였습니다. 재평가결과, " 아주좋음" 회원님은 피티수업을 하면서, 배우고 익혔던 동작을 꾸준히 진행했다고 했습니다 . 그.......
전방전위증 회복운동, 바로 통증없이 운동하고 생활할 수 있습니다. ( RMC TRAINING ) 고척재활PT
#전방전위증 회복운동, 바로 통증없이 운동하고 생활할 수 있습니다. ( #RMC TRAINING ) #고척재활PT #고척PT 전방전위증이 무엇인지 확인하고 갈께요. ^^ 전방전위증(Spondylolisthesis)은 척추뼈 중 하나가 앞쪽으로 이동하여 정렬이 어긋나는 상태를 말합니다. 이로 인해 신경 압박과 통증이 발생할 수 있습니다. 전방전위증의 원인으로는 퇴행성 변화: 나이가 들면서 척추의 디스크와 관절이 점차 퇴행성 변화를 겪게 됩니다. 척추분리증: 척추분리증(Spondylolysis)이 있는 경우, 척추의 협부에 골절이 생기면서 척추뼈의 안정성이 약해집니다. 선천적 이상: 척추의 선천적인 기형이나 구조적인 이상으로 인해 발생할 수 있습니다. 외상: 교.......
무릎수술 후 무릎재활 이 운동 꼭하세요. 고척재활PT
#고척재활PT #무릎수술 후 #무릎재활 운동 꼭해야합니다. 니업 고관절굴곡 회복 니업은 고관절에서 가장 1순위, 중요한 동작입니다. 고관절굴곡 동작입니다. 우리가 매일 자주 아주많이 하는 동작입니다. 앉는동작이지요^^ 핵심은 이동작. 고관절굴곡의 좋은 움직임을 만들어 주어야합니다. 고관절굴곡의 움직임이 안나온다면, 보상으로 무릎의 움직임에 피로가 쌓이고, 부담이 될겁니다. 그러한 이유로, 고관절의 굴곡동작을 잘 만들기 위해서, 니업부터 시작합니다. 니업동작 포인트 1. 무릎이 수직으로 올라옵니다. 무릎이 밖으로 빠지지않게 합니다. 2. 요추의 신전을 유지합니다. 요추의 굴곡으로 고관절의 굴곡을 보상하게 만들지 않습니다.......
