세리나의 운동·다이어트·트렌드
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계단오르기 효과 칼로리 실내 유산소운동 기구 추천 스텝밀 스텝박스 운동
계단오르기 효과 스텝밀 스텝박스 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최고의 실생활 운동으로 꼽히는 계단오르기 운동! 계단오르기의 장점은 무엇보다 접근성이 뛰어나다는 점인데요. 일하는 회사나 아파트, 지하철 등에서 엘리베이터 이용 대신 계단을 이용하게 되면 시간이 없는 분들에게 짬 내서라도 운동을 할 수 있는 환경을 만들어 줄 수 있죠. 계단 오르기 효과, 칼로리 계단 오르기 30분만 해도 200 칼로리 이상을 소비할 수 있어 산책 60 칼로리, 빠르게 걷기 120 칼로리와 비교했을 때 칼로리 소모량이 상당하다는 것! 짧은 시간 내 많은 양의 칼로리를 태울 수 있어 정말 효율적인 운동이라고 할 수 있어요. 또한 계단오.......
하체 다리 근력 운동 스쿼트 종류 점프스쿼트 자세 효과 여자 남자 헬스 전신 다이어트
전신 다이어트 되는 '점프 스쿼트 운동' 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 대표적인 헬스 하체 근력운동 '스쿼트' 스쿼트 는 운동 비중이 높으며 다양한 응용동작이 있기 때문에 여러 방식으로 진행이 가능한데요. 오늘은 그 중에서도 전신 유산소 효과를 크게 볼 수 있는 스쿼트 종류 '점프 스쿼트'에 대해 알려드리려고 해요! 집에서 할 수 있는 여자 남자 헬스 다이어트 운동 이에요. 살 빼야 하는 분들 이 운동 꼭 체크~~! 점프 스쿼트는 스쿼트로 앉았다가 일어나면서 마지막에 점프를 하고 다시 앉는 동작인데요. 기본적으로 앉는 자세는 스쿼트와 동일하나 조금 더 빠른 속도로 진행을 하며 하체.......
가벼운무게 강력한 퓨어제트 헤어드라이기
바쁜 출근시간 샤워하고 머리 말리려면 헤어드라이기는 가볍고 바람 강력한 게 최고더라고요. 그래서 헤어드라이기는 디자인이나 브랜드 보다 딱 기본에 충실한 제품을 선호하는데요. 이번에 만나본 헤어드라이기가 딱 그런 제품이어서 요즘 너무 만족스럽게 잘 쓰고 있어요. 가벼운무게에 강력한 바람으로 아침 준비 시간을 확 줄여준 저의 최애 데일리템 퓨어제트 헤어드라이기 소개해볼게요 🤗 단 300g에 초강력 바람을 쏴주는 퓨어제트 헤어드라이기! 예쁘고 고급스러운 선물박스에 담겨 오는데 감동이었어요 💕 이대로 연말 선물로 해도 좋을 것 같아요. 헤어드라이기는 매일 쓰니까 누구에게든 다 필요하잖아요? 진짜 센스있는 선물이.......
전기난로 도노 카본 오방난로 캠핑 사무실 가정용 난로 히터 추천
전기난로 추천 도노 카본 오방난로 히터 요즘 오방난로가 참 인기더라구요. 저도 오방난로를 써보니까 5방향으로 입체 난방이 되서 참 좋던데! 이번에는 도노 에서 나온 카본히터를 한번 만나봤어요! 도노 브랜드도 디자인도 깔끔하고 성능 좋기로 유명하죠. 올화이트에 깔끔하게 나와서 아주 맘에 들었답니다 🫰 디자인 이쁘고 안전하고 따뜻한 도노 카본 오방난로 히터 추천 드리면서 개봉기부터 제품 스펙까지 한번 살펴볼게요. 도노 카본 오방난로는 박스에 안전하게 잘 포장되어 왔고요. 본체와 손잡이, 안전가드, 사용설명서가 들어있었어요. 손잡이만 조립해주면 완성이 된답니다. 도노 전기난로는 간편하게 발로 툭 발터치로 전원 ON/O.......
건강한 식단 생수추천 제주 한라水 하르방물 청정한물
건강한 식단 건강한 일상에 생수추천! 굿모닝 세리나입니다. 저는 건강한식단, 건강한 일상을 위해 물을 열심히 마시는 편인데요. 요즘 제주에서 온 하르방물을 마시고 있는데 맛 깔끔하고 좋아서 생수추천 해볼게요! 제주 한라水 는 제주만이 가진 세계 유일의 수자원인 용암해수로 만든 청정한 물인데요. 제주용암해수는 화산암반층을 통해 오랜시간 여과되어 안정적이며, 병원균이 검출되지 않은 청정자원으로 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 인간에게 꼭 필요한 미네랄과 다양한 희귀미네랄까지 함유되어 있는 것이 특징이라고 해요. 겉박스를 열어보니 이렇게 비닐포장으로 한 번 더 안전하게 들어있었답니다. 500ml X 20개 패키지이고요. 패키지.......
