세리나의 운동·다이어트·트렌드
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무주스키장 렌탈샵 리프트권 이용기
무주스키장 렌탈샵 리프트권 이용기 올겨울 들어 많은 눈이 내리고 있는데요. 스키장 시즌도 시작하면서 저처럼 마음이 설레는 분들 많으실 것 같아요. 저도 최근 조카들과 무주스키장을 짧게 다녀왔는데, 이번에 꽤 효율적이고 가성비 좋게 다녀와서 여러분께 일정 공유 겸 정보를 전달해 드리려고 해요~ 수도권에서 출발해도, 대전에서 출발해도 대략 2시간 정도면 도착하는 이곳은 세계 태권도 성지 무주입니다. 제가 이용했던 렌탈샵은 스키장 입구에서 불과 3km 내에 위치한 곳으로 아주 가까워서 이동하기가 무척 편하더라고요. 이날 방문한 곳은 무주스카이스키샵인데요. 매장에 들어서니 새 옷 냄새와 함께 다양한 의류들을 크기별로 확.......
줄넘기 다이어트 1000개 칼로리 뱃살 무릎 종아리 효과 실내 노라인 스마트 줄넘기
줄넘기 1000개 칼로리 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 뱃살 운동해야 하는데 줄넘기 효과 있을까요? 네!! 부분 운동으로 원하는 부위만 살을 빼는 것에 대한 근거는 없기에 뱃살을 빼려면, 즉 체중을 감량하려면 식이조절과 운동을 해야 해요. 섭취하는 칼로리를 줄이고, 지방을 연소시킨다면 몸무게는 반드시 줄어들 거예요. 오늘은 좁은 공간에서도 간단하게 시행할 수 있고, 칼로리 소모가 높은 운동 줄넘기 추천해 볼게요!! 줄넘기 효과 줄넘기는 걷기처럼 많은 시간 공을 들여야 하는 유산소 운동이 아니라 단시간에 꽤 높은 효과를 볼 수 있는 유산소 운동인데요. 공간이 있다면 집 안에서는 물론, 집 근처 어디.......
혜리 손태영 크라이오테라피 연예인 다이어트 헬스 운동 근육통 셀룰라이트제거
크라이오테라피 효과 연예인 다이어트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 최근 배우 권상우 손태영 부부가 크라이오테라피를 체험해 화제가 되었는데요. 크라이오테라피를 마친 손태영은 “처음인데 2분 30초 했다. 지금 몸이 찌릿찌릿하다"라고 했고, 권상우는 “뭔가 막 업 됐다. 이래서 호날두가 하는구나”라고 소감을 전했어요. 호날두가 집에 비치해뒀다는 크라이오 테라피는 냉동치료 혹은 냉동요법을 뜻하는데요. 호날두 외에도 많은 프로 운동선수들이 근육통을 완화하고 운동 회복 시간을 단축하기 위해 이용하는 것으로 전해져 있어요. 국내에서도 걸스데이 혜리, 축구선수 황희찬 님 등 많은 연예인, 운동선수분들이 이.......
서울대의자 듀오백 부스터 수험생 집중력 높여주는 학생의자
굿모닝~ 세리나에요, 오늘은 집중력이 필요한 학생, 수험생, 직장인들을 위한 집중 의자! 일명 서울대의자 라 불리는 "듀오백 부스터 학생의자"를 소개합니다. 오랜 시간 앉아있어야 하는데 스펀지는 오래 앉아있으면 땀이 차고, 또 좌판 쿠션감이 너무 없으면 엉덩이가 아프고, 나에게 딱 맞는 인생의자를 못찾으셨다면 오늘 이 제품 주목해보셔도 좋을 것 같아요! 학업 업무 효율이 쑥 올라갈 것 같은 듀오백 부스터 학생의자 과연 서울대의자라 불릴만한지 저희 가족이 직접 써봤습니다! 듀오백 부스터 BC-LCW 집중형 학생의자 이 의자는 집중을 위한 불필요한 움직임을 최소화한 의자인데요, 공부를 시작할 땐 전면캐스터로 스스륵.......
과체중 고도비만 다이어트 지방태우기 체지방 복부 지방 빼는 운동
과체중, 고도비만 체지방 빼는 운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 요즘 제 운동 포스팅들을 보시고 댓글로 문의를 많이 주시는데요. 자주 보이는 질문이 "저는 비만인데 이 운동하면 무릎 안 아플까요?"거든요. 저는 보통 일반인 기준으로 운동방법을 알려드리다 보니, 과체중이시거나 비만인 분들께는 부담이 될 수 있겠더라고요. 그래서 오늘은 과체중이거나 고도비만인 분들을 위한 지방 태우기 운동 팁을 좀 전해드릴까 합니다. 비만은 쉽게 말해 나의 수준 이상의 체지방량을 보유하고 있는 상태를 말하는데요. 이러한 과도한 체지방은 신체의 거의 모든 기관에 악영향을 미쳐 건강을 매우 악화시키게 됩니다. 비만.......
