들꽃향기 건강 밥상URL:https://blog.naver.com/kimhy004RSS URL:https://rss.blog.naver.com/kimhy004.xml포스트 갯수: 869
수박 고르는법 꼭지 배꼽 수박 자르는법 자르기By | 2024년 6월 13일 | 수박 고르는법 수박 자르는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 여름철 대표 과일하면 단연 수박이 아닐까 싶어요. 마트에 가면 과일 코너에서 꽤 넓은 공간을 차지하고 있고 부피도 커서 눈에 들어와요. 지난주 금요일에 마트에 갔더니 베개처럼 생긴 베개 수박이 나왔더라고요. 보통 동글동글한 비주얼을 하고 있는데 원 모양보다 타원형을 하고 있는 아이가 더 맛있거든요. 속을 볼 수 없으니 맛있는 걸 잘 골라야 하는데요. 맛있는 걸 고르는 요령을 적어드릴게요. 1. 수박 고르는법 베개 수박이라 타원형이에요. 저희 집은 수박을 한통 구입하면 크기가 커서 먹으려면 시간이 많이 걸려서 고민을 많이 하고 구입하게 되는데 베개 수박은 사이즈가.......수박보관(1)수박고르는법(6)수박배꼽(1)수박자르는법(4)수박보관법(2)수박꼭지(1)수박냉장보관(1)레시피(177)수박자르기(4)수박고르는법꼭지(2)수박고르기(2)토마토쥬스 토마토주스 만들기 토마토쥬스만드는법By | 2024년 6월 13일 | 토마토쥬스만들기 토마토주스 만들기 토마토쥬스만드는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 토마토는 건강에 좋은 식재료로 다양한 요리에 활용이 가능한데 가장 많이 만들어 먹는 게 주스인 것 같아요. 끓는 물에 데친 후 껍질을 벗겨서 휘리릭 갈아주면 간단하게 완성이 되는데요. 아침 건강주스로 챙기기에 딱~~! 토마토주스 만드는법은 간단하게 휘리릭 갈아서 만드는 방법이 있고요. 제가 이번에 보여드리는 건 끓여서 만드는 방법이에요. 익혀서 먹으면 영양소를 더 잘 흡수할 수 있고, 소금을 1~2꼬집 추가하면 단맛을 올려주고, 올리브오일을 추가하면 라이코펜의 흡수율을 높여주어요. * 재료 * 토마토 4개 730g 소금 2꼬집 정도, 올리브오일.......토마토데치기(5)토마토주스만들기(17)토마토요리(67)주스만들기(24)토마토주스(23)토마토쥬스(19)완숙토마토요리(2)주스(33)토마토쥬스만드는법(9)토마토쥬스만들기(17)토마토주스만드는법(3)지중해식 샐러드 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리By | 2024년 6월 13일 | 지중해식 샐러드 만들기 지중해식 병아리콩 샐러드 만들기 병아리콩 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 요즘은 라이트 한 식사를 위해 샐러드 종류를 자주 만들어 먹게 돼요. 샐러드는 포만감이 있고 다양한 채소를 먹을 수 있어 좋은데요. 그날그날 먹고 싶은 걸로 만들어 먹는데 이번에는 지중해식 샐러드를 만들었어요. 다이어트 샐러드를 찾는 분들께 딱~~! 소스는 간장과 올리브오일이 들어간 오리엔탈 드레싱을 만들었어요. 샐러드는 채소 위주로 사용하면 되고, 병아리콩이 들어가면 고소한 맛이 나서 맛있어요. 아삭한 맛이 좋은 오이, 토마토, 병아리콩 이렇게 3가지만 넣고 만들어도 오케이~~! * 재료 * 오이 1/2개 100g, 토마토 1개 13.......샐러드소스만들기(24)오리엔탈드레싱만들기(7)병아리콩샐러드(5)샐러드(198)병아리콩삶기(8)샐러드소스(53)병아리콩요리(12)지중해식샐러드만들기(1)오리엔탈드레싱(11)지중해식샐러드(7)샐러드만들기(121)바삭한 감자전 만들기 감자전 믹서기 레시피By | 2024년 6월 14일 | 믹서기 감자전 만들기 감자전 믹서기 레시피 믹서기 감자전 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 평소에도 저희 집은 감자를 좋아해서 즐겨 먹는데요. 요즘은 감자가 풍성하게 나오는 시즌이라 더 자주 먹게 되는 것 같아요. 이번에 만든 건 믹서기 감자전 레시피에요. 이번에는 믹서기에 갈아서 만들었는데요. 여기에 양파와 청양고추를 넣고 만들면 더 맛있어요. 양파가 감자의 뻑뻑함을 줄여주고, 아삭아삭한 식감이 더해져서 더 맛있어요. 청양고추의 칼칼하고 매콤한 맛이 올라와서 저절로 손길이 가요. 믹서기에 갈아줄 때 약간의 물을 넣고 갈아주는데요. 물기를 꾸욱 짜주는 게 아니라 적당한 정도의 수분이 있어야 겉바속촉으로 만들 수.......감자요리종류(10)바삭한감자전만들기(4)감자요리(142)감자전(61)전만들기(6)믹서기감자전(5)감자전레시피(34)전부치기(18)전(182)감자전믹서기(11)감자전만들기(47)바삭한감자전(19)케찹 오므라이스 만드는법 오무라이스 소스 만들기By | 2024년 6월 14일 | 케찹 오므라이스 만드는법 케찹 오무라이스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한 그릇 음식이 맛도 좋고 저희 아이가 좋아해서 자주 요리하는 편이에요. 오무라이스 만드는법은 채소를 잘게 썰어서 만드는 거라 다양한 채소를 먹일 수 있고, 소스를 더해서 만들면 아이가 좋아해요. 다양한 채소를 잘게 썰어서 볶아준 후 진간장과 케첩으로 간을 해주고요. 마지막에 계란지단을 부쳐서 거기에 밥을 올린 후 모양을 잡아주고 케첩을 뿌려주면 오므라이스 만들기가 완성돼요. 오무라이스 소스는 없어도 크게 상관은 없으니 취향껏 준비하면 돼요. * 재료 (2인분) * 밥 350g, 애호박 90g, 스팸 70g, 당근 35g, 양파 45g, 진간장 1.5큰술, 케첩 2.5.......계란오므라이스(4)오므라이스만드는법(24)한그릇음식(87)오무라이스(17)오무라이스만들기(7)오므라이스소스만들기(11)오무라이스소스만들기(1)케찹오무라이스(1)오므라이스만들기(16)케찹오므라이스(4)오므라이스(30)First14151617181920Last